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[只看PO]No.61556326 - 无标题 - 体育

还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2024-03-09(六)12:16:13 ID:lKQwUwR [举报] [订阅] [返回主串] No.61556326 [回应] 管理
高中大学都狠稳定的体重，在工作后如脱缰的野马，上班一年半体重暴长了20斤（肥肥落泪）。
回家的时候不小心踩空，狠狠地跪在了地上，本就负担很重的膝盖雪上加霜( ´_ゝ`)

决定即日起开始锻炼，每日记录。
先从腿练起。
这样瘦下来就能穿以前买的裤子了，不用再买新的了σ`∀´)
…
Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
( ﾟ∀ﾟ)人 < 等更新。
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无标题 无名氏 2024-03-09(六)12:19:46 ID:lKQwUwR (PO主) [举报] No.61556368 管理
截止昨天，已经锻炼了八天啦(〃∀〃)
就是每天锻炼的时间不大好，睡前才练一下子。
练完看会儿手机就睡了| ω・´)
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无标题 无名氏 2024-03-09(六)23:00:39 ID:lKQwUwR (PO主) [举报] No.61564197 管理
第九天完成，虽然虽然做得断断续续的，但是有望完成第一个十天！
…
无标题 无名氏 2024-03-10(日)22:38:08 ID:lKQwUwR (PO主) [举报] No.61576149 管理
第十天完成(｀･ω･)
今天整体做得比之前快、标准，休息间隔短。
自行车🚲骑行9.1公里(〃∀〃)
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无标题 无名氏 2024-03-10(日)22:39:20 ID:lKQwUwR (PO主) [举报] No.61576166 管理
目前为止虽然没有明显瘦掉肥肉，但是感觉腿上更有劲儿了，走路脚步是轻盈的
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无标题 无名氏 2024-03-11(一)14:20:24 ID:lKQwUwR (PO主) [举报] No.61582952 管理
啊……肥肥是带有性别含义的吗（挠头）
不是肥宅的意思吗(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)
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无标题 无名氏 2024-03-11(一)14:34:48 ID:lKQwUwR (PO主) [举报] No.61583146 管理
>>No.61583116
了解！谢谢朋友！
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无标题 无名氏 2024-03-11(一)14:35:12 ID:lKQwUwR (PO主) [举报] No.61583155 管理
>>No.61556326
捉虫（卿卿落泪）
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无标题 无名氏 2024-03-11(一)23:13:16 ID:lKQwUwR (PO主) [举报] No.61590040 管理
DAY11！差点要忘记了，但是很快做完啦
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无标题 无名氏 2024-03-12(二)23:37:02 ID:lKQwUwR (PO主) [举报] No.61602881 管理
DAY12 今天总体连贯(｀･ω･)
今天又看了迪迦奥特曼的解说，迪迦的腿真好看啊(｀･ω･)好喜欢，我也要把腿练紧实一些
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无标题 无名氏 2024-03-13(三)20:05:46 ID:lKQwUwR (PO主) [举报] No.61614161 管理
DAY13
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无标题 无名氏 2024-03-15(五)01:05:08 ID:lKQwUwR (PO主) [举报] No.61632740 管理
DAY14
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无标题 无名氏 2024-03-15(五)22:07:19 ID:lKQwUwR (PO主) [举报] No.61644175 管理
DAY15
今天做的时候轻松好多！腿没有那么痛了。
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无标题 无名氏 2024-03-15(五)22:07:45 ID:lKQwUwR (PO主) [举报] No.61644179 管理
>>No.61633649
谢谢朋友！
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无标题 无名氏 2024-03-15(五)22:08:46 ID:lKQwUwR (PO主) [举报] No.61644199 管理
>>No.61633780
嗷！谢谢朋友的解答（开心）！
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无标题 无名氏 2024-03-16(六)23:15:40 ID:lKQwUwR (PO主) [举报] No.61657381 管理
DAY 16
今天做完操之外，走路1万步出头，骑行11.3公里。
不晓得是不是白天锻炼充分了，今天做操不痛。
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无标题 无名氏 2024-03-17(日)23:35:45 ID:lKQwUwR (PO主) [举报] No.61672017 管理
DAY 17
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无标题 无名氏 2024-03-18(一)23:19:07 ID:lKQwUwR (PO主) [举报] No.61687673 管理
DAY 18
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无标题 无名氏 2024-03-19(二)23:06:26 ID:lKQwUwR (PO主) [举报] No.61701301 管理
DAY 19
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无标题 无名氏 2024-03-20(三)23:23:09 ID:lKQwUwR (PO主) [举报] No.61715266 管理
DAY 20
骑行3公里。
换了自行车才知道自己骑得膝盖上方抖，不是因为缺乏锻炼，而是自行车太差特别费劲……

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