Tips无名氏No.9999999

2099-01-01 00:00:01 ID: Tips

【new】《X岛使用指南》 >>No.50577215

无标题无名氏No.64686120

2024-12-13(五)22:25:57 ID: 0rSLrYQ (PO主)

>>No.64685611
好！(*ﾟーﾟ)

无标题无名氏No.64686311

2024-12-13(五)22:38:45 ID: 9UGu71n

( ﾟ∀。)最好每天固定一个时间称，这样比较合理，我是习惯每天早上拉完屎空腹称，不用太在意一天的涨落，可能就是前一晚吃多了或者拉屎没拉干净，看趋势就行

无标题无名氏No.64686348

2024-12-13(五)22:41:27 ID: 9UGu71n

说实话一天吃多了不会让你长多少肉，适时吃一下欺骗餐还可以帮助减肥，不然身体会以为闹饥荒了拼命吸收吃进去的东西

无标题无名氏No.64686393

2024-12-13(五)22:45:35 ID: qz5n1Cu

>>No.64686117
因为食物的重量并不会稳定地转化为身体的重量啊，譬如说我吃能量密度低的健身餐，一顿饭完了可能比吃巧克力炸鸡体重上升的多的多，但是一天下来我卡路里是赤字的，所以体重甚至还要掉，而如果我一天猛炫巧克力，再脱脱水，体重会掉的厉害，但我长远来看必然是要增肥的。

我觉得减肥毕竟减的是脂肪( ﾟ∀。)7数字做个参考就好了，没必要整天拿这个扰乱自己心态

无标题无名氏No.64692885

2024-12-14(六)17:33:43 ID: 0rSLrYQ (PO主)

>>No.64686348
原来是这样(´ﾟДﾟ`)

无标题无名氏No.64692888

2024-12-14(六)17:34:29 ID: 0rSLrYQ (PO主)

>>No.64686393
了解了(*ﾟーﾟ)

无标题无名氏No.64694188

2024-12-14(六)20:00:14 ID: 0rSLrYQ (PO主)

今天73.3，感觉还可以| ω・´)

无标题无名氏No.64694608

2024-12-14(六)20:46:46 ID: 9UGu71n

顺便一提小基数快速到达平台期甚至坚持运动但数值上涨是很正常的，因为容易减的脂肪都已经干掉了，剩下的都是难搞的，但是一直运动肌肉会增加，所以体重数值会不变甚至反弹，这个时候不用太焦虑体重数值，看看腰围，腰臀比，体态变化什么的
还有如果因为各种原因一段时间不运动，你的体重会往下掉，这些掉的都是肌肉，肥肉还是在那，不要高兴太早

无标题无名氏No.64695447

2024-12-14(六)22:02:18 ID: 0rSLrYQ (PO主)

>>No.64694608
好(´ﾟДﾟ`)