无标题无名氏No.60184882 只看PO
2023-11-14(二)22:49:28 ID:fyBPEP5 回应
健康的秘诀一直被科学摆这儿：睡足，吃好，锻炼。很少人鸟。
这是一个健康知识科普串...
Tips无名氏No.9999999
2099-01-01 00:00:01 ID: Tips
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无标题无名氏No.60235016
2023-11-19(日)06:49:29 ID: fyBPEP5 (PO主)
先谈谈预防慢性疾病。慢性疾病的唯一解是改造危险的生活方式
>什么是危险的生活方式?
会让你感觉不适的：如睡眠缺乏、饮食相对单一、一坐一整天，
会让你特别适的：如暴食香香炸鸡、使用成瘾品酒精烟草咖啡因，都算
无标题无名氏No.60235026
2023-11-19(日)06:57:18 ID: fyBPEP5 (PO主)
>>No.60235016
极其美味的糖和脂配比，如甜甜圈，当然实质上也算成瘾品。
解法就很明显了：
采取多元的生活方式。
戒熬夜是困难的，多几个小睡时间是简单的。早餐除了包子之外，也可以作轮换。试试城市探索？无论散步抑或坐车兜风。如此种种，总之：【试试新事】
尽可能少接触成瘾品，除非压力极大万不得已再用。
无标题无名氏No.60235055
2023-11-19(日)07:21:32 ID: ah0lQKo
但我得倒班啊，十点半开睡，6点半起，苹果表记录到才睡了5个多小时啊( ´_っ`)还有一个多小时的清醒时间
无标题无名氏No.60235089
2023-11-19(日)07:35:27 ID: fyBPEP5 (PO主)
>>No.60235055
只能换工作。说实话，对生活方式影响最大的就是工作了。
职业病患者千千万，我看到的时候也感觉很无力( ´_ゝ`)