Tips无名氏No.9999999

2099-01-01 00:00:01 ID: Tips

(;´Д`)医生！你说话啊！

无标题无名氏No.63514347

2024-08-20(二)08:44:57 ID: vfyMYqI (PO主)

day27
总活动消耗 1486大卡

通勤骑行 24km
公路车骑行 33km

无标题无名氏No.63523590

2024-08-21(三)08:35:48 ID: vfyMYqI (PO主)

day28
总活动消耗 1050大卡

通勤骑行 35km

发点上周出去玩的吃的好了( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.63523736

2024-08-21(三)09:09:58 ID: UZjSPH4

加油(=ﾟωﾟ)=

无标题无名氏No.63524442

2024-08-21(三)11:01:20 ID: hpx8WWl

>>No.63302550
饮食这么到位的话，体重都掉得很慢吗，那确实有点艰难了。另外可以多注重下体型变化，说不定减的脂肪都变肌肉了hh

无标题无名氏No.63533398

2024-08-22(四)09:15:40 ID: vfyMYqI (PO主)

day28
总活动消耗 637大卡

通勤骑行 24km

晚上还想出门骑车结果暴雨，就继续猿神启动了( ﾟ∀。)
今天发一张上周喝的薏米粥

无标题无名氏No.63533726

2024-08-22(四)09:57:44 ID: TLSvAjq

好自律的po( ﾟ∀ﾟ)

无标题无名氏No.63535197

2024-08-22(四)12:36:26 ID: vfyMYqI (PO主)

>>No.63524442
攀岩确实很催长肌肉量(*ﾟ∀ﾟ*)
而且都还是功能性肌肉，和健身房的肌肥大不一样

无标题无名氏No.63543873

2024-08-23(五)10:28:04 ID: vfyMYqI (PO主)

day29
总活动消耗 1253大卡

通勤骑行 25km
室内抱石 2h

又过了3条新v3( ﾟ∀。)

说到周四，那当然得吃欺骗餐了

350克狂暴菲力牛排鸿儒σ`∀´)

无标题无名氏No.63566131

2024-08-25(日)17:09:16 ID: vfyMYqI (PO主)

day30
总活动消耗 1777大卡

通勤骑行 25km
公路车骑行 34km
力量训练 1h