无标题无名氏No.64152330

2024-10-22(二)11:40:49 ID: Rvyxfnk (PO主)

天冷了
不能在地板上做卷腹之类的了
花十块钱买了个瑜伽垫( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.64158679

2024-10-22(二)21:37:01 ID: Rvyxfnk (PO主)

感冒恢复中
电脑显示器出了点问题 折腾半天
总之随便练了二十多分钟

好消息是引体向上能拉两个了(　ﾟ 3ﾟ)

无标题无名氏No.64168524

2024-10-23(三)21:28:44 ID: Rvyxfnk (PO主)

明后两天加班 没时间练了
还要早起 无氧四十分钟
早点歇了

无标题无名氏No.64180333

2024-10-24(四)23:37:31 ID: Rvyxfnk (PO主)

这个点才清完日常
明早还要早起
歇了

无标题无名氏No.64187958

2024-10-25(五)20:31:19 ID: Rvyxfnk (PO主)

加班结束 现在才开始清周本
今天也摸了

无标题无名氏No.64198514

2024-10-26(六)21:48:59 ID: Rvyxfnk (PO主)

感觉好久没完整的健康一小时了
还以为体能会掉 没想到坚持下
引体进度 2.5个

无标题无名氏No.64208972

2024-10-27(日)22:40:57 ID: Rvyxfnk (PO主)

星期天
day0的日子 摸了(つд⊂)

无标题无名氏No.64216309

2024-10-28(一)16:34:58 ID: Rvyxfnk (PO主)

健身后遗症出来了
同样的饭量 下午两三点就饿得不行了

无标题无名氏No.64216720

2024-10-28(一)17:16:41 ID: Rvyxfnk (PO主)

>>No.64216309
肌肉的消耗果然比肥肉大
所以减肥正常吃饭是可以的
减量也不是那么有必要
只不过代价就是很久体重秤的数字都会没啥变化