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No.60262591 - 无标题 - 体育

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死宅只有一个四年一次
那就是~~梦想夏乡~~世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根

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无标题无名氏 2023-11-21(二)12:46:42 ID:cPQMHcd [举报] [订阅] [只看PO] No.60262591 [回应]

减肥串来！
我必在24年秋天变成漂亮大姐姐！
( `д´)

…

Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips_超级公民 [举报] No.9999999

(((　ﾟдﾟ)))球球你卜要

…

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无标题无名氏 2023-11-21(二)12:48:32 ID:cPQMHcd (PO主) [举报] No.60262609

首先进行一下战况汇总！( `д´)
小肥我在七月份的时候体重峰值是133公斤！
身高183cm，是名副其实的超级大肥肥！(`ε´ )

…

无标题无名氏 2023-11-21(二)12:49:49 ID:cPQMHcd (PO主) [举报] No.60262625

今天早上量的体重是108.2kg！
身高依然是183cm！
当前计划是在元旦之前瘦到100kg！( ᑭ`д´)ᓀ))д´)ᑫ

…

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无标题无名氏 2023-11-21(二)12:51:00 ID:cPQMHcd (PO主) [举报] No.60262643

各位肥哥们有什么好的方法推荐吗！请指点我吧！ﾟ ∀ﾟ)ノ

…

无标题无名氏 2023-11-21(二)12:54:11 ID:UgntFk8 [举报] No.60262681

截肢( `д´)σ

…

无标题无名氏 2023-11-21(二)12:56:36 ID:OD2pOJ5 [举报] No.60262716

烤红薯土豆南瓜撒盐和黑胡椒好好吃还不容易长胖

…

无标题无名氏 2023-11-21(二)12:57:44 ID:fv1w24d [举报] No.60262720

(((　ﾟдﾟ)))一起减，虽然我的目标只有20斤

…

无标题无名氏 2023-11-21(二)13:18:06 ID:cPQMHcd (PO主) [举报] No.60262923

>>No.60262681
截肢是不可能截肢的啦，都减了五十斤了，再减五六十斤不就完事了(　ﾟ 3ﾟ)

…

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无标题无名氏 2023-11-21(二)13:20:16 ID:cPQMHcd (PO主) [举报] No.60262941

我的减肥策略就是摄取优质的肉类和蔬菜，然后辅以少量的碳水。
这样的效果对于我这种大基数的减肥相当好。
不到五个月，减了五十斤，而且身体也没出现不良反应（就是有点怕冷了，以前莽的一比。）

…

无标题无名氏 2023-11-21(二)13:34:46 ID:cPQMHcd (PO主) [举报] No.60263093

为什么在综一刷不到自己的串了？( ﾟ∀。)

…

无标题无名氏 2023-11-21(二)13:35:24 ID:cPQMHcd (PO主) [举报] No.60263100

为什么会串到体育版啊？( ﾟ∀。)

…

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无标题无名氏 2023-11-22(三)10:40:24 ID:cPQMHcd (PO主) [举报] No.60273870

打卡

…

无标题无名氏 2023-11-23(四)08:45:38 ID:cPQMHcd (PO主) [举报] No.60284776

昨天炫的多了点，体重没变。

…

无标题无名氏 2023-11-23(四)08:57:05 ID:PQIpId2 [举报] No.60284845

怎么减的我几乎跟po的情况一模一样
可以详细些吗

…

无标题无名氏 2023-11-23(四)09:43:35 ID:cPQMHcd (PO主) [举报] No.60285186

>>No.60284845
我主要就是控制摄入，因为我发现锻炼对我来说收效不大，而我本身基础代谢比较高。

还有就是改变饮食结构，不要过多摄入碳水，而是多吃肉蛋类和蔬菜。
剩下的就是靠毅力的啦！(*ﾟ∇ﾟ)

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