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No.64341144 - 无标题 - 体育

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No.64341144
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2024-11-09(六)22:33:47 ID:9mDov2M [举报] [订阅] [只看PO] No.64341144 [回应] 管理
膝关节损伤康复串

被膝痛问题困扰，到现在已经一年了。现在主要还是考虑加强腿部肌肉，会在此串内打卡训练，记录恢复历程。

期待我能又一次毫无顾忌地奔跑和挥拍的那一天。
…
无标题 无名氏 2024-11-09(六)22:36:45 ID:9mDov2M (PO主) [举报] No.64341189 管理
在此奉劝每一个被关节问题困扰的肥哥，关节问题先练肌肉，不要只是停止运动！尽可能去专门的康复医院检查！一年来走了好多弯路，希望大家不要重蹈我的覆辙
…
无标题 无名氏 2024-11-09(六)22:37:24 ID:9mDov2M (PO主) [举报] No.64341192 管理
昨日跑步，现在腿部肌肉还是酸痛，明日起训练开始( `д´)
…
无标题 无名氏 2024-11-10(日)22:38:14 ID:9mDov2M (PO主) [举报] No.64350897 管理
day1
今天用弹力带练了大腿肌肉，加油小肥m9( `д´)
…
无标题 无名氏 2024-11-11(一)22:54:48 ID:9mDov2M (PO主) [举报] No.64361757 管理
day2
加油小肥m9( `д´)
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无标题 无名氏 2024-11-11(一)23:13:30 ID:tr50pDT [举报] No.64361975 管理
肥哥有去检查过了吗
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无标题 无名氏 2024-11-12(二)07:23:04 ID:9mDov2M (PO主) [举报] No.64363749 管理
>>No.64361975
有去当地的康复医院检查过，医生说问题应该不大就没拍片，只做了一些基本检查
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无标题 无名氏 2024-11-12(二)07:42:05 ID:tr50pDT [举报] No.64363808 管理
>>No.64363749
哦哦哦，加油肥哥
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无标题 无名氏 2024-11-12(二)23:12:27 ID:9mDov2M (PO主) [举报] No.64372091 管理
day3
今天休息日，做了一些低强度髌骨划
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无标题 无名氏 2024-11-12(二)23:12:51 ID:9mDov2M (PO主) [举报] No.64372093 管理
>>No.64363808
加油我自己( `д´)
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无标题 无名氏 2024-11-16(六)21:26:37 ID:9mDov2M (PO主) [举报] No.64412060 管理
今天去了康复医院

最近因为一些缘故，有点懈怠
不要放弃啊，我自己！( `д´)

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