无标题无名氏No.64673651

2024-12-12(四)19:24:09 ID: R3iQbnN

>>No.64673009
坚持

无标题无名氏No.64683064

2024-12-13(五)17:20:06 ID: 0rSLrYQ (PO主)

>>No.64673651
好！我会坚持的(｀･ω･)今天是72.6

无标题无名氏No.64683238

2024-12-13(五)17:38:10 ID: lvxH3a4

可以尝试控制一下每天碳水蛋白质脂肪热量占比靠近5：3：2
平时少吃猪肉，然后鱼肉鸡肉牛肉还有蛋多吃点
虽然很反直觉，但是多吃肉确实让我瘦下来了(=ﾟωﾟ)=

无标题无名氏No.64683547

2024-12-13(五)18:16:13 ID: 0rSLrYQ (PO主)

>>No.64683238
好，我试试| ω・´)

无标题无名氏No.64685271

2024-12-13(五)21:02:21 ID: 0rSLrYQ (PO主)

由于一顿吃吃喝喝，73.8了(;´Д`)我都怀疑自己是不是有什么心理问题，狂吃
现在很后悔，但没啥用，啥好人一顿饭增重1.2kg啊，有点搞笑了感觉，很无语

无标题无名氏No.64685278

2024-12-13(五)21:03:12 ID: 0rSLrYQ (PO主)

现在只能摆平心态重新再减了( ´_ゝ`)或者期待明天会不会有奇迹发生，但这是不可能的

无标题无名氏No.64685603

2024-12-13(五)21:36:30 ID: qz5n1Cu

所以为啥要饭后撑重量( ﾟ∀。)7
这个数据除了让自己抑郁外还有啥参考价值吗

无标题无名氏No.64685611

2024-12-13(五)21:37:34 ID: pHjD4wa

吃吃吃吃吃吃吃，不吃饱怎么有力气减肥( `д´)

无标题无名氏No.64686117

2024-12-13(五)22:25:35 ID: 0rSLrYQ (PO主)

>>No.64685603
(´ﾟДﾟ`)原来可以饭前称啊