无标题无名氏No.63289138

2024-08-01(四)08:37:35 ID: vfyMYqI (PO主)

day15
92.2kg
总活动消耗 1010大卡

通勤骑行25km
室内抱石2h

无标题无名氏No.63302206

2024-08-02(五)08:46:28 ID: vfyMYqI (PO主)

day16
92.8kg
总活动消耗 1662大卡

通勤骑行28km
公路车骑行 33km

体重稳中有稳，稳中向稳，稳中大稳，根本不见掉( ・_ゝ・)

无标题无名氏No.63302219

2024-08-02(五)08:48:09 ID: vKYpmjE

>>No.63302206
饮食没改？怎么还升上去了(´ﾟДﾟ`)

无标题无名氏No.63302550

2024-08-02(五)09:43:42 ID: vfyMYqI (PO主)

>>No.63302219
其实一斤以内也就是吃顿饭少拉点屎的浮动了，还算能接受，主要是长期没向下趋势

我饮食本来就没啥问题，不喝酒不吃甜食不喝含糖饮料，吃饭也是蛋白质为主碳水不多

感觉还是睡眠不够，狗屎的上班(・ー・)

无标题无名氏No.63315789

2024-08-03(六)11:41:28 ID: vfyMYqI (PO主)

day17
总活动消耗 1182大卡

通勤骑行 24km
公路车骑行 21km
力量训练 1h

7月一共骑了1000公里，还不错

无标题无名氏No.63315843

2024-08-03(六)11:48:25 ID: V9gGynP

肥哥你每天消耗这么大是怎么没减下来的( ﾟ∀。)是基础代谢不好吗，还是饮食上有问题

无标题无名氏No.63316960

2024-08-03(六)13:45:32 ID: vfyMYqI (PO主)

>>No.63315843
最近其实体脂一直在掉，体重没掉( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.63327540

2024-08-04(日)10:08:33 ID: vfyMYqI (PO主)

day18
91.9kg
总活动消耗 994大卡

公路车骑行 32km

我就说拉坨屎体重就下来了( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.63327747

2024-08-04(日)10:39:21 ID: QTWNO70

一斤重的屎(｀･ω･)bbb