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No.62473051 - 无标题 - 体育

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No.62473051
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
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无标题 无名氏 2024-05-21(二)22:09:18 ID:2JwayOj [举报] [订阅] [只看PO] No.62473051 [回应] 管理
体重超标各种健康问题出现了…所以…堂堂【减重串】，启动！
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无标题 无名氏 2024-05-21(二)22:10:19 ID:2JwayOj (PO主) [举报] No.62473061 管理
基本情况记录
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无标题 无名氏 2024-05-21(二)22:10:57 ID:2JwayOj (PO主) [举报] No.62473073 管理
中间反复是又开始在晚上吃零食…
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无标题 无名氏 2024-05-21(二)22:12:04 ID:2JwayOj (PO主) [举报] No.62473089 管理
三月底跳操，我觉得已经非常温和了也避免了跑跳深蹲之类的动作，但是还是膝盖伤到了，以为只是扭伤很快会好，结果拖到五月初还是难受，拍片说少量积液和韧带肿胀…
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无标题 无名氏 2024-05-21(二)22:13:27 ID:2JwayOj (PO主) [举报] No.62473099 管理
好在不是很痛，医生也说不是很严重，就开了药膏贴，说多休息，要减体重，不然现在其实膝盖负担很大…而且本身两年前也确诊的腰椎间盘突出…感觉蛮难过
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无标题 无名氏 2024-05-21(二)22:14:48 ID:2JwayOj (PO主) [举报] No.62473121 管理
三月本来是买了健身环准备开始运动的，没想到还是没太注意，运动伤了，现在站久了坐久了膝盖就会有点子难受紧绷，最舒服的方式还是平躺，散步都有点困难（十分钟以上就不舒服了😔）
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无标题 无名氏 2024-05-21(二)22:15:15 ID:2JwayOj (PO主) [举报] No.62473126 管理
总之现在就把膝盖养好然后控制饮食先吧！
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无标题 无名氏 2024-05-21(二)22:17:45 ID:2JwayOj (PO主) [举报] No.62473150 管理
而且拍片发现因为发育问题，髌股关节不稳…我就知道应该带护膝运动的…现在也没有后悔药吃了
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无标题 无名氏 2024-05-22(三)12:27:22 ID:2JwayOj (PO主) [举报] No.62478984 管理
中午吃了腐竹和一拳头米饭
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无标题 无名氏 2024-05-23(四)17:05:32 ID:2JwayOj (PO主) [举报] No.62494130 管理
中午同事装了好多饭给我，omg
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无标题 无名氏 2024-05-23(四)17:08:58 ID:2JwayOj (PO主) [举报] No.62494153 管理
晚上又下馆子，目前只能克制不吃零食了
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无标题 无名氏 2024-05-23(四)23:04:53 ID:2JwayOj (PO主) [举报] No.62498181 管理
还是吃了零食|-` )
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无标题 无名氏 2024-05-31(五)08:48:34 ID:2JwayOj (PO主) [举报] No.62584050 管理
工作太累了，用眼过度视疲劳了…完全没心思搞减重了
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无标题 无名氏 2024-06-04(二)22:19:40 ID:2JwayOj (PO主) [举报] No.62640229 管理
想毁了这帮让我视疲劳的东西

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