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No.63950397 - 无标题 - 体育

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No.63950397
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2024-10-02(三)02:03:54 ID:BJmCWPY [举报] [订阅] [只看PO] No.63950397 [回应] 管理
( ﾟ∀。)暑假暴饮暴食+没有运动导致增加了好多肥肉，那么这是一个减重串。目标是在接踵而至的聚餐里存活并且让自己紧实一点。
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Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
( ｣ﾟДﾟ)｣＜ IOS另一个客户端【霞岛】测试啦！串号>>No.52940632
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无标题 无名氏 2024-10-02(三)02:07:50 ID:BJmCWPY (PO主) [举报] No.63950416 管理
本串可能会出现的：校园跑的非真实数据截图、健身房记录、饮食、和反复的体重。虽然觉得自己没什么不好，但一旦在要在他人的眼光中生活就觉得很痛苦，所以还是减点吧。
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无标题 无名氏 2024-10-02(三)20:09:14 ID:BJmCWPY (PO主) [举报] No.63956809 管理
(*ﾟ∇ﾟ)总之八点半去打一个小时乒乓球复健一下
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无标题 无名氏 2024-10-05(六)00:20:10 ID:BJmCWPY (PO主) [举报] No.63977693 管理
₍₍(ง`ᝫ´ )ว⁾九点半要和室友勇闯健身房力
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无标题 无名氏 2024-10-05(六)20:42:54 ID:BJmCWPY (PO主) [举报] No.63984058 管理
( ;`д´; )明天，明天一定要去打卡了，整整48次打卡啊！！！要赶在十二分钟跑之前多打几次( ;`д´; )
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无标题 无名氏 2024-10-06(日)18:42:03 ID:BJmCWPY (PO主) [举报] No.63991775 管理
>>No.63984058
(*ﾟーﾟ)下雨了不想出门
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无标题 无名氏 2024-10-08(二)01:47:02 ID:BJmCWPY (PO主) [举报] No.64005533 管理
(*´∀`)今天走了两万步～就是屁股上面有点疼，不知道是学会了走路的正确发力方式但是肌肉太弱了还是站太久了……明天去推拿科看看。
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无标题 无名氏 2024-10-09(三)01:33:21 ID:BJmCWPY (PO主) [举报] No.64015989 管理
( ` ・´)在操场上走了两公里！
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无标题 无名氏 2024-10-09(三)18:46:55 ID:BJmCWPY (PO主) [举报] No.64021803 管理
>>No.64021741
联动的饮食记录串！今晚摄入了烤鸭粉还喝了好多汤(((　ﾟдﾟ)))罪恶感up！晚上打卡的时候如果有余力就跑两步吧
话说回来昨天在小红书确诊了足横弓塌陷，和骨盆前倾有关系( ﾟᯅ 。)人 希望骨盆早日正回来
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无标题 无名氏 2024-10-10(四)00:47:47 ID:BJmCWPY (PO主) [举报] No.64025356 管理
₍₍(ง`ᝫ´ )ว⁾走弯道跑直道！差不多跑了900m。今晚碰上了荧光夜跑，操场好多人，也算是有点动力。本来想去健身房拉伸的，但是因为还有别的任务所以今晚没有拉伸( ﾟ∀。)
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无标题 无名氏 2024-10-11(五)00:02:24 ID:BJmCWPY (PO主) [举报] No.64034265 管理
>>No.64034174
( ﾟᯅ 。)下午上了游泳课，老师说游得越来越好了，希望如此！
晚上去吃宵夜吃撑了，很罪恶，于是去走了两公里赎罪。。明天和室友一起去健身房(;´ヮ`)7
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无标题 无名氏 2024-10-11(五)00:03:45 ID:BJmCWPY (PO主) [举报] No.64034278 管理
( ﾟᯅ 。)加个图
因为去太晚了所以后半截一直躲着保安走，线路很不规整。。
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无标题 无名氏 2024-10-11(五)00:06:15 ID:Rvyxfnk [举报] No.64034301 管理
不控制饮食的话这运动量太低了吧( ﾟ∀。)
虽然动起来比不动强
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无标题 无名氏 2024-10-11(五)09:35:00 ID:BJmCWPY (PO主) [举报] No.64036051 管理
>>No.64034301
(つд⊂)肥师，请指导我！
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无标题 无名氏 2024-10-11(五)15:48:47 ID:BJmCWPY (PO主) [举报] No.64038968 管理
>>No.64038934
浅练了臀腿+行走2km(ゝ∀･)练的时候感觉负荷还可以，或许粗粗的大腿里还是有肌肉的( ;ﾟдﾟ)但是肥何时才能管住嘴
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无标题 无名氏 2024-10-12(六)18:47:36 ID:BJmCWPY (PO主) [举报] No.64050999 管理
>>No.64050954
今天练了一下……胸和肩？说实话肌肉的发力不强(|||ﾟдﾟ)可能是因为第一次练？看看明天哪里酸( ﾟ∀。)面拉感觉自己动作怪怪的，其它都还行，话说比起胸肩是不是应该先提升一点臂力呢。
以及照旧的，饭后走2km，希望能继续坚持(　ˇωˇ)人
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无标题 无名氏 2024-10-14(一)01:06:51 ID:BJmCWPY (PO主) [举报] No.64064279 管理
走了2km
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无标题 无名氏 2024-10-15(二)01:02:59 ID:BJmCWPY (PO主) [举报] No.64074510 管理
>>No.64074492
跑1.2km，走800m有余。
估计又要有几天去不了健身房了( ´ー`)人怎么能忙成这样
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无标题 无名氏 2024-10-16(三)09:02:37 ID:BJmCWPY (PO主) [举报] No.64087380 管理
下雨+健身房人少的时候要上课( ´_ゝ`)旦
运动量靠爬楼梯提供……
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无标题 无名氏 2024-10-16(三)17:59:19 ID:BJmCWPY (PO主) [举报] No.64091783 管理
>>No.64091769
( ´_ゝ`)依旧下雨，今晚松松肌肉

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