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No.61764436 - 无标题 - 体育

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No.61764436
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
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无标题 无名氏 2024-03-24(日)12:38:28 ID:doBiboT [举报] [订阅] [只看PO] No.61764436 [回应] 管理
求助
为什么平时很喜欢运动但就是瘦不下来啊，是因为吃太多了吗( ・_ゝ・)除了减少食量之外还有什么要注意的吗
jp
…
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无标题 无名氏 2024-03-24(日)12:39:21 ID:doBiboT (PO主) [举报] No.61764454 管理
jp
…
无标题 无名氏 2024-03-24(日)12:39:46 ID:CBy1jWY [举报] No.61764465 管理
运动消耗的热量＞吃下的热量
这样才能瘦，也就是现在网上说的制造热量缺口
…
无标题 无名氏 2024-03-24(日)12:40:40 ID:CBy1jWY [举报] No.61764476 管理
比起减少食量，可以优先更改饮食结构
多吃蛋白（瘦肉鸡蛋之类的）多吃蔬菜
少吃主食少吃太甜的水果
…
无标题 无名氏 2024-03-24(日)14:12:07 ID:doBiboT (PO主) [举报] No.61765745 管理
>>No.61764476
这样啊，确实不喜欢吃菜(´ﾟДﾟ`)

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