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No.59755091 - 无标题 - 体育

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No.59755091
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2023-10-05(四)21:52:20 ID:3nWtTHc [举报] [订阅] [只看PO] No.59755091 [回应] 管理
本肥想改善自己的背部姿态。
现在正面的肌肉都给练出来了但是背面没怎么练导致自己的体态不好，所以想把这个跟上。但是因为房间原因偏向徒手，就算要有器械也要尽可能的小和轻。所以各位肥有什么动作或者网上的课程可以推荐的吗？
…
Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
【new】《X岛使用指南》 >>No.50577215
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无标题 无名氏 2023-10-08(日)22:25:08 ID:TvOQl8m [举报] No.59787411 管理
推荐墙上装单杠。徒手也行，但徒手动作做起来更麻烦一些。训练视频网上都有，看自己的程度，跟着练就行
…
无标题 无名氏 2023-10-08(日)22:25:48 ID:TvOQl8m [举报] No.59787421 管理
买哑铃也可以

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