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No.60784603 - 无标题 - 体育

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No.60784603
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2024-01-08(一)06:42:36 ID:9uFmELm [举报] [订阅] [只看PO] No.60784603 [回应] 管理
(｀･ω･)以无辅助拉一个引体向上为现阶段的目标，开个串来做记录吧！
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Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
( ｣ﾟДﾟ)｣＜X岛微信公众号已开放：【矛盾苇草】 官方微博：【X岛揭示板】
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无标题 无名氏 2024-01-08(一)06:50:49 ID:9uFmELm (PO主) [举报] No.60784626 管理
我的力量真的蛮弱的，以前一个俯卧撑都做不了，不过经过半年间断断续续的力量训练，现在也能9-16个俯卧撑做组了，从0到1真的是进步很大了(ゝ∀･)
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无标题 无名氏 2024-01-08(一)06:54:44 ID:9uFmELm (PO主) [举报] No.60784638 管理
上两个月得了流感，体重甚至快跌破40kg了(;´Д`)不过现在已经完全恢复好了( ﾟ∀ﾟ)今年应该能无辅助拉一个引体向上吧（吧）
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无标题 无名氏 2024-01-08(一)06:58:08 ID:9uFmELm (PO主) [举报] No.60784646 管理
(ゝ∀･)来点muscle
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无标题 无名氏 2024-01-08(一)08:11:38 ID:ZagOEi3 [举报] No.60784828 管理
>>No.60784646
( ´ρ`)你根本不是肥肥，让我摸摸你是谁
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无标题 无名氏 2024-01-08(一)08:25:29 ID:9uFmELm (PO主) [举报] No.60784889 管理
>>No.60784828
(ゝ∀･)给你摸摸
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无标题 无名氏 2024-01-08(一)08:54:05 ID:e40FT02 [举报] No.60785039 管理
体重40kg左右，却有这种臂膀
好强大(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)
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无标题 无名氏 2024-01-08(一)09:16:57 ID:9uFmELm (PO主) [举报] No.60785179 管理
>>No.60785039
谢谢(*ﾟ∀ﾟ*) 可能是因为二头肌充血了加上角度和光线这些因素看着很厉害吧，现在中看还是挺细的( ´д`)
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无标题 无名氏 2024-01-08(一)17:15:29 ID:9uFmELm (PO主) [举报] No.60789442 管理
day1
今天早上，划船4*12，高位下拉5*10，绳索下拉3*10，还尝试用了健身房里最轻的杠铃（10kg）做了五六个二头弯举，以及杠铃推肩4*7。早上练完现在小臂酸酸的( ・_ゝ・)今天晚一点在家做多几组哑铃飞鸟吧
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无标题 无名氏 2024-01-08(一)17:21:08 ID:9uFmELm (PO主) [举报] No.60789519 管理
午餐吃了M记，真是不知道节制啊9uFm(　ﾟ 3ﾟ)
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无标题 无名氏 2024-01-08(一)18:16:50 ID:ZIp1me7 [举报] No.60790121 管理
晚饭，好香啊好香( ´∀`)
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无标题 无名氏 2024-01-10(三)01:09:51 ID:ZIp1me7 [举报] No.60805186 管理
day2
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无标题 无名氏 2024-01-11(四)02:32:34 ID:ZIp1me7 [举报] No.60816890 管理
day3
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无标题 无名氏 2024-01-11(四)22:03:20 ID:ZIp1me7 [举报] No.60825151 管理
day4
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无标题 无名氏 2024-01-12(五)13:53:34 ID:ZIp1me7 [举报] No.60831420 管理
day5
今天休息
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无标题 无名氏 2024-01-14(日)01:52:08 ID:ZIp1me7 [举报] No.60848959 管理
day6
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无标题 无名氏 2024-01-14(日)21:56:05 ID:ZIp1me7 [举报] No.60857445 管理
day7
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无标题 无名氏 2024-01-15(一)23:36:21 ID:ZIp1me7 [举报] No.60869628 管理
day8
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无标题 无名氏 2024-01-17(三)01:09:59 ID:ZIp1me7 [举报] No.60881156 管理
生病了( ´_ゝ`)停训
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无标题 无名氏 2024-01-17(三)01:20:22 ID:3srwvEV [举报] No.60881244 管理
要好好休息啊ヾ(´ωﾟ｀)

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