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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2024-11-21(四)09:08:19 ID:v6S8GUq [举报] [订阅] No.64457089 [回应] 管理
戒冲串30天 day1( ・_ゝ・)
…
无标题 无名氏 2024-11-21(四)13:11:47 ID:v6S8GUq (PO主) [举报] No.64459321 管理
woc血液好难啊，背了后面的忘前面的|д` )
…
无标题 无名氏 2024-11-21(四)19:12:46 ID:v6S8GUq (PO主) [举报] No.64462688 管理
噫，感觉风免的老师都好厉害这玩意真是人背得么(つд⊂)
无标题 无名氏 2024-11-15(五)22:54:07 ID:qIBkes2 [举报] [订阅] No.64403854 [回应] 管理
day0
回应有 2 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2024-11-20(三)05:38:41 ID:qIBkes2 (PO主) [举报] No.64446773 管理
5
…
无标题 无名氏 2024-11-21(四)09:31:59 ID:v6S8GUq [举报] No.64457238 管理
| ω・´)
…
无标题 无名氏 2024-11-21(四)13:17:51 ID:JOAO61O [举报] No.64459395 管理
到底了(　ﾟ 3ﾟ)
…
无标题 无名氏 2024-11-21(四)16:36:12 ID:qIBkes2 (PO主) [举报] No.64460992 管理
6，要坚持不住了(;´Д`)
…
无标题 无名氏 2024-11-21(四)18:48:37 ID:v6S8GUq [举报] No.64462439 管理
>>No.64460992
坚持住你可以的！( ᑭ`д´)ᓀ))д´)ᑫ
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2024-10-11(五)15:22:37 ID:jElQCKC [举报] [订阅] No.64038771 [回应] 管理
健身与节制，开冲！( `д´)
回应有 40 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2024-11-17(日)20:51:50 ID:jElQCKC (PO主) [举报] No.64422001 管理
day7

歇逼
…
无标题 无名氏 2024-11-18(一)18:17:39 ID:jElQCKC (PO主) [举报] No.64431166 管理
day8

胸背。

七组俯卧撑
六组卧推
六组俯身划船
六组侧平举

歇了两天，突然训练，有点喘不过来。
…
无标题 无名氏 2024-11-19(二)22:37:30 ID:jElQCKC (PO主) [举报] No.64444244 管理
day9

练腿和背。

俯卧撑、仰卧起坐。
…
无标题 无名氏 2024-11-20(三)23:14:41 ID:jElQCKC (PO主) [举报] No.64454850 管理
day10

歇逼
…
无标题 无名氏 2024-11-21(四)18:44:09 ID:jElQCKC (PO主) [举报] No.64462392 管理
day0

练胸背。

右手肩膀肩峰有点错位，揉揉。
无标题 无名氏 2024-11-05(二)15:30:47 ID:0rSLrYQ [举报] [订阅] No.64295523 [回应] 管理
减肥记录串，身高173体重75kg，实在受不了自己的超大小肚子了，bmi也变成了超重，目前打算通过节食➕运动减肥
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…
无标题 无名氏 2024-11-19(二)17:59:37 ID:0rSLrYQ (PO主) [举报] No.64441392 管理
73.2了，有点意外(´ﾟДﾟ`)
…
无标题 无名氏 2024-11-20(三)17:29:34 ID:0rSLrYQ (PO主) [举报] No.64451506 管理
今天还是73.2( ´_ゝ`)
…
无标题 无名氏 2024-11-20(三)17:41:06 ID:Rvyxfnk [举报] No.64451610 管理
>>No.64451506
阿肥啊 你要考虑减肥的目的
而且不控制饮食的减肥要按半年计算的
我从六月份75.5到现在才减了3.5kg
现在72 这还得框框运动呢( ´ー`)
…
无标题 无名氏 2024-11-21(四)18:14:08 ID:0rSLrYQ (PO主) [举报] No.64462065 管理
>>No.64451610
这样啊 仔细一想我好像没有什么别的目的，主要就是之前有条裤子穿不上了很难过才想减肥的(;´Д`)
…
无标题 无名氏 2024-11-21(四)18:15:52 ID:0rSLrYQ (PO主) [举报] No.64462083 管理
今天73.6了(´・ω・`）现在的心态很平和
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2024-04-27(六)17:36:47 ID:078iN6r [举报] [订阅] No.62187000 [回应] 管理
肥哥们 为啥做安全杠卧推可以推70，自由杆就只能推40了
50天左右减肥进度
回应有 54 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
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无标题 无名氏 2024-09-05(四)10:23:54 ID:078iN6r (PO主) [举报] No.63672304 管理
(*ﾟーﾟ)又反弹，感觉周期内220都很悬
…
无标题 无名氏 2024-09-29(日)22:56:07 ID:078iN6r (PO主) [举报] No.63928261 管理
( ﾟ∀。)减肥是完全减不下去了 卧推110了
…
无标题 无名氏 2024-11-21(四)17:42:11 ID:078iN6r (PO主) [举报] No.64461661 管理
卧推120了。体型变化好小。。
…
无标题 无名氏 2024-11-21(四)17:43:04 ID:078iN6r (PO主) [举报] No.64461671 管理
仔细一看，9月到今天俩个月半卧推才涨15公斤啊。
…
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无标题 无名氏 2024-11-21(四)17:44:33 ID:078iN6r (PO主) [举报] No.64461687 管理
现在的状态
无标题 无名氏 2023-01-24(二)00:23:52 ID:Q8eoV1P [举报] [订阅] No.55054428 [回应] 管理
我要创造一个永不沉没的飞机杯测评串！( `д´)
所有人都可以进来分享知识！我们的目标是让所有肥肥学会使用并找到适合自己的杯子！
本串将涵盖飞机杯基本使用技巧，注意事项与配件，如有不足肥哥们可以补充(ゝ∀･)
回应有 1157 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2024-11-17(日)20:29:26 ID:mXWHuhT [举报] No.64421774 管理
加热棒会溶解飞机杯吗？今天仔细一看里面像是被磨平重新冷却了一样( ´_ゝ`)
…
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无标题 无名氏 2024-11-19(二)09:40:04 ID:7eQvG1w [举报] No.64436674 管理
准备动手diy一下这个外网付费开源的项目，可以用脚本配合视频频率动起来，感觉会比商用的电动杯子好用。肥哥们等我慢慢做完来测评(つд⊂)
…
无标题 无名氏 2024-11-20(三)00:17:38 ID:eu63bFW [举报] No.64445648 管理
Sauce非理性旋风杯有人体验过吗，看网上吹的挺好的(　ﾟ 3ﾟ)
…
无标题 无名氏 2024-11-21(四)16:12:05 ID:bwHdMO3 [举报] No.64460767 管理
对子哈特黑月
很软，可以狂暴鸿儒
我第一个杯子是r20。这个杯子太刺激了，都不敢加速。换了黑月之后感觉完全是另一种体验了。相对弱的刺激感反而用的更爽。
…
无标题 无名氏 2024-11-21(四)16:16:15 ID:oX7t5yG [举报] No.64460812 管理
>>No.64421774
温度不能太高吧|∀` )
无标题 无名氏 2024-08-10(六)22:15:07 ID:9hsS4Ei [举报] [订阅] No.63411247 [回应] 管理
精神病小肥康复日记
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无标题 无名氏 2024-09-10(二)12:31:59 ID:Lce3erM [举报] No.63727019 管理
今日体重 101.15(　ﾟ 3ﾟ)
…
无标题 无名氏 2024-09-23(一)13:42:24 ID:Lce3erM [举报] No.63861839 管理
今日体重 98.85！
…
无标题 无名氏 2024-10-18(五)16:35:42 ID:Lce3erM [举报] No.64111749 管理
今日体重 95.4！
…
无标题 无名氏 2024-10-31(四)11:59:18 ID:9hsS4Ei (PO主) [举报] No.64245631 管理
今日体重 94.8！
…
无标题 无名氏 2024-11-21(四)14:54:17 ID:gtzwhJF [举报] No.64460151 管理
碳循环真的有用！卡了这么久平台期 今日体重 92.75！
无标题 无名氏 2024-11-06(三)23:19:38 ID:YQELBMw [举报] [订阅] No.64311399 [回应] 管理
170cm，75kg，减肥打卡串，开！(((　ﾟдﾟ)))
目标是65kg，最好能60kg，希望在过年前能减下来( ´_ゝ`)
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无标题 无名氏 2024-11-19(二)10:06:19 ID:YQELBMw (PO主) [举报] No.64436897 管理
day 13
74……
( ﾟ∀。)怎么不掉啊
…
无标题 无名氏 2024-11-19(二)14:18:46 ID:YQELBMw (PO主) [举报] No.64439318 管理
今天尝试跑了个八百米
( TдT)弱鸡肥完全死掉了
…
无标题 无名氏 2024-11-20(三)08:03:30 ID:YQELBMw (PO主) [举报] No.64447033 管理
day 14 73.45
…
无标题 无名氏 2024-11-21(四)10:46:29 ID:YQELBMw (PO主) [举报] No.64457873 管理
day 15
73.6
( ﾟ∀。)怎么感觉进入了奇怪的一天涨一天掉的循环中
…
无标题 无名氏 2024-11-21(四)11:35:36 ID:FBeXtG1 [举报] No.64458348 管理
( ﾟ∀。)我建议直接搞哑铃什么的，学一些网上的动作，每天来个几组自然的就瘦下去了。
而且壮起来之后对于体重好像又不太关注了
无标题 不要day0啊！！ 2024-10-12(六)17:01:11 ID:w2emeaU [举报] [订阅] No.64049967 [回应] 管理
昨晚冲完后，突然心神不宁，让我的道爷朋友帮我算了卦关于身体健康的。(;´Д`)

说我会很有钱，但可能没命花。然后说让我少纵欲，不然身体迟早会垮…但我确实只说了个八字，别的啥也没说。( ﾟ∀。)7

之前年检的时候医生也跟我说过，说是手太多了所以尿道有细菌感染和炎症，当时没当回事，寻思反正也不结婚不要小孩，甚至当晚开冲。(つд⊂)

现在，为了我以后能健康到能自己花钱，只能禁欲了。

先订个短期目标180天吧！禁止day0大挑战！！(*ﾟーﾟ)
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…
无标题 不要day0啊！！ 2024-11-18(一)19:21:38 ID:w2emeaU (PO主) [举报] No.64431806 管理
day 0.

_(´n`」∠)爆射，射了好多。
…
无标题 不要day0啊！！ 2024-11-18(一)22:02:59 ID:w2emeaU (PO主) [举报] No.64433295 管理
戒酒 day 05.

挺好。
…
无标题 无名氏 2024-11-19(二)01:18:54 ID:85sXvRi [举报] No.64435340 管理
day1 当涩涩在生活中的比重不如什一，涩涩的质量却增长了几倍，这很好。
…
无标题 无名氏 2024-11-20(三)00:41:12 ID:85sXvRi [举报] No.64445852 管理
day2
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无标题 无名氏 2024-11-21(四)09:45:33 ID:85sXvRi [举报] No.64457321 管理
day3
无标题 无名氏 2024-08-15(四)06:52:36 ID:MppPDo3 [举报] [订阅] No.63456380 [回应] 管理
体重350要肥死了
记录一下

两小时十五分钟极慢速有氧
20x2组哑铃

早餐忍不住暴食了( ・_ゝ・)
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无标题 无名氏 2024-11-16(六)21:13:57 ID:MppPDo3 (PO主) [举报] No.64411926 管理
(　ﾟ 3ﾟ)一小时有氧，六十俯卧撑
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无标题 无名氏 2024-11-18(一)21:55:40 ID:MppPDo3 (PO主) [举报] No.64433217 管理
一小时有氧，六十俯卧撑
…
无标题 无名氏 2024-11-19(二)20:24:08 ID:MppPDo3 (PO主) [举报] No.64442893 管理
day0
…
无标题 无名氏 2024-11-21(四)01:01:15 ID:MppPDo3 (PO主) [举报] No.64455827 管理
忘了
练了
1小时有氧，六十俯卧撑
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无标题 无名氏 2024-11-21(四)08:58:55 ID:kYWVbpU [举报] No.64457049 管理
别人建议你是看都不看一眼啊(　^ω^)
眼不见心不烦是吧(　ˇωˇ)
你这样要能减下来我是那个(＾o＾)ﾉ
无标题 无名氏 2024-04-27(六)22:36:06 ID:E9dekey [举报] [订阅] No.62190341 [回应] 管理
今日day2
r到5就冲
3[0,5]
回应有 392 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2024-11-18(一)23:45:44 ID:E9dekey (PO主) [举报] No.64434437 管理
还给我！
( ;´д`)σ2[0,5]
…
无标题 无名氏 2024-11-18(一)23:49:45 ID:E9dekey (PO主) [举报] No.64434476 管理
严正声明：
本人从未看过boen的女装照，从未对boen的女装照打过。以后也不会再主动提起boen的女装照，且不论任何人提起boen的女装照，也不会承认我有boen的女装照( `д´)
综上，boen让我打一次吧( ;´д`)
…
无标题 无名氏 2024-11-20(三)00:35:57 ID:E9dekey (PO主) [举报] No.64445814 管理
(　ﾟ 3ﾟ)σ3[0,5]
…
无标题 无名氏 2024-11-21(四)01:40:35 ID:E9dekey (PO主) [举报] No.64456039 管理
我恨呐( ;´д`)σ5[0,5]
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无标题 无名氏 2024-11-21(四)02:24:08 ID:E9dekey (PO主) [举报] No.64456217 管理
明天冲( `д´)
无标题 无名氏 2024-11-17(日)20:27:37 ID:h5EJJhN [举报] [订阅] No.64421755 [回应] 管理
冬天到了，已经冷得无法骑车 购入骑行台！买了骑行群里老哥推荐的智骑x2，小肥的冬日骑行计划堂堂启动！台子到了但飞轮没到，大概后天飞轮到货
第一章：小肥初试骑行台
回应有 12 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
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无标题 无名氏 2024-11-18(一)16:04:18 ID:h5EJJhN (PO主) [举报] No.64429922 管理
(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)开始害怕 其实我没用过几次台子
我11月这120是就骑了两次 一次60 都是骑到周边古镇吃个午饭返程这样
…
无标题 无名氏 2024-11-18(一)16:04:56 ID:h5EJJhN (PO主) [举报] No.64429929 管理
>>No.64429710
这个好这个好 50包邮(〃∀〃)
…
无标题 无名氏 2024-11-18(一)16:47:31 ID:vfyMYqI [举报] No.64430344 管理
>>No.64429906
很累很累( ﾟ∀。)
而且不是那种路骑把你榨干的累，就是感觉骑不动
虽然台子骑2区上来提高是很快吧……
…
无标题 无名氏 2024-11-18(一)17:39:18 ID:h5EJJhN (PO主) [举报] No.64430837 管理
>>No.64430344
等飞轮到了体验下 以前都是去店里骑台子 最多不超过30mins 而且是溜腿
…
无标题 无名氏 2024-11-21(四)00:12:15 ID:h5EJJhN (PO主) [举报] No.64455422 管理
( ﾟ∀。)不流动的空气以及没办法蹭惯性溜腿
( ´ー`)浅浅骑了下感觉确实很练…
感觉没扭紧 打算明天借老哥工具再弄下
无标题 无名氏 2024-11-10(日)00:45:04 ID:M6bz0nK [举报] [订阅] No.64342435 [回应] 管理
day1
记录戒的时长和轻度的锻炼，以及体重变化吧
回应有 12 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
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无标题 无名氏 2024-11-19(二)00:33:10 ID:M6bz0nK (PO主) [举报] No.64434937 管理
day0
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无标题 无名氏 2024-11-19(二)00:59:30 ID:IcerJIq [举报] No.64435202 管理
一定要忍过前几天啊，后面性欲会慢慢降下来的
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2024-11-19(二)23:30:03 ID:M6bz0nK (PO主) [举报] No.64445047 管理
>>No.64435202
会尽力的( ´_ゝ`)
这次是看到了一个很涩的妹妹文，一下就没忍住了，是的，我是妹控
决定先把手机上的东西删掉了
…
无标题 无名氏 2024-11-19(二)23:30:40 ID:M6bz0nK (PO主) [举报] No.64445051 管理
顺便，今天也没有特别做什么
还吃的特别多，饼干之类的一不小心就吃了十几片
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无标题 无名氏 2024-11-20(三)23:31:20 ID:M6bz0nK (PO主) [举报] No.64455044 管理
day1
今天早睡，明天准备运动了
无标题 无名氏 2024-11-17(日)19:03:26 ID:DK5yphS [举报] [订阅] No.64420883 [回应] 管理
戒个🐛
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无标题 无名氏 2024-11-17(日)19:21:13 ID:DK5yphS (PO主) [举报] No.64421079 管理
day1
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无标题 无名氏 2024-11-18(一)19:41:07 ID:DK5yphS (PO主) [举报] No.64431965 管理
day2
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无标题 无名氏 2024-11-19(二)21:28:10 ID:DK5yphS (PO主) [举报] No.64443497 管理
day3
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无标题 无名氏 2024-11-20(三)22:52:51 ID:DK5yphS (PO主) [举报] No.64454578 管理
day4
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无标题 无名氏 2024-09-01(日)00:03:16 ID:arbH6jt [举报] [订阅] No.63628308 [回应] 管理
今天打吗
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无标题 无名氏 2024-11-17(日)14:50:39 ID:89P3R7H [举报] No.64418443 管理
前面忘了，这个社会绑架了我的jb( ・_ゝ・)
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无标题 无名氏 2024-11-17(日)16:32:32 ID:PJE7kzC [举报] No.64419480 管理
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无标题 无名氏 2024-11-17(日)16:33:11 ID:PJE7kzC [举报] No.64419488 管理
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无标题 无名氏 2024-11-17(日)16:34:35 ID:PJE7kzC [举报] No.64419497 管理
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无标题 无名氏 2024-11-20(三)22:51:07 ID:9zSzB6U [举报] No.64454553 管理
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无标题 无名氏 2024-01-05(五)20:10:55 ID:ZFJUxQK [举报] [订阅] No.60758408 [回应] 管理
day 0，开始戒冲ᕕ( ﾟ∀。)ᕗ
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无标题 无名氏 2024-11-16(六)21:51:54 ID:ZFJUxQK (PO主) [举报] No.64412328 管理
day6
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无标题 无名氏 2024-11-17(日)21:45:36 ID:ZFJUxQK (PO主) [举报] No.64422556 管理
day7
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无标题 无名氏 2024-11-18(一)20:57:54 ID:ZFJUxQK (PO主) [举报] No.64432680 管理
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无标题 无名氏 2024-11-19(二)21:36:30 ID:ZFJUxQK (PO主) [举报] No.64443602 管理
day9
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无标题 无名氏 2024-11-20(三)22:03:05 ID:ZFJUxQK (PO主) [举报] No.64454042 管理
day10
无标题 无名氏 2024-11-09(六)20:52:23 ID:dfJXRHQ [举报] [订阅] No.64340104 [回应] 管理
锻炼记录
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无标题 无名氏 2024-11-17(日)19:04:06 ID:dfJXRHQ (PO主) [举报] No.64420888 管理
day7 5公里完成
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无标题 无名氏 2024-11-18(一)20:27:58 ID:dfJXRHQ (PO主) [举报] No.64432382 管理
day8 5公里完成
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无标题 无名氏 2024-11-18(一)20:28:34 ID:dfJXRHQ (PO主) [举报] No.64432384 管理
诶，是第九天啊
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无标题 无名氏 2024-11-19(二)20:57:35 ID:dfJXRHQ (PO主) [举报] No.64443211 管理
day10 5公里完成
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无标题 无名氏 2024-11-20(三)21:45:41 ID:dfJXRHQ (PO主) [举报] No.64453864 管理
day11 5公里完成
戒冲串，来！！！ 无名氏 2024-10-21(一)22:23:28 ID:E4NlvfG [举报] [订阅] No.64148016 [回应] 管理
day0
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无标题 无名氏 2024-11-16(六)20:26:38 ID:E4NlvfG (PO主) [举报] No.64411462 管理
坚持不住，day0了(;´Д`)
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无标题 无名氏 2024-11-17(日)22:41:28 ID:E4NlvfG (PO主) [举报] No.64423261 管理
新的day1|ー` )
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无标题 无名氏 2024-11-18(一)21:34:14 ID:E4NlvfG (PO主) [举报] No.64433030 管理
day2( `ー´)
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无标题 无名氏 2024-11-19(二)23:15:56 ID:E4NlvfG (PO主) [举报] No.64444882 管理
day3
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无标题 无名氏 2024-11-20(三)21:04:52 ID:E4NlvfG (PO主) [举报] No.64453522 管理
day4
无标题 无名氏 2024-11-06(三)21:03:23 ID:spCLkHj [举报] [订阅] No.64309984 [回应] 管理
再这样下去可不行，每次一冲就冲好久，都要期中了要好好学习( ´ー`)
戒色day0
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无标题 无名氏 2024-11-06(三)22:04:10 ID:spCLkHj (PO主) [举报] No.64310644 管理
肚子好肥，怎么练肚子啊( ´_ゝ`)
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无标题 无名氏 2024-11-06(三)22:37:27 ID:stsxmKH [举报] No.64310982 管理
一次能冲多久，有1个小时吗
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无标题 无名氏 2024-11-20(三)20:48:46 ID:spCLkHj (PO主) [举报] No.64453368 管理
>>No.64310982
有啊，每次找配菜就要半天( ´_ゝ`)
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无标题 无名氏 2024-11-20(三)20:49:30 ID:spCLkHj (PO主) [举报] No.64453375 管理
我一定会戒呃啊啊啊啊( ;`д´; )
day0
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日经，减肥串来！ 无名氏 2024-10-29(二)13:30:45 ID:hBqOe5I [举报] [订阅] No.64225148 [回应] 管理
我觉得有必要记录运动和体重以激励自己。
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无标题 无名氏 2024-11-20(三)18:51:30 ID:hBqOe5I (PO主) [举报] No.64452229 管理
下雨，降温。
冷了人都变得没有行动力了。
骑！
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无标题 无名氏 2024-11-20(三)18:52:02 ID:hBqOe5I (PO主) [举报] No.64452236 管理
体重正常波动，所以没有瘦(;´Д`)
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无标题 无名氏 2024-11-20(三)19:19:06 ID:hBqOe5I (PO主) [举报] No.64452482 管理
|∀ﾟ天冷了就是想吃怎么办啊。我真的忍不住
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无标题 无名氏 2024-11-20(三)19:20:27 ID:S3i6KZn [举报] No.64452497 管理
>>No.64452482
吃热量低的
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无标题 无名氏 2024-11-20(三)19:41:54 ID:hBqOe5I (PO主) [举报] No.64452700 管理
>>No.64452497
( ﾟ∀。)热量低人就容易放开了吃，然后食量变大导致比以前吃得更多。
本人亲身经历。
现在只能靠运动抑制一下。毕竟运动到一定量以后食欲意外的会降低。
天气冷了还是有点烦恼怎么运动的。
实在不行平时就躺床上不动了，躺着不会饿(つд⊂)

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