无标题无名氏No.63122285

2024-07-18(四)09:56:00 ID: vfyMYqI (PO主)

day1
92.8kg
活动消耗1169卡
24公里通勤自行车
32公里公路车

无标题无名氏No.63122383

2024-07-18(四)10:09:49 ID: vfyMYqI (PO主)

再记一下上周的运动量作为基准吧
week0
通勤骑行 97公里
公路车骑行 121公里
室内抱石 4小时
室内难度攀 1小时
力量训练 1.5小时

无标题无名氏No.63133596

2024-07-19(五)09:00:57 ID: vfyMYqI (PO主)

day2
活动总消耗 1107

通勤骑行 25km
室内抱石 2h

无标题无名氏No.63148930

2024-07-20(六)17:46:44 ID: vfyMYqI (PO主)

day3
92.5kg
总消耗806大卡
通勤骑行 26km
重量训练 30min

无标题无名氏No.63155412

2024-07-21(日)10:27:25 ID: vfyMYqI (PO主)

day4
92.5kg
总消耗1233大卡

公路车骑行50公里

无标题无名氏No.63167696

2024-07-22(一)12:06:07 ID: vfyMYqI (PO主)

day5 休息日
总活动消耗779大卡

公路车骑行 21km

无标题无名氏No.63171690

2024-07-22(一)17:57:39 ID: vfyMYqI (PO主)

week1
通勤骑行 112km
公路车骑行 182km
室内抱石 4h
力量训练 2h

无标题无名氏No.63181450

2024-07-23(二)13:17:39 ID: vfyMYqI (PO主)

day6
91.9kg
总活动消耗 1340大卡

通勤骑行25km
室内抱石 2h

无标题无名氏No.63194383

2024-07-24(三)11:43:41 ID: vfyMYqI (PO主)

day7
总活动消耗 1870大卡

通勤骑行 24km
公路车骑行 33km
力量训练 1h