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No.60169940 - 无标题 - 体育

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No.60169940
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
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无标题 无名氏 2023-11-13(一)18:39:05 ID:sPGnsGL [举报] [订阅] [只看PO] No.60169940 [回应] 管理
修个串吧，目标是元旦前瘦个15斤。
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Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
( `д´)就不能学学动画版的萌豚，多看看动画片
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无标题 无名氏 2023-11-13(一)19:33:38 ID:sPGnsGL (PO主) [举报] No.60170502 管理
以及，各位肥哥可以指定我第二天的饮食（除了考试和组会( ´ー`)），总之，请肥哥们尽情的指导我吧( ` ・´)，作为回报小肥回每天奉上jp的
…
无标题 无名氏 2023-11-13(一)19:52:11 ID:RGBrc19 [举报] No.60170679 管理
总之先来份糖醋排骨吧！
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无标题 无名氏 2023-11-13(一)20:08:35 ID:KDD3S7S [举报] No.60170852 管理
红烧肉
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无标题 无名氏 2023-11-14(二)21:45:56 ID:sPGnsGL (PO主) [举报] No.60184114 管理
11.14
前面两个肥哥坏( `д´)
不过小肥还是照办了(つд⊂)
早上体重168.9 中午没有找到排骨，用鸡腿换了，都是肌肉里面有根骨头应该差不多(〃∀〃)
晚上体重170.7
累计减重-0.7 ( ・_ゝ・)
已经给肥哥们的jp
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无标题 无名氏 2023-11-15(三)18:34:01 ID:9rqXjRU [举报] No.60193680 管理
炸鸡排(*ﾟ∇ﾟ)
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无标题 无名氏 2023-11-15(三)19:34:36 ID:ZIqP6td [举报] No.60194266 管理
清炒西兰花ﾟ∀ﾟ)σ
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无标题 无名氏 2023-11-15(三)19:50:54 ID:h4AD1Jb [举报] No.60194456 管理
饮食占大头，吃对了减的很快
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无标题 无名氏 2023-11-15(三)21:48:40 ID:sPGnsGL (PO主) [举报] No.60195821 管理
11.15
前半天感冒又加重了，后连组会都翘了( ´_ゝ`)
早上体重167.8
刚刚量的169.4
累计减重0.6 (*ﾟ∇ﾟ)

炸鸡排什么的，明天就吃自助餐的时候拿一块好了(*ﾟ∀ﾟ*)
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无标题 无名氏 2023-11-15(三)21:49:30 ID:sPGnsGL (PO主) [举报] No.60195831 管理
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无标题 无名氏 2023-11-15(三)21:52:47 ID:C7RX2vP [举报] No.60195868 管理
每天称一次体重就够了，最好是早上起来厕所上完称，所谓控制变量法
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无标题 无名氏 2023-11-15(三)21:54:18 ID:sPGnsGL (PO主) [举报] No.60195893 管理
>>No.60195868
好的( `_っ´)
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无标题 无名氏 2023-11-18(六)11:30:19 ID:sPGnsGL (PO主) [举报] No.60225203 管理
test
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无标题 无名氏 2023-11-18(六)11:32:01 ID:sPGnsGL (PO主) [举报] No.60225218 管理
11.15 .16
岛发不出消息了
这两天感冒了，今天好点了，打算待会出去骑车(つд⊂)
早上体重169.8( ´_ゝ`)
一天没有自律就回去了( ´_ゝ`)
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无标题 无名氏 2023-11-18(六)11:32:59 ID:sPGnsGL (PO主) [举报] No.60225228 管理
以及jp
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无标题 无名氏 2023-11-19(日)19:53:35 ID:sPGnsGL (PO主) [举报] No.60241953 管理
11.18-19
体重167.8
运动情况 跑了一个十公里 骑车一个五十公里 感觉挺好的(`ヮ´ ) 不过天太冷老是流鼻涕，跑步的时候可难受了
明天早上再称一次，应该能到165
目前累计减重2.2/15 ( `ー´)

jp
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无标题 无名氏 2023-11-19(日)20:02:04 ID:nAxQP30 [举报] No.60242034 管理
水煮鸡胸和水煮菜吃起来
平时的主食换掉一半用麦片之类的东西代替。
加油，陪po一起减肥（我随缘）
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无标题 无名氏 2023-11-19(日)20:30:54 ID:sPGnsGL (PO主) [举报] No.60242386 管理
>>No.60242034
在学校自己不好做饭，不过明天打算先试一下(*ﾟ∀ﾟ*)
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无标题 无名氏 2023-11-19(日)20:37:28 ID:nAxQP30 [举报] No.60242461 管理
>>No.60242386
有热水壶吗？有的话教你个好玩的
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无标题 无名氏 2023-11-19(日)20:38:34 ID:sPGnsGL (PO主) [举报] No.60242480 管理
>>No.60242461
有(`ヮ´ ) 啥好玩的 (〃∀〃)

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