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体育
No.62562120
第 6 页
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No.62562120 - 无标题 - 体育
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No.62562120
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是
梦想夏乡
世界杯
禁止赌球,赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题
无名氏
2024-05-29(三)14:25:40
ID:xGf8K5f
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No.62562120
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卑微大飞朱,在线减肥。太胖了,都不敢发到实名平台上去,怕被熟人看到( ´_ゝ`),就在这里开个串记录一下吧。
现在109公斤,希望过完夏天能回到200斤,年底之前能回到180斤。现在打算早饭看心情,起得来就吃,起不来就算了,午饭食堂正常打饭吃,晚饭不吃,或者吃一点点。每天操场上试身体情况快走先。
现在170cm,109公斤,bmi 37.6
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无名氏
2099-01-01 00:00:01
ID:
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超级公民
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( `д´)╮=͟͟͞͞ д) ゚д゚ )
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无标题
无名氏
2024-06-28(五)22:22:56
ID:3AxMkrS
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感觉运动量应该多来点啊肥肥(´゚Д゚`)
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无标题
无名氏
2024-06-29(六)14:25:39
ID:QwLcSd5
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对了,真只靠跑步的话,那么得配速6km/h以上连续50分钟才行哦,不然只是排出水分,喝点水就补回来了
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无名氏
2024-06-29(六)18:40:33
ID:xGf8K5f
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今天早上称的,又没发出来
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无标题
无名氏
2024-06-29(六)18:41:06
ID:xGf8K5f
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>>No.62920271
那还能靠啥呢(;´Д`)不太想去健身房
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无名氏
2024-06-29(六)18:43:32
ID:xGf8K5f
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今日本肥驱车来回30多公里跑广德太极洞玩,感觉还不错
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无标题
无名氏
2024-06-29(六)18:44:25
ID:xGf8K5f
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>>No.62914708
等梅雨季过了,就可以多运动了|-` )
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无标题
无名氏
2024-06-29(六)18:44:48
ID:xGf8K5f
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>>No.62922439
300多
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无名氏
2024-06-30(日)14:14:23
ID:xGf8K5f
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无名氏
2024-06-30(日)14:32:28
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No.62931367
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>>No.62922418
哪怕是b站上都有那种健身操,哪怕再不行,中小学生广播体操1.75倍速连续40分钟以上都可以的,主要就是自己自发动起来,加速并保持
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无标题
无名氏
2024-07-01(一)10:09:18
ID:xGf8K5f
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>>No.62931367
我想了想,打算买个健身环,出不了门的日子就拿这玩意做平替
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无名氏
2024-07-01(一)10:10:20
ID:xGf8K5f
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无名氏
2024-07-01(一)22:54:32
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http://www.nhc.gov.cn/sps/s7887k/202402/4a82f053aa78459bb88e35f812d184c3.shtml
国家卫生健康委办公厅关于印发成人高尿酸血症与痛风食养指南(2024年版)等4项食养指南的通知
里面有关于减肥的文件。
有空看看
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无标题
无名氏
2024-07-03(三)08:57:57
ID:xGf8K5f
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体重打卡,昨天忙的没空称
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无名氏
2024-07-04(四)10:13:03
ID:xGf8K5f
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天晴了,恢复运动就开始掉秤了(但是为什么体脂率还在涨)
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无名氏
2024-07-04(四)10:14:56
ID:cmkS39a
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No.62973560
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夏天到了,po可以试试游泳?
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无名氏
2024-07-04(四)12:30:25
ID:xGf8K5f
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No.62974767
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>>No.62973560
继续蒙头走路(つд⊂)
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无标题
无名氏
2024-07-05(五)09:30:43
ID:xGf8K5f
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No.62982686
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无名氏
2024-07-05(五)21:26:08
ID:xGf8K5f
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No.62989040
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下完雨38度的天,太可怕了,这几天锻炼都是走没多久就感觉人撑不住了
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无名氏
2024-07-06(六)12:19:38
ID:xGf8K5f
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No.62993498
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今日体重,又胖了点
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