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No.59354089 - 无标题 - 体育

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No.59354089
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2023-09-01(五)11:33:38 ID:xhNoSRw [举报] [订阅] [只看PO] No.59354089 [回应] 管理
超龄肥肥也想瘦下来，开个记录串
┃電柱┃(・ω・)┃電柱┃

po主基本情况：29岁，178cm，初始体重91kg
在美帝当科研民工，作息比较混乱
不怎么健身，就偶尔踩踩椭圆机（膝盖比较弱不能跑步），以后可能增加别的计划
…
Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
( ﾟ∀ﾟ)是啊是啊
…
无标题 无名氏 2023-09-19(二)11:25:15 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.59566921 管理
Level 13 [New PB]
58:06
3.06km (3.16/h)
828 kCal (855/h)
HB: 153/170
BW: 87.90kg (+0.1kg)
WL: 98cm (=)

感谢东方同人音乐集，爽听一小时。
这两天有点暴食，刷刷记录消除一点负罪感。

现在的3km/60分钟记录（Level 10-Level 14）
50:14 / 51:13 / 55:04 / 56:58 / 2.52km
…
无标题 无名氏 2023-09-20(三)09:37:20 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.59578015 管理
心情不好，摆一天。
…
无标题 无名氏 2023-09-20(三)12:08:10 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.59579409 管理
Level 11
58:18
3.06km (3.15/h)
760 kCal (782/h)
HB: 143/163
BW: 88.05kg (+0.15kg)
WL: 99cm (+1cm)

回到88kg，内心毫无波动。
…
无标题 无名氏 2023-09-21(四)10:01:42 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.59590123 管理
试了一下感觉膝盖不行，停一天。
以后类似的事情就不再记录了。
…
无标题 无名氏 2023-09-22(五)11:51:51 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.59603564 管理
Level 10
59:59
2.81km (2.81/h)
677 kCal (677/h)
HB: 130/153
BW: 87.40kg (-0.65kg)
WL: 98cm (-1cm)

感觉膝盖还是有问题，摆烂的一天。
…
无标题 无名氏 2023-09-24(日)06:22:56 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.59624655 管理
Level 13
59:59
2.78km (2.78/h)
763 kCal (763/h)
HB: 147/165
BW: 86.50kg (-0.9kg)
WL: 98.4cm (+0.4cm)

尝试腰围测量到0.1cm，不过这个挺难测的，收不收腹区别可以大到5cm。

今天感觉特别累，45分钟后被迫休息了好几次，不知道为啥。
…
无标题 无名氏 2023-09-25(一)08:57:35 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.59636142 管理
Level 12
59:59
2.61km (2.61/h)
682 kCal (682/h)
HB: 139/158
BW: 85.95kg (-0.55kg)
WL: 96.7cm (-1.7cm)

完全用不上劲，打算休息几天了。
…
无标题 无名氏 2023-09-27(三)11:46:07 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.59660401 管理
Level 12
59:59
2.45km (2.45/h)
645 kCal (645/h)
HB: 132/153
BW: 85.85kg (-0.1kg)
WL: 97.0cm (+0.3cm)

健身的时候看做饭视频很开心，就是用不上劲(*ﾟーﾟ)
…
无标题 无名氏 2023-09-28(四)11:20:47 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.59670523 管理
Level 14 [New PB]
59:55
3.06km (3.06/h)
882 kCal (883/h)
HB: 171/182
BW: 85.50kg (-0.35kg)
WL: 98.6cm (+1.6cm)

(・ω・)⭐️大⭐️成⭐️功⭐️(・ω・)
（鸣谢：晚饭后不小心炫的两大包pocky）
（明天该节食了）
…
无标题 无名氏 2023-09-28(四)11:22:44 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.59670549 管理
现在的椭圆机3km最快时间 (L10~L14)
50:14 | 51:13 | 55:04 | 56:58 | 58:45
算是刷通关了，以后多注重做力量吧
…
无标题 无名氏 2023-09-30(六)11:36:59 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.59696330 管理
Level 10
57:42
3.06km (3.18/h)
684 kCal (711/h)
HB: 145/172
BW: 86.35kg (+0.85kg)
WL: 96.2cm (-2.4cm)

经常称体重的好处就是知道是不是吃多了( ・_ゝ・)
（虽然但是，火鸡面好好吃( ´ρ`)以前看不上的垃圾食品现在看到就两眼发光）
…
无标题 无名氏 2023-10-01(日)06:56:06 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.59705305 管理
Level 12
59:59
2.82km (2.82/h)
718 kCal (718/h)
HB: 147/167
BW: 84.95kg (-1.4kg)
WL: 97.2cm (+1cm)

今天开始试着用椭圆机的上摆臂，变相降低运动强度（大概）。
…
无标题 无名氏 2023-10-02(一)10:52:06 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.59717361 管理
Level 10
59:59
2.61km (2.61/h)
610 kCal (610/h)
HB: 129/147
BW: 85.75kg (+0.8kg)
WL: 96.5cm (-0.7cm)

手脚并用大摆烂。
感觉最近有点肌肉劳损，停止有氧几天。
…
无标题 无名氏 2023-10-03(二)10:36:30 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.59727767 管理
Level 12
58:44
3.06km (3.13/h)
778 kCal (795/h)
HB: 143/159
BW: 85.30kg (-0.45kg)
WL: 95.9cm (-0.6cm)

不知道自己在干啥。
…
无标题 无名氏 2023-10-05(四)10:04:44 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.59748531 管理
Level 14
59:59
2.61km (2.61/h)
760 kCal (760/h)
HB: 147/162
BW: 85.30kg (=)
WL: 97.2cm (+1.3cm)

该节食了（？）
…
无标题 无名氏 2023-10-11(三)11:55:45 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.59809868 管理
Level 14
59:59
2.45km (2.45/h)
720 kCal (720/h)
HB: 132/159
BW: 83.80kg (-1.5kg)
WL: 94.4cm (-2.8cm)

沉迷星露谷，大摆特摆好几天，居然还瘦了（？？？）
总之接下来目标是恢复之前的强度
…
无标题 无名氏 2023-10-17(二)09:50:29 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.59867330 管理
Level 12 [New PB]
53:43
3.06km (3.42/h)
764 kCal (853/h)
HB: 161/181
BW: 83.05kg (-0.75kg)
WL: 95.5cm (+1.1cm)

大 复 健
（星露谷真好玩，可恶）
…
无标题 无名氏 2023-10-18(三)11:00:07 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.59877789 管理
Level 10 [New PB]

47:19
3.06km (3.88/h)
666 kCal (845/h)
HB: 168/185
BW: 82.65kg (-0.4kg)
WL: 95.6cm (+0.1cm)

躺了两周回来反而疯狂掉秤，有点怀疑人生了
…
无标题 无名氏 2023-10-22(日)13:33:39 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.59920598 管理
Level 10
59:59
2.16km (2.16/h)
538 kCal (538/h)
HB: 122/157
BW: 82.70kg (+0.05kg)
WL: 96.0cm (+0.4cm)

找不到理由了，开摆（其实是看TI去了）。

X岛 - Ver 1.0 beta by 酱酱酱
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