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No.57027011 - 无标题 - 体育

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No.57027011
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
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无标题 无名氏 2023-04-24(一)12:32:56 ID:EUNWwW8 [举报] [订阅] [只看PO] No.57027011 [回应] 管理
肥哥们，小肥最近在自重健身，但肌肉量一直起不来( ;´д`)请问有什么性价比高的增肌蛋白粉嘛( ;´д`)
jp
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Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
( ﾟ∀ﾟ)是啊是啊
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无标题 无名氏 2023-04-24(一)12:33:45 ID:EUNWwW8 (PO主) [举报] No.57027029 管理
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无标题 无名氏 2023-04-24(一)12:37:19 ID:EUNWwW8 (PO主) [举报] No.57027095 管理
体育版人少，没事顶顶(｀･ω･)
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无标题 无名氏 2023-04-24(一)12:46:18 ID:EUNWwW8 (PO主) [举报] No.57027250 管理
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无标题 无名氏 2023-04-24(一)12:47:08 ID:jpExocJ [举报] No.57027265 管理
如果运动量达不到不建议吃啦，不然会长胖的(　ﾟ 3ﾟ)
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无标题 无名氏 2023-04-24(一)12:53:07 ID:EUNWwW8 (PO主) [举报] No.57027368 管理
>>No.57027265
运动量应该是够的( ﾟ∀。)工作原因每天4w+步，回家再做保底100个俯卧撑( ﾟ∀。)
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无标题 无名氏 2023-04-24(一)12:56:23 ID:EUNWwW8 (PO主) [举报] No.57027431 管理
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无标题 无名氏 2023-04-24(一)13:12:08 ID:EUNWwW8 (PO主) [举报] No.57027698 管理
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无标题 无名氏 2023-04-24(一)13:15:06 ID:nzz0t64 [举报] No.57027745 管理
自重就是这样的
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无标题 无名氏 2023-04-24(一)13:16:19 ID:nzz0t64 [举报] No.57027773 管理
>>No.57027745
要增肌的话还是得上器械。
蛋白粉其实只要别买“增肌粉”就行，其他的乳清蛋白粉基本没啥坑。国产的康比特，国外的 myprotein 啥的都还行，就是有的好喝有的难喝
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无标题 无名氏 2023-04-24(一)13:20:11 ID:EUNWwW8 (PO主) [举报] No.57027837 管理
>>No.57027773
所以在网上看到的、跟着练的自重小帅肌霸其实都有在背后偷偷练器械嘛( ;´д`)( ;´д`)
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无标题 无名氏 2023-04-24(一)14:02:55 ID:oN3oPZr [举报] No.57028526 管理
熊猫粉( ﾟ∀。)
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无标题 无名氏 2023-04-24(一)14:08:04 ID:JwT1opM [举报] No.57028662 管理
多做力量训练啦(　ﾟ 3ﾟ)
一天上肢一天下肢，再给身体一天休息
如此循环在新手福利期会很快的
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无标题 无名氏 2023-04-24(一)15:38:15 ID:ia6iHyo [举报] No.57030422 管理
多谢肥哥ﾟ ∀ﾟ)b
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无标题 无名氏 2023-04-24(一)15:52:32 ID:EUNWwW8 (PO主) [举报] No.57030689 管理
错饼( ﾟ∀。)b
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无标题 无名氏 2023-04-25(二)11:00:06 ID:9ydX3Es [举报] No.57045489 管理
自重健身总是有极限的，建议是加重量，而且就老老实实买蛋白粉，那些增肌蛋白粉其实就是碳水+蛋白粉的混合物，并没有增肌的效果
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无标题 无名氏 2023-04-25(二)12:31:17 ID:EUNWwW8 (PO主) [举报] No.57047415 管理
>>No.57045489
谢谢肥哥( ﾟ∀ﾟ)b
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无标题 无名氏 2023-04-26(三)08:45:58 ID:D0AkK8d [举报] No.57064542 管理
自重练大很难
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无标题 无名氏 2023-04-26(三)09:01:08 ID:D0AkK8d [举报] No.57064783 管理
>>No.57027011
增肌粉都是智商税，买乳清蛋白粉，多吃肉和米饭即可
附上我最喜欢的蛋白粉，量大好喝
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无标题 无名氏 2023-04-26(三)11:29:08 ID:EUNWwW8 (PO主) [举报] No.57067217 管理
>>No.57064783
谢谢肥哥，一番对比下也选了这个牌子.
2.2磅 先喝一个月看看成效(　ﾟ 3ﾟ)

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