无标题无名氏No.63310495

2024-08-02(五)22:14:41 ID: Rvyxfnk (PO主)

听着超哥的狼人杀踩了十几分钟的动感单车
疯狂出汗 总之掉的全是水

喝点水体重就又回来了( ´ー`)

无标题无名氏No.63322790

2024-08-03(六)21:58:19 ID: Rvyxfnk (PO主)

秋哥鹅鸦杀
蹬车
闷热疯狂暴汗
问题是出汗不等于减肥( ´ー`)

无标题无名氏No.63335612

2024-08-04(日)21:50:22 ID: Rvyxfnk (PO主)

星期天 摸了

无标题无名氏No.63348616

2024-08-05(一)21:49:25 ID: Rvyxfnk (PO主)

虽然天气闷热各种意义上都让人很不爽
但是暴汗是真的猛（虽然容易中暑）
今天终于不闷了
但加量的运动爆的汗完全不如前几天蹬十分钟动感单车
哑铃弯举30x2
俯卧登山30x2
梅森转体30x2
俯卧撑12x2
臂力棒12
深蹲12x3
动感单车15分钟

无标题无名氏No.63361473

2024-08-06(二)21:18:05 ID: Rvyxfnk (PO主)

天又闷起来了
明天加班
今天摸了

无标题无名氏No.63374958

2024-08-07(三)21:55:28 ID: Rvyxfnk (PO主)

降温了 天气也显得没那么闷了
哑铃弯举30x2
俯卧登山30x2
梅森转体30x2
俯卧撑12 10 8
深蹲 12x3
臂力棒 12
为啥俯卧撑数量上不去啊( ´ー`)
顺便体重目前是饭后73.55kg 应该减了点吧

无标题无名氏No.63387658

2024-08-08(四)21:39:05 ID: Rvyxfnk (PO主)

半小时动感单车

无标题无名氏No.63400668

2024-08-09(五)21:51:38 ID: Rvyxfnk (PO主)

拉稀 摸了

无标题无名氏No.63411401

2024-08-10(六)22:26:59 ID: Rvyxfnk (PO主)

哑铃弯举30 锤举30
俯卧登山30x2
梅森转体30x2
臀桥30
俯卧撑12 10 8 数量依旧上不去
深蹲15x3
看图哥hjm大乱斗踩单车25分钟