写作绅士，读作丧尸 X岛揭示板
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[只看PO]No.59354089 - 无标题 - 体育

还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2023-09-01(五)11:33:38 ID:xhNoSRw [举报] [订阅] [返回主串] No.59354089 [回应] 管理
超龄肥肥也想瘦下来，开个记录串
┃電柱┃(・ω・)┃電柱┃

po主基本情况：29岁，178cm，初始体重91kg
在美帝当科研民工，作息比较混乱
不怎么健身，就偶尔踩踩椭圆机（膝盖比较弱不能跑步），以后可能增加别的计划
…
Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
(`ε´ )说了多少遍了，这里是婆罗门宅向论坛
…
无标题 无名氏 2023-11-02(四)09:49:07 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.60036823 管理
Level 10 [DNF]
37:16
1.40km (2.25/h)
343 kCal (552/h)
HB: 118/150
BW: 80.00kg (-0.75kg)
WL: 93.6cm (+0.1cm)

过生日大吃大喝了两天，该还债了。
…
无标题 无名氏 2023-11-03(五)12:08:30 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.60048817 管理
Level 10
57:47
3.06km (3.18/h)
703 kCal (730/h)
HB: 155/173
BW: 80.40kg (+0.4kg)
WL: 93.1cm (-0.5cm)

胡吃海喝有点停不下来了，最近本地又大降温，难搞。
…
无标题 无名氏 2023-11-04(六)12:23:45 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.60059216 管理
Level 10
59:59
2.78km (2.78/h)
676 kCal (676/h)
HB: 142/173
BW: 80.90kg (+0.5kg)
WL: 93.3cm (+0.2cm)

感觉80kg是这一轮的极限了，不过能保持的话也挺满足的。
…
无标题 无名氏 2023-11-05(日)11:54:16 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.60070736 管理
Level 13 [DNF]
34:15
1.61km (2.82/h)
446 kCal (781/h)
HB: 145/167
BW: 80.55kg (-0.35kg)
WL: 93.4cm (+0.1cm)

为了消食加练，似乎还把椭圆机踩出问题了，提前停手。
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无标题 无名氏 2023-11-05(日)12:01:17 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.60070804 管理
体重80.55kg BMI 25.4
脂肪18.6% 皮下16.3%

体重仪app终于认为我的皮下脂肪不超标了，可喜可贺
（算了下，离BMI不超标还有2kg。标准BMI对应68kg（-13kg），把我挂树上风干了大概能瘦到这个数…）
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无标题 无名氏 2023-11-07(二)13:58:52 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.60095145 管理
Level 10 [DNF]
40:38
1.69km (2.50/h)
400 kCal (591/h)
HB: 130/157
BW: 80.25kg (-0.3kg)
WL: 94.9cm (+1.5cm)

本来在加班，突然想到今晚多吃了两包pocky，亡羊补牢一下。
（pocky真好吃，可恶）
…
无标题 无名氏 2023-11-09(四)12:19:03 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.60119637 管理
Level 12
59:59
2.70km (2.70/h)
697 kCal (697/h)
HB: 155/174
BW: 79.50kg (-0.75kg)
WL: 93.9cm (-1cm)

晚上吃了一包500卡的caramel chocolate，算是还上了。减肥还是明天再减吧。
…
无标题 无名氏 2023-11-11(六)13:20:13 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.60144013 管理
Level 12
59:59
2.19km (2.19/h)
605 kCal (605/h)
HB: 121/153
BW: 79.90kg (+0.4kg)
WL: 93.8cm (-0.1cm)

刷抖音刷了一小时广东美食，刷到emo。
…
无标题 无名氏 2023-11-18(六)12:42:25 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.60226038 管理
Level 12 [DNF]
30:02
1.23km (2.46/h)
331 kCal (661/h)
HB: 129/153
BW: 79.45kg (-0.45kg)
WL: 93.8cm (=)

这几天沉迷流放之路，慢慢开荒到了96级，该还健身的债了。
…
无标题 无名氏 2023-11-21(二)14:53:02 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.60263918 管理
Level 12 [DNF]
44:44
1.75km (2.35/h)
474 kCal (636/h)
HB: 125/142
BW: 78.55kg (-0.9kg)
WL: 91.5cm (-2.3cm)

本周下半要出趟门（美国的感恩节假期），希望别胖回去就行…
…
无标题 无名氏 2023-11-21(二)14:54:13 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.60263928 管理
>>No.60226146

po主之前过得比较压抑，91kg是长期（3个月以上）暴饮暴食的结果，没啥参考性的
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无标题 无名氏 2023-11-24(五)13:42:08 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.60299836 管理
Level 12 [DNF]
34:12
1.43km (2.51/h)
389 kCal (682/h)
HB: 134/150
BW: 78.35kg (-0.2kg)
WL: 92.5cm (+1cm)

出去玩吃了几顿好的，但是也不是很开心。
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无标题 无名氏 2023-11-30(四)12:14:59 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.60372064 管理
Level 10 [DNF]
39:38
2.30km (3.48/h)
514 kCal (778/h)
HB: 149/166
BW: 78.95kg (+0.6kg)
WL: 92.2cm (-0.3cm)

回个消息椭圆机自己停了，行.jpg
果然体重稍微反弹了点，还是节制点好
…
无标题 无名氏 2023-12-02(六)12:57:21 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.60394426 管理
Level 11
59:59
2.75km (2.75/h)
682 kCal (682/h)
HB: 126/144
BW: 78.40kg (-0.55kg)
WL: 92.5cm (+0.3cm)

两天内被老板连喷两顿，多吃了点主食消愁。
看了下记录感觉11月基本上就啥都没做，12月努力一点吧。
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无标题 无名氏 2023-12-03(日)13:46:05 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.60405639 管理
Level 11 [New PB]
48:55
3.06km (3.75/h)
710 kCal (871/h)
HB: 158/177
BW: 77.70kg (-0.7kg)
WL: 92.1cm (-0.4cm)

虽然工作还是不顺利，不过至少算是复健了
…
无标题 无名氏 2023-12-05(二)09:04:22 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.60427722 管理
Level 10
59:59
2.49km (2.49/h)
604 kCal (604/h)
HB: 124/141
BW: 77.80kg (+0.1kg)
WL: 91.1cm (-1cm)

划划水，接着工作
…
无标题 无名氏 2023-12-08(五)13:14:55 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.60464230 管理
Level 14 [DNF]
30:00
1.40km (2.80/h)
410 kCal (820/h)
HB: 150/166
BW: 78.00kg (+0.2kg)
WL: 91.5cm (+0.4cm)

运动到一半突然开始流鼻血了（？？？），歇了
明天流放之路开新赛季，目测要摆一两周
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无标题 无名氏 2023-12-16(六)14:33:37 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.60555036 管理
Level 10
56:43
3.06km (3.24/h)
695 kCal (735/h)
HB: 145/169
BW: 76.35kg (-1.65kg)
WL: 90.8cm (-0.7cm)

流放之路开荒差不多了，该回归生活了。
这周吃的也比平时多，估计瘦的都是肌肉。
…
无标题 无名氏 2023-12-16(六)14:36:41 ID:xhNoSRw (PO主) [举报] No.60555050 管理
顺便怎么游戏版也没人聊PoE，属实dead game ( ´ρ`)

X岛 - Ver 1.0 beta by 酱酱酱
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