无标题无名氏No.63929170

2024-09-30(一)00:30:12 ID: N9QhT1H (PO主)

健身房设备全换了太新不会用( ﾟ∀。)网上教程都是老机器，明晚偷看别人试试

无标题无名氏No.63940713

2024-10-01(二)01:36:09 ID: N9QhT1H (PO主)

Day1
全身，前后爬坡，拉伸
手环460+卡消耗，1h左右

无标题无名氏No.63974318

2024-10-04(五)18:09:28 ID: N9QhT1H (PO主)

忘了打卡day 2
day3
偷看别人学会了新器械，除了一个用来干嘛的都有σ( ᑒ )到底咋用啊

无标题无名氏No.63984054

2024-10-05(六)20:42:33 ID: N9QhT1H (PO主)

day4昨天去散步
day5今天，前后爬坡+中间器材，上半身

无标题无名氏No.63984259

2024-10-05(六)21:07:22 ID: fgXtahj

从来没有进过健身房的肥哥建议先用固定器械哦，自由力量区不太合适，不过想用的话找个朋友保护一下也是可以的(｀･ω･)

无标题无名氏No.64032833

2024-10-10(四)21:20:49 ID: N9QhT1H (PO主)

>>No.63984259谢谢肥哥(　ﾟ 3ﾟ)
是请过私教的，被工作摧残没空去胖了30+斤，今年换工作才开始瘦

无标题无名氏No.64032850

2024-10-10(四)21:23:05 ID: N9QhT1H (PO主)

好像记漏了一两天( ﾟᯅ 。)
焦虑压力猛吃胖了两斤，肥肥啊肥肥不能自暴自弃啊( `д´)σ
Day7
爬坡+全身
手环记录消耗408卡

无标题无名氏No.64041554

2024-10-11(五)19:42:54 ID: N9QhT1H (PO主)

day8散步，摸一天

无标题无名氏No.64099569

2024-10-17(四)12:49:35 ID: N9QhT1H (PO主)

考试，摸一周，在家做点核心运动，之类的|∀ﾟ