无标题无名氏No.63950397 只看PO
2024-10-02(三)02:03:54 ID:BJmCWPY 回应
( ﾟ∀。)暑假暴饮暴食+没有运动导致增加了好多肥肉，那么这是一个减重串。目标是在接踵而至的聚餐里存活并且让自己紧实一点。
无标题无名氏No.64183968
2024-10-25(五)11:54:42 ID: BJmCWPY (PO主)
>>No.64183953
昨天的饭和没有运动･ﾟ( ﾟ∀。) ﾟ。在做数据肥工连头都没来得及洗
无标题无名氏No.64311142
2024-11-06(三)22:55:12 ID: BJmCWPY (PO主)
回来了，以及连续三天在打卡的时候连续跑四圈了( ´∀`)现在的问题是耐久不够（肌肉和肺活都是），以及配速不够，这样下去怎么能在十二分钟内跑五圈甚至更多啊……
目前是靠听歌来提速，但是今天的第二公里配速比第一圈快了12s却累好多(|||ﾟДﾟ)虽然跑下来感觉自己还有余力就是了。况且我也不想在跑步的时候拿着手机……毕竟蓝牙耳机还是有距离要求的
无标题无名氏No.64311222
2024-11-06(三)23:03:00 ID: BJmCWPY (PO主)
>>No.64311142
( ﾟ∀。)7不是比第一圈快是比昨天的第二公里配速快12s
无标题无名氏No.64311262
2024-11-06(三)23:06:55 ID: BJmCWPY (PO主)
近期症状：久坐导致的腰肌无力、蹲下时膝盖会响、颈侧肌肉酸痛……明天还要仰卧起坐(*ﾟーﾟ)人 希望我的腰没事
无标题无名氏No.64326342
2024-11-08(五)13:14:57 ID: BJmCWPY (PO主)
昨天游泳了(σﾟдﾟ)σ发现一旦想游得快就不好踩水，要继续练动作！游完发现两腿无力以及腹部肯定会酸痛所以没去跑步
今天和室友一起练胸和肩(*´∀`)用力的感觉好好，用器材发现自己右手力量真不太行(|||ﾟДﾟ)但我左手也没有很刻意锻炼啊除了打球( ﾟ∀。)
无标题无名氏No.64708733
2024-12-16(一)08:34:02 ID: BJmCWPY (PO主)
( ﾟᯅ 。)我再也不说我要减肥了我已经肥了3kg了……控制不了一点饮食。不过喜报是这学期运动打卡结束了，之后可能去健身房快走20分钟……|-` )