写作绅士，读作丧尸 X岛揭示板
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No.61414652 - 无标题 - 体育

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No.61414652
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2024-02-27(二)08:47:26 ID:gZlPB5c [举报] [订阅] [只看PO] No.61414652 [回应] 管理
元宵节也过了，周末也过了，这年也算过完了，也该收心减肥了
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Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
(((　ﾟдﾟ)))球球你卜要
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无标题 无名氏 2024-03-08(五)01:36:26 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61539453 管理
今日热量缺口：162大卡
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无标题 无名氏 2024-03-08(五)10:13:01 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61541270 管理
第11天
今日早餐：
雀巢原味咖啡2支 124大卡
包装的黑麦面包2袋 95克 217大卡
连续高强度走了几天，好累啊( ´_ゝ`)
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无标题 无名氏 2024-03-08(五)14:26:29 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61544847 管理
今日午餐：
麻辣烫菜（魔芋，白菜，藕片，罗汉笋，煎蛋，巴沙鱼，金针菇）
米饭250克
609大卡
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无标题 无名氏 2024-03-09(六)00:07:06 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61552394 管理
今日晚餐：
谷物全麦面包46.8克 107大卡
华莱士
烤鸡腿堡鸡腿肉 148.4克 232大卡
烤翅46.1克 96大卡
去皮手扒鸡90.4克 157大卡
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无标题 无名氏 2024-03-09(六)00:08:04 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61552405 管理
快走4.64公里，消耗360大卡
今日热量缺口：622大卡
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无标题 无名氏 2024-03-09(六)13:43:38 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61557459 管理
第12天
今日午餐：
春丝鸡蛋面151.2克 533大卡
白象多半香辣牛肉面料包15克 61大卡
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无标题 无名氏 2024-03-09(六)15:26:05 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61558510 管理
下午茶：
发的蛋糕，648大卡
雀巢原味咖啡 62大卡
晚上还吃饭吗( ﾟ∀。)7
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无标题 无名氏 2024-03-09(六)15:38:53 ID:lKQwUwR [举报] No.61558669 管理
>>No.61519183
牛奶（200-250ml）🥛+半根香蕉🍌+半个苹果🍎
榨汁来一杯，对通便有好处(｡◕∀◕｡)
我最近几乎每天来一杯，排便正常、规律
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无标题 无名氏 2024-03-09(六)22:03:52 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61563498 管理
>>No.61558669
榨汁没条件，我打算多吃火龙果来通便(｀･ω･)
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无标题 无名氏 2024-03-09(六)22:07:38 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61563537 管理
快走7.22公里，消耗537大卡
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无标题 无名氏 2024-03-09(六)22:43:36 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61563955 管理
夜宵：
铁板鱿鱼129.1克 178大卡
浅浅清茉（零卡糖）170大卡
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无标题 无名氏 2024-03-10(日)02:43:19 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61566279 管理
今日热量缺口：464大卡
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无标题 无名氏 2024-03-10(日)10:53:00 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61567960 管理
第13天
今日早餐：
雀巢原味咖啡1条 62大卡
谷物全麦面包48克 110大卡
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无标题 无名氏 2024-03-10(日)13:13:13 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61569601 管理
今日午餐：
捞汁花甲，配菜娃娃菜 123大卡
米饭300克 348大卡
浅浅清茉（零卡糖）170大卡
小包岩烧芝士饼干 50大卡
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无标题 无名氏 2024-03-10(日)18:23:03 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61573100 管理
今日晚餐：
谷物全麦面包50克 114大卡
华莱士
烤鸡腿堡鸡腿肉 164.9克 258大卡
烤翅39.4克 82大卡
去皮手扒鸡100.2克 174大卡
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无标题 无名氏 2024-03-11(一)00:52:10 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61577714 管理
夜宵：
芝士棒饼干9.3克 45大卡
卫龙魔芋爽一小包 20大卡
浅浅清茉（零卡糖）170大卡
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无标题 无名氏 2024-03-11(一)00:53:19 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61577730 管理
晚上快走7.23公里，消耗637大卡
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无标题 无名氏 2024-03-11(一)00:54:23 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61577738 管理
今日热量缺口：716大卡
…
无标题 无名氏 2024-03-11(一)08:55:11 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61579507 管理
第14天
今日早餐：
雀巢原味咖啡2支 124大卡
包装的黑麦面包2袋 95克 217大卡

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