写作绅士，读作丧尸 X岛揭示板
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No.61414652 - 无标题 - 体育

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No.61414652
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2024-02-27(二)08:47:26 ID:gZlPB5c [举报] [订阅] [只看PO] No.61414652 [回应] 管理
元宵节也过了，周末也过了，这年也算过完了，也该收心减肥了
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Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
( `д´)就不能学学动画版的萌豚，多看看动画片
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无标题 无名氏 2024-03-11(一)16:42:40 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61584753 管理
今日午餐：
食堂
炒上海青，炒冬瓜，莴笋炒肉，红烧肉（瘦），炒酸菜，米饭200克，萝卜汤
609大卡
芝士棒饼干10.3克 49大卡
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无标题 无名氏 2024-03-11(一)22:29:36 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61589371 管理
走跑5.92公里，消耗554大卡
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无标题 无名氏 2024-03-11(一)22:30:13 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61589380 管理
今日晚饭：
克制的外出应酬，681大卡
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无标题 无名氏 2024-03-12(二)01:03:39 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61591354 管理
夜宵：
浅浅清茉（零卡糖）170大卡
芝士棒饼干21.1克 101大卡
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无标题 无名氏 2024-03-12(二)01:04:21 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61591364 管理
今日热量缺口：444大卡
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无标题 无名氏 2024-03-12(二)01:06:27 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61591385 管理
本周热量缺口：3782大卡
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无标题 无名氏 2024-03-12(二)09:13:33 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61593071 管理
第15天，此即，上称之时
体重93.2公斤
本周减重1.5公斤
累计减重4.2公斤
基础代谢下降至1787大卡
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无标题 无名氏 2024-03-12(二)09:30:07 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61593208 管理
今日早餐：
黑咖啡配旺仔牛奶（125ml） 89.5大卡
包装的黑麦面包2袋 95克 217大卡
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无标题 无名氏 2024-03-12(二)21:45:08 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61601408 管理
午餐：
南昌水煮（莲藕、娃娃菜、白萝卜、煮蛋、金针菇、鱼豆腐）配300克饭
563大卡
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无标题 无名氏 2024-03-12(二)21:46:55 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61601423 管理
晚餐：
苹果222克 118大卡
春丝鸡蛋面 98.8克 349大卡
水煮蛋白101.5克 62大卡
白象多半酸菜牛肉面料包30克 75大卡
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无标题 无名氏 2024-03-12(二)21:47:19 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61601427 管理
快走4.33公里，消耗347大卡
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无标题 无名氏 2024-03-13(三)00:28:53 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61603662 管理
夜宵：浅浅清茉（零卡糖）170大卡
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无标题 无名氏 2024-03-13(三)00:30:03 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61603677 管理
今日热量缺口：392大卡
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无标题 无名氏 2024-03-13(三)09:09:09 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61606023 管理
第16天
今日早餐：
雀巢原味咖啡2支 124大卡
包装的黑麦面包2袋 95克 217大卡
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无标题 无名氏 2024-03-13(三)16:58:50 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61611782 管理
午餐：
南昌水煮（莴笋、娃娃菜、白萝卜、煮蛋、金针菇、鱼豆腐）配200克饭
478大卡
零食：
芝士棒饼干10.2克 49大卡
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无标题 无名氏 2024-03-13(三)21:46:12 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61615400 管理
今日晚餐：
谷物全麦面包46.5克 106大卡
华莱士
烤鸡腿堡鸡腿肉 164克 256大卡
烤翅41.3克 86大卡
去皮手扒鸡83.2克 145大卡
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无标题 无名氏 2024-03-14(四)01:55:11 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61618684 管理
快走5.11公里，消耗434大卡
夜宵：浅浅清茉（零卡糖）170大卡
芝士棒饼干15.4克 74大卡
今日热量缺口：516大卡
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无标题 无名氏 2024-03-14(四)15:29:00 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61625171 管理
第17天
今日早餐：
雀巢原味咖啡2支 124大卡
包装的黑麦面包2袋 95克 217大卡
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无标题 无名氏 2024-03-14(四)15:32:07 ID:gZlPB5c (PO主) [举报] No.61625203 管理
午餐：
南昌水煮（娃娃菜、白萝卜、煮蛋白、金针菇、海带结、竹笋）配200克饭
409大卡
零食：
芝士棒饼干10.3克 49大卡

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