无标题无名氏No.62881192 只看PO
2024-06-25(二)22:29:30 ID:Rvyxfnk 回应
肚皮大到洗澡的时候已经看不到肥肥的小д了
不能在这样堕落下去了
要知耻啊小肥( `_っ´)
day1
20个俯卧撑 十分钟农夫行走
30分钟动感单车
无标题无名氏No.62891290
2024-06-26(三)21:13:19 ID: Rvyxfnk (PO主)
很久没运动+昨天有氧淦太猛了=今天浑身酸痛+拉稀
简单练练 哑铃弯举15x4
四平马+平板支撑共计一首半歌
明天状态好了再猛淦
饭后体重 75.1kg
目标是不吸气收腹也能在洗澡的时候一眼看到小弟弟(`ヮ´ )
无标题无名氏No.62915620
2024-06-28(五)23:44:26 ID: Rvyxfnk (PO主)
周五清本不幸坐牢+仍然酸痛=训练量降低
10分钟农夫行走热身
肱二肱三还没恢复所以练前臂
千斤卷12组
深蹲20x3
因为太晚了动感单车15分钟
无标题无名氏No.62915683
2024-06-28(五)23:49:17 ID: Rvyxfnk (PO主)
>>No.62915620
搞完都快凌晨了( ´ー`)
还要休息一会然后洗澡
被迫熬夜了
无标题无名氏No.62935733
2024-06-30(日)21:47:34 ID: Rvyxfnk (PO主)
周日 本来是要休息的
但是心血来潮考差了一下本肥小区逃生通道的杂物堆放情况
考察结果是有杂物但不影响通行
所以 爬楼19层x3+7( `д´)
顺便这个好累啊