无标题无名氏No.64034265

2024-10-11(五)00:02:24 ID: BJmCWPY (PO主)

>>No.64034174
( ﾟᯅ 。)下午上了游泳课，老师说游得越来越好了，希望如此！
晚上去吃宵夜吃撑了，很罪恶，于是去走了两公里赎罪。。明天和室友一起去健身房(;´ヮ`)7

无标题无名氏No.64034278

2024-10-11(五)00:03:45 ID: BJmCWPY (PO主)

( ﾟᯅ 。)加个图
因为去太晚了所以后半截一直躲着保安走，线路很不规整。。

无标题无名氏No.64034301

2024-10-11(五)00:06:15 ID: Rvyxfnk

不控制饮食的话这运动量太低了吧( ﾟ∀。)
虽然动起来比不动强

无标题无名氏No.64036051

2024-10-11(五)09:35:00 ID: BJmCWPY (PO主)

>>No.64034301
(つд⊂)肥师，请指导我！

无标题无名氏No.64038968

2024-10-11(五)15:48:47 ID: BJmCWPY (PO主)

>>No.64038934
浅练了臀腿+行走2km(ゝ∀･)练的时候感觉负荷还可以，或许粗粗的大腿里还是有肌肉的( ;ﾟдﾟ)但是肥何时才能管住嘴

无标题无名氏No.64050999

2024-10-12(六)18:47:36 ID: BJmCWPY (PO主)

>>No.64050954
今天练了一下……胸和肩？说实话肌肉的发力不强(|||ﾟдﾟ)可能是因为第一次练？看看明天哪里酸( ﾟ∀。)面拉感觉自己动作怪怪的，其它都还行，话说比起胸肩是不是应该先提升一点臂力呢。
以及照旧的，饭后走2km，希望能继续坚持(　ˇωˇ)人

无标题无名氏No.64064279

2024-10-14(一)01:06:51 ID: BJmCWPY (PO主)

走了2km

无标题无名氏No.64074510

2024-10-15(二)01:02:59 ID: BJmCWPY (PO主)

>>No.64074492
跑1.2km，走800m有余。
估计又要有几天去不了健身房了( ´ー`)人怎么能忙成这样

无标题无名氏No.64087380

2024-10-16(三)09:02:37 ID: BJmCWPY (PO主)

下雨+健身房人少的时候要上课( ´_ゝ`)旦
运动量靠爬楼梯提供……