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No.56466430 - 无标题 - 体育

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No.56466430
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2023-03-27(一)23:32:21 ID:amGHqdr [举报] [订阅] [只看PO] No.56466430 [回应] 管理
“减肥真正的最大意义，是为了自己的身体”
小肥的减肥经验与自律串，来！
会在这里分享一些小肥的减肥经验
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无标题 无名氏 2023-12-20(三)17:09:24 ID:amGHqdr (PO主) [举报] No.60596609 管理
>>No.60596318
有基本运动量应该没什么问题，晚上可以少吃点（当然不能不吃）
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无标题 无名氏 2023-12-20(三)17:48:39 ID:c0gbntw [举报] No.60596981 管理
>>No.60596318
如果能保持开始运动前的食量，可以。
但一般有氧后食欲会增加，容易不经意间摄入过多热量
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无标题 无名氏 2023-12-20(三)18:17:39 ID:pWaAaJp [举报] No.60597228 管理
>>No.60596981
是的，每次运动完就食欲大增(;´Д`)
减完的都给吃回去了，但是不吃又觉得饿，挨饿也是减肥的必经一环吗( ;´д`)
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无标题 无名氏 2023-12-20(三)18:34:27 ID:c0gbntw [举报] No.60597411 管理
>>No.60597228
减肥的话。是的。
毕竟这是一个反本能的事情。身体会尽一切努力防止你继续这么做下去。
不挨饿的方法我都试过了，哪怕无限拔高蛋白质比例，总热量下不去肚子上的游泳圈怎么都去不掉。
现在靠着增加运动减少摄入双管齐下已经有效果了。
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无标题 无名氏 2023-12-21(四)09:02:25 ID:amGHqdr (PO主) [举报] No.60603319 管理
>>No.60597228
在你确认今天吃的比较够的情况下还是有饥饿感那就是正常的，毕竟你实打实的在消耗
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无标题 无名氏 2023-12-24(日)16:19:42 ID:YnRpYP3 [举报] No.60634657 管理
肥哥我要撑不住了，我想吃面条，驴肉火烧，想去吃炸鸡( ›´ω`‹ )
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无标题 无名氏 2023-12-26(二)16:10:19 ID:c0gbntw [举报] No.60655099 管理
>>No.60634657
那就吃呗
算好热量之后及时消耗掉就行。
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无标题 无名氏 2023-12-26(二)16:12:57 ID:MCWOU17 [举报] No.60655119 管理
>>No.60655099
大餐后还没消化完胖了十斤( ﾟ∀。)
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无标题 无名氏 2023-12-26(二)16:20:43 ID:MCWOU17 [举报] No.60655191 管理
小鱼干花生真好吃啊( ´∀`)
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无标题 无名氏 2023-12-27(三)01:38:27 ID:amGHqdr (PO主) [举报] No.60660224 管理
>>No.60655119
这个无妨，其实大部分是水分，真正增到身上的肥没那么严重的
吃大餐就不要有负担，该苦苦该甜甜就好了
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无标题 无名氏 2023-12-27(三)08:47:27 ID:c0gbntw [举报] No.60661062 管理
>>No.60655119
啥大餐一顿十斤(　д ) ﾟ ﾟ
我83的时候最多一顿也就吃5斤左右，撑得一直想吐。
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无标题 无名氏 2023-12-27(三)08:48:23 ID:c0gbntw [举报] No.60661071 管理
>>No.60655191
超好吃，所以我不敢买。
这玩意真的一包接一包直到吃完才停下来的
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无标题 无名氏 2023-12-27(三)14:10:48 ID:amGHqdr (PO主) [举报] No.60663438 管理
坚果类都是增肥利器(;´Д`)
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无标题 无名氏 2024-01-04(四)15:19:56 ID:amGHqdr (PO主) [举报] No.60745055 管理
( `д´)最近重新恢复力量训练
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无标题 无名氏 2024-01-04(四)15:21:17 ID:lNKZ366 [举报] No.60745063 管理
标记一下，我也好肥，想着减点
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无标题 无名氏 2024-01-16(二)10:07:59 ID:MCWOU17 [举报] No.60872201 管理
>>No.60661062
一个人吃了三人份的牛排家庭套餐，一堆小吃
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无标题 无名氏 2024-01-16(二)10:25:45 ID:MCWOU17 [举报] No.60872322 管理
反向减肥，国庆节70kg，现在72kg( ﾟ∀。)
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无标题 无名氏 2024-01-16(二)10:30:40 ID:MCWOU17 [举报] No.60872355 管理
别减了，都给我去吃大花生，一大袋300g才9块钱( `_っ´)
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无标题 无名氏 2024-01-16(二)10:46:57 ID:ah0lQKo [举报] No.60872460 管理
人生第一次10公里=͟͟͞͞( 'ヮ' 三 'ヮ' =͟͟͞͞)

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