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No.62187000 - 无标题 - 体育

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No.62187000
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
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无标题 无名氏 2024-04-27(六)17:36:47 ID:078iN6r [举报] [订阅] [只看PO] No.62187000 [回应] 管理
肥哥们 为啥做安全杠卧推可以推70，自由杆就只能推40了
50天左右减肥进度
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Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
( ｣ﾟДﾟ)｣＜X岛微信公众号已开放：【矛盾苇草】 官方微博：【X岛揭示板】
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无标题 无名氏 2024-05-12(日)20:18:59 ID:078iN6r (PO主) [举报] No.62360219 管理
( ﾟ∀。)这个周期计划的245估计要大失败了。
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无标题 无名氏 2024-05-15(三)07:35:01 ID:078iN6r (PO主) [举报] No.62391619 管理
下去了( ´ー`)
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无标题 无名氏 2024-05-15(三)08:22:11 ID:078iN6r (PO主) [举报] No.62391899 管理
杠铃卧推到57.5公斤了
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无标题 无名氏 2024-05-19(日)07:10:48 ID:078iN6r (PO主) [举报] No.62439050 管理
天天都是过山车
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无标题 无名氏 2024-05-19(日)07:36:42 ID:078iN6r (PO主) [举报] No.62439130 管理
(・ー・)新问题，脂肪肌肉在以4比1的比例同步下降，这个比例正常吗？
我还要减至少70斤，目标是100斤，按这比例下降，到时候我的肌肉就只有34公斤了。。
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无标题 无名氏 2024-05-19(日)07:39:37 ID:078iN6r (PO主) [举报] No.62439135 管理
力量训练都是做的差不多就好，差不多没力了就没继续，是否有需要做到发抖的程度。

一直都有在做力量训练，肌肉还是咔咔掉，有点难受
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无标题 无名氏 2024-05-19(日)16:43:50 ID:078iN6r (PO主) [举报] No.62443712 管理
超级减肥人
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无标题 无名氏 2024-05-20(一)16:33:44 ID:078iN6r (PO主) [举报] No.62457323 管理
(*ﾟーﾟ)今天出去吃了4斤东西 有之前8斤的饱腹感。。总之今天是练不动了
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无标题 无名氏 2024-05-26(日)19:35:26 ID:078iN6r (PO主) [举报] No.62528182 管理
( ﾟ∀。)踏马的十几天的平台期阿巴阿巴阿巴
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无标题 无名氏 2024-05-26(日)19:36:00 ID:078iN6r (PO主) [举报] No.62528186 管理
>>No.62528182
哦，原来才六天。

平台期度日如年了属于是
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无标题 无名氏 2024-05-29(三)10:22:00 ID:078iN6r (PO主) [举报] No.62559681 管理
能不能突破平台期在此一举！！
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无标题 无名氏 2024-05-29(三)11:16:29 ID:LJv9Fby [举报] No.62560318 管理
>>No.62439130
(|||ﾟдﾟ)100斤，肥哥身高多少，会不会太瘦了
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无标题 无名氏 2024-05-29(三)14:45:08 ID:078iN6r (PO主) [举报] No.62562304 管理
>>No.62560318
减100，不是减到100
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无标题 无名氏 2024-06-01(六)10:55:59 ID:078iN6r (PO主) [举报] No.62596388 管理
( ・_ゝ・)大失败，前天出去吃了一顿，也没吃什么东西重了10斤。。。道心破碎这几天都没心情练了。
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无标题 无名氏 2024-06-08(六)07:55:59 ID:078iN6r (PO主) [举报] No.62678798 管理
ﾟ(つд`ﾟ)草拟吗，平台期我超你妈
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无标题 无名氏 2024-06-08(六)07:56:20 ID:078iN6r (PO主) [举报] No.62678799 管理
平台期给我死！！！
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无标题 无名氏 2024-06-12(三)18:37:04 ID:078iN6r (PO主) [举报] No.62731559 管理
感觉自己卧推应该就是65-70这里了。
这几天做杠铃卧推都没有像一开始一样 三天就能加一片
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无标题 无名氏 2024-06-14(五)09:18:35 ID:078iN6r (PO主) [举报] No.62750197 管理
>>No.62731559
史密斯可以85做组
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无标题 无名氏 2024-06-19(三)18:48:16 ID:078iN6r (PO主) [举报] No.62813111 管理
斯密斯最大重量到100了，杠铃最大75 目前用65做组 12 8 8 8。

最近体重算是有5公斤没卡平台期了，心情不错

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