无标题无名氏No.64901761

2025-01-04(六)15:40:15 ID: 3qOrdR5 (PO主)

>>No.64882460
是我梦寐以求的5分配(´ﾟДﾟ`)

无标题无名氏No.64918349

2025-01-06(一)07:52:09 ID: ah0lQKo

>>No.64901761
加油(`ᝫ´ )一切拉爆就会提配速，不过你还是先减重吧

无标题无名氏No.64921320

2025-01-06(一)15:17:25 ID: 3qOrdR5 (PO主)

>>No.64918349
有在努力减重！每天热量不超1500卡，并且每天都有一小时起步的动感单车，我感觉现阶段这样就行了。吃的再少就跑不动步了|д` )

无标题无名氏No.64921342

2025-01-06(一)15:20:48 ID: 3qOrdR5 (PO主)

五公里！！！撒花ﾟ ∀ﾟ)ノ
零基础肥宅，用时39天！
下一个目标是10公里(`ヮ´ )

无标题无名氏No.64921364

2025-01-06(一)15:23:12 ID: 3qOrdR5 (PO主)

今天才发现小区旁边这条路真适合锻炼啊，一来一回正正好好5公里(*ﾟ∇ﾟ)这几天去找了一个手劲儿特别大的盲人大哥，酸痛的腿摁的一点也不疼了！就是按摩的时候我嗷嗷大叫有点扰民就是了(*´д`)

无标题无名氏No.64921872

2025-01-06(一)16:24:21 ID: 3qOrdR5 (PO主)

在考虑要不要买个运动耳机呢？三四十分钟啥也干不了感觉有点无聊啊。但是华为的好贵，我平常用的无线耳机也才200出头|д` )

无标题无名氏No.64924626

2025-01-06(一)20:19:42 ID: ah0lQKo

别急着10公里，纠正跑步姿势，不然很容易跑步膝，跑步听歌蛮好的

无标题无名氏No.64940758

2025-01-08(三)15:46:09 ID: 3qOrdR5 (PO主)

今天状态不大好，所以五公里差点跑了五十分钟(;´Д`)
好消息是我距离之前最轻体重只剩5斤了！马上要把反弹的部分减掉了(*ﾟ∇ﾟ)
但是跑前热身跑后放松的时候扭脚踝，发现右脚脖子扭起来咔啦咔啦的，跑起来还有点痛是咋回事，跑多了身体没适应吗？

无标题无名氏No.64957893

2025-01-10(五)12:23:12 ID: ah0lQKo

>>No.64940758
扭了别跑啊