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No.62881192 - 无标题 - 体育

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No.62881192
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2024-06-25(二)22:29:30 ID:Rvyxfnk [举报] [订阅] [只看PO] No.62881192 [回应] 管理
肚皮大到洗澡的时候已经看不到肥肥的小д了
不能在这样堕落下去了
要知耻啊小肥( `_っ´)
day1
20个俯卧撑 十分钟农夫行走
30分钟动感单车
…
无标题 无名氏 2024-10-10(四)21:41:50 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64032982 管理
感觉有点感冒
今天就歇了( ´ー`)
…
无标题 无名氏 2024-10-11(五)21:16:26 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64042397 管理
感冒没好 接着休息
…
无标题 无名氏 2024-10-12(六)21:50:13 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64052676 管理
感觉这感冒除了没精神 鼻子有点堵也没啥
健康一小时( `д´)
…
无标题 无名氏 2024-10-13(日)21:29:52 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64061811 管理
昨晚熬夜到三点。。为了健康 还是早点睡觉吧
…
无标题 无名氏 2024-10-14(一)21:43:22 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64072540 管理
一首大石碎胸口送给练完的小肥( `ー´)
…
无标题 无名氏 2024-10-15(二)18:45:01 ID:E0uMJpf [举报] No.64081534 管理
>>No.64010061
肌肉练的大又不是靠力量的，练肩背和刷低体脂会让你看起来更壮，但是纯力量是比不过脂包肌大佬的( ﾟ∀。)
你要是单纯以配重为目标那就，肌酸蛋白氮泵安排上，每日碳水拉满，找个健身房老哥纠准动作带你疯狂无氧就行了，三到六个月就大幅加一次重量，保证游走在极限和力竭的边缘
…
无标题 无名氏 2024-10-15(二)22:36:26 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64084358 管理
偷个懒
摸了
…
无标题 无名氏 2024-10-16(三)14:27:20 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64089929 管理
感觉最近有点瓶颈期了
今晚开始哑铃加重吧
…
无标题 无名氏 2024-10-16(三)16:12:59 ID:4LaE1cC [举报] No.64090864 管理
今天看到鸟了吗
…
无标题 无名氏 2024-10-16(三)16:22:35 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64090930 管理
>>No.64090864
虽然体重低了
胳膊粗了
大腿紧实了
但依然看不到
…
无标题 无名氏 2024-10-16(三)21:50:45 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64093971 管理
为什么哑铃只加了1kg就做不动了啊
今日健康哑铃数量70％
引体向上进度 1.5个
…
无标题 无名氏 2024-10-17(四)21:27:38 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64104074 管理
明后两天要加班早起
无氧一组
单车就不蹬了
要早睡
…
无标题 无名氏 2024-10-18(五)20:42:03 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64114215 管理
加班以及降温拉稀 歇了
…
无标题 无名氏 2024-10-19(六)21:48:36 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64125098 管理
狠狠的健康
降温了 肥哥们注意防寒保暖
引体向上进度 1.8个加0.5个
…
无标题 无名氏 2024-10-20(日)22:38:18 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64136885 管理
降温 简直一秒入冬 歇了
…
无标题 无名氏 2024-10-20(日)22:58:17 ID:ssdMiW9 [举报] No.64137132 管理
>>No.64136885
肥哥真是有毅力啊，我曾经想减肥结果运动没两周就放弃了，最后还是节食了很久才瘦一点
…
无标题 无名氏 2024-10-21(一)20:40:28 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64146930 管理
歇了
最近感冒了( ´ー`)
…
无标题 无名氏 2024-10-21(一)20:40:45 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64146933 管理
>>No.64137132
虽然但是
体重很久没变过了( ´ー`)
…
无标题 无名氏 2024-10-22(二)11:40:49 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.64152330 管理
天冷了
不能在地板上做卷腹之类的了
花十块钱买了个瑜伽垫( ﾟ∀。)

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