写作绅士，读作丧尸 X岛揭示板
 首页版规 |用户系统 |移动客户端下载 | 丧尸路标 | | 常用图串及路标 | 请关注 公众号：【矛盾苇草】| 人，是会思考的芦苇
常用串：·豆知识·跑团板聊天室·公告汇总串·X岛路标

体育

名 称
E-mail
标题
颜文字
正文
附加图片
还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2024-02-21(三)19:11:11 ID:KJhMoDE [举报] [订阅] No.61345529 [回应] 管理
day0
啊啊啊啊
回应有 18 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2024-03-10(日)00:37:31 ID:KJhMoDE (PO主) [举报] No.61565356 管理
不对不对，昨天3/9
day8
…
无标题 无名氏 2024-03-11(一)08:37:00 ID:KJhMoDE (PO主) [举报] No.61579341 管理
md昨天day0，还冲了两次(*´д`)
…
无标题 无名氏 2024-03-12(二)22:19:13 ID:KJhMoDE (PO主) [举报] No.61601784 管理
md昨天day0
…
无标题 无名氏 2024-03-15(五)00:20:14 ID:KJhMoDE (PO主) [举报] No.61632383 管理
md今天又day0了
…
无标题 无名氏 2024-03-15(五)00:20:31 ID:KJhMoDE (PO主) [举报] No.61632385 管理
不对昨天
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2024-03-14(四)15:26:14 ID:sIjWOMB [举报] [订阅] No.61625146 [回应] 管理
国际米兰收拾心情重新出发，永远爱你💙🖤
无标题 无名氏 2024-03-07(四)09:34:39 ID:GsLyxAN [举报] [订阅] No.61527574 [回应] 管理
因为一天怒冲六发，现在尿频，尿急，尿不尽。现开戒色串。欢迎同好前来打卡。day1
回应有 18 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2024-03-11(一)13:20:05 ID:GsLyxAN (PO主) [举报] No.61582263 管理
>>No.61581328
不太会，主要是尿不尽
…
无标题 无名氏 2024-03-12(二)09:43:22 ID:GsLyxAN (PO主) [举报] No.61593342 管理
day4
…
无标题 无名氏 2024-03-14(四)08:58:41 ID:GsLyxAN (PO主) [举报] No.61620029 管理
day5
…
无标题 无名氏 2024-03-14(四)08:59:03 ID:GsLyxAN (PO主) [举报] No.61620034 管理
day6
…
无标题 无名氏 2024-03-14(四)09:00:34 ID:sZ6Nlv1 [举报] No.61620050 管理
DAY3陪你打卡
无标题 无名氏 2024-02-29(四)17:01:59 ID:s6J62q2 [举报] [订阅] No.61443433 [回应] 管理
开个戒冲串，挑战打卡ᕕ( ᐛ )ᕗ
回应有 8 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2024-03-08(五)13:05:26 ID:s6J62q2 (PO主) [举报] No.61543774 管理
day1
…
无标题 无名氏 2024-03-09(六)17:13:28 ID:s6J62q2 (PO主) [举报] No.61559810 管理
day0
…
无标题 无名氏 2024-03-10(日)18:25:57 ID:s6J62q2 (PO主) [举报] No.61573142 管理
补一个day
…
无标题 无名氏 2024-03-10(日)18:26:12 ID:s6J62q2 (PO主) [举报] No.61573145 管理
但今天是day0
…
无标题 无名氏 2024-03-13(三)17:54:28 ID:s6J62q2 (PO主) [举报] No.61612518 管理
(=ﾟωﾟ)=day3
无标题 无名氏 2024-02-22(四)12:29:18 ID:FTXY4q4 [举报] [订阅] No.61353968 [回应] 管理
我被瑟瑟所伤
今天早上起来无力至极，今日起戒色！
回应有 17 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2024-03-02(六)13:25:50 ID:IC6rElr [举报] No.61463957 管理
(`ヮ´ )σ`∀´) ﾟ∀ﾟ)σ
…
无标题 无名氏 2024-03-04(一)00:13:52 ID:FTXY4q4 (PO主) [举报] No.61485447 管理
day1
…
无标题 无名氏 2024-03-06(三)23:46:54 ID:FTXY4q4 (PO主) [举报] No.61525222 管理
前两天忙的要死一直没冲，今天晚上一闲下来直接day0( ・_ゝ・)
…
无标题 无名氏 2024-03-10(日)21:55:11 ID:FTXY4q4 (PO主) [举报] No.61575607 管理
这几日忙的昏天黑地
今日应当是day2
…
无标题 无名氏 2024-03-12(二)19:46:19 ID:FTXY4q4 (PO主) [举报] No.61600395 管理
day0( ・_ゝ・)
无标题 无名氏 2024-03-12(二)16:45:30 ID:vfyMYqI [举报] [订阅] No.61598549 [回应] 管理
大运动量减重的感觉冬天反弹飞快啊( ﾟ∀。)
去年春夏秋狂户外运动，每天乱吃都能瘦
到了年底开始天冷下午出不去了，食欲还在，结果3个多月马上重了十几斤( ﾟ∀。)

开春得重练了
无标题 无名氏 2024-03-12(二)10:59:35 ID:OWWasac [举报] [订阅] No.61594348 [回应] 管理
健身记录
目前身高170体重62kg
体脂随便
无标题 无名氏 2023-10-28(六)20:47:48 ID:oRcwTjh [举报] [订阅] No.59987597 [回应] 管理
学习打卡串，day0(>д<)
回应有 10 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2023-11-26(日)00:19:26 ID:oRcwTjh (PO主) [举报] No.60317851 管理
很好，还没似
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2023-11-26(日)01:50:57 ID:oRcwTjh (PO主) [举报] No.60318807 管理
哈哈，那我大概差两万多次吧
…
无标题 无名氏 2023-11-26(日)03:28:30 ID:oRcwTjh (PO主) [举报] No.60319361 管理
我想要好多钱，然后满世界去买我需要的爱
…
无标题 无名氏 2023-12-05(二)15:28:42 ID:oRcwTjh (PO主) [举报] No.60431727 管理
OK，还活着
…
无标题 无名氏 2024-03-12(二)00:34:59 ID:oRcwTjh (PO主) [举报] No.61591126 管理
我怎么还没死
无标题 无名氏 2024-02-12(一)02:05:09 ID:Zpep2Hv [举报] [订阅] No.61220934 [回应] 管理
ok肥肥们！\( `д´)/
全体目光向我看齐，看我看我
我宣布个事儿：

( ｣ﾟДﾟ)｣＜我今天day7了！
回应有 26 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2024-03-04(一)22:42:18 ID:Zpep2Hv (PO主) [举报] No.61497705 管理
怎么冲的更频繁了(´ﾟДﾟ`)
原来两天一次，最近一天一次(;´Д`)
…
无标题 无名氏 2024-03-04(一)22:42:41 ID:Zpep2Hv (PO主) [举报] No.61497712 管理
>>No.61497705
这周我必不可能冲( `д´)9
…
无标题 无名氏 2024-03-06(三)23:43:41 ID:Zpep2Hv (PO主) [举报] No.61525177 管理
重置，day0
这又何尝不是一种欢乐恶搞(;´Д`)
…
无标题 无名氏 2024-03-09(六)02:15:00 ID:Zpep2Hv (PO主) [举报] No.61553560 管理
day2(`ゥ´ )
想必这个成绩已经超过了50%以上的肥肥了吧
…
无标题 无名氏 2024-03-10(日)23:20:26 ID:Zpep2Hv (PO主) [举报] No.61576707 管理
(　ﾟ 3ﾟ)σ重置
无标题 无名氏 2024-03-10(日)21:27:25 ID:NleB99R [举报] [订阅] No.61575358 [回应] 管理
戒色自律串来！
…
无标题 无名氏 2024-03-10(日)21:27:46 ID:NleB99R (PO主) [举报] No.61575360 管理
今天是day0|ー` )
…
无标题 无名氏 2024-03-10(日)21:43:05 ID:litAWrg [举报] No.61575506 管理
不不不，要适当的释放自己
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2024-02-25(日)21:56:07 ID:70hr6Sm [举报] [订阅] No.61399809 [回应] 管理
84kg了，我从正方体变成长方体了
(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)
减肥，开始！
回应有 13 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2024-02-28(三)19:28:33 ID:70hr6Sm (PO主) [举报] No.61433264 管理
狂啃手指饼干中，话说我真的好想吃炸鸡･ﾟ( ﾉд`ﾟ)･ﾟ( ﾉд`ﾟ)･ﾟ( ﾉд`ﾟ)
…
无标题 无名氏 2024-02-28(三)20:57:21 ID:70hr6Sm (PO主) [举报] No.61434025 管理
>>No.61433264
结果又点了份外卖，不行，晚上不吃我真的做不到，我只能中午不吃，就这样吧计划更改(＾o＾)ﾉ晚上就吃自己做的
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2024-02-28(三)22:23:52 ID:70hr6Sm (PO主) [举报] No.61434971 管理
Day2( ・_ゝ・)
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2024-03-04(一)22:12:47 ID:70hr6Sm (PO主) [举报] No.61497363 管理
重新Day1，但这周比之前轻了少说四斤！看来还是有效的！(*ﾟ∀ﾟ*)
…
无标题 无名氏 2024-03-10(日)18:28:54 ID:70hr6Sm (PO主) [举报] No.61573183 管理
又轻了四斤，问就是家附近的豆腐花太好吃了一周没怎么正常吃饭( ﾟ∀。)然后每次吃完晚饭出去散散步啥的
无标题 无名氏 2024-01-03(三)20:52:45 ID:48UAvpc [举报] [订阅] No.60738040 [回应] 管理
2024是戒冲的一年(ゝ∀･)
回应有 28 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2024-01-23(二)17:14:39 ID:48UAvpc (PO主) [举报] No.60955143 管理
臭麻雀怎么一直在叫( `д´)σ
…
无标题 无名氏 2024-01-23(二)17:25:46 ID:48UAvpc (PO主) [举报] No.60955321 管理
工厂好累啊(*´д`)
…
无标题 无名氏 2024-01-23(二)23:37:40 ID:OTOCjB9 [举报] No.60959089 管理
>>No.60955143
( ｣ﾟДﾟ)｣＜唧唧喳喳叽叽喳喳
…
无标题 无名氏 2024-01-26(五)00:03:39 ID:48UAvpc (PO主) [举报] No.60983238 管理
day7
…
无标题 无名氏 2024-03-10(日)16:09:32 ID:48UAvpc (PO主) [举报] No.61571467 管理
day0
重来(`ゥ´ )
无标题 无名氏 2024-03-04(一)23:03:19 ID:MX2VKGF [举报] [订阅] No.61498005 [回应] 管理
day1
我必不可能输( `д´)
回应有 8 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2024-03-09(六)17:54:21 ID:MX2VKGF (PO主) [举报] No.61560302 管理
day0(;´Д`)
…
无标题 无名氏 2024-03-09(六)18:07:21 ID:SX8bt3D [举报] No.61560456 管理
什么六进制日期（还好我才day1）
…
无标题 无名氏 2024-03-09(六)18:14:29 ID:0VaRrMJ [举报] No.61560538 管理
day9
…
无标题 无名氏 2024-03-09(六)20:31:46 ID:MX2VKGF (PO主) [举报] No.61562425 管理
>>No.61560456
二进制更可耻( `д´)
…
无标题 无名氏 2024-03-09(六)23:57:29 ID:SX8bt3D [举报] No.61564899 管理
>>No.61562425今天就day2（）
小肥我啊，决定不再懒了 无名氏 2024-03-09(六)21:24:29 ID:9ZzBWBS [举报] [订阅] No.61563002 [回应] 管理
(;´Д`)
…
无标题 无名氏 2024-03-09(六)21:27:22 ID:9ZzBWBS (PO主) [举报] No.61563023 管理
Day0了 觉得这样不太行
跑了2km 周末坚持跑下去 当一个健康小肥( `д´)
…
无标题 无名氏 2024-03-09(六)21:28:17 ID:9ZzBWBS (PO主) [举报] No.61563035 管理
运动的同时我还要戒冲!目标是梦遗!( `д´)σ
无标题 无名氏 2024-03-09(六)12:46:43 ID:ZbshnUs [举报] [订阅] No.61556717 [回应] 管理
想请教一下各位肥卿(;´Д`)

po因为寒假在家宅了太久，遂决定开学锻炼身体，昨天做了两组5分钟的平板支撑（po之前没有锻炼经验，姿势不标准），20分钟有氧跑，两组60个的深蹲起，还有各5分钟的核心训练（蜘蛛爬和鳄鱼爬，大学体育课老师教的），做完以后身体无敌酸痛，一直持续到今天还更疼了( ﾟᯅ 。)

求教，po应该是等身体不疼了在继续还是正常情况下就这样 要继续练？拜托了救救一滩肥肥po吧|д` )
回应有 6 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2024-03-09(六)15:06:29 ID:ZbshnUs (PO主) [举报] No.61558277 管理
>>No.61557583
好详细的建议(´ﾟДﾟ`)！感谢肥哥！！( ´∀`)我会试试看的！！
呱！我要成为健身高手口呀！( `д´)
…
无标题 无名氏 2024-03-09(六)15:24:28 ID:V47dHqt [举报] No.61558491 管理
推荐个健身博主“好人松松”，北大的，做过我见过最详细且可执行的“增肌/减脂”和“饮食”视频，每个视频都一两个小时左右。我就是按他说的健身的，效果还挺好。主要他不是那种“带货”健身博主。po自己搜一下吧，因为在那个站所以不方便贴链接( ﾟ∀ﾟ)
…
无标题 无名氏 2024-03-09(六)18:12:27 ID:ZbshnUs (PO主) [举报] No.61560507 管理
>>No.61558491
好的！！收到安利( ´∀`)
…
无标题 无名氏 2024-03-09(六)18:21:07 ID:KJmuLrK [举报] No.61560635 管理
以后运动完记得拉伸至少15分钟。如果是肌肉轻度酸痛而不是关节痛，第二天也可以继续锻炼，适当减轻强度。
…
无标题 无名氏 2024-03-09(六)21:14:16 ID:ZbshnUs (PO主) [举报] No.61562899 管理
>>No.61560635
俺会记住的！谢谢肥肥！(*´∀`)
无标题 无名氏 2024-03-05(二)01:39:02 ID:CwX0Ndy [举报] [订阅] No.61499837 [回应] 管理
体脂太高了
减肥顺便增肌
堂堂开始( `д´)
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2024-03-05(二)01:45:16 ID:CwX0Ndy (PO主) [举报] No.61499875 管理
贴个每日食谱先(　ﾟ 3ﾟ)
…
无标题 无名氏 2024-03-05(二)06:06:42 ID:CwX0Ndy (PO主) [举报] No.61500370 管理
亲爱的肥哥们
早上好( `д´)
…
无标题 无名氏 2024-03-09(六)16:03:16 ID:lKQwUwR [举报] No.61558874 管理
（探头）还在坚持吗
…
无标题 无名氏 2024-03-09(六)16:12:45 ID:XIuHLTx [举报] No.61558955 管理
少一点维生素，添点蔬菜水果，另外花生酱前期没必要吃，肥肥指定不缺脂肪
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2024-03-07(四)09:18:59 ID:pFsQRxd [举报] [订阅] No.61527476 [回应] 管理
好肥哥们，如何解决健完之后困的问题，睡的话晚上要睡不着，但是真的好困啊
jp
回应有 1 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2024-03-07(四)15:55:38 ID:pFsQRxd (PO主) [举报] No.61531840 管理
还是睡了，而且累累的，感觉运动量完全没达标
…
无标题 无名氏 2024-03-07(四)16:06:44 ID:s0KpiDn [举报] No.61532071 管理
睡前最好不好健身吧，试试多做有氧，不伤身体
…
无标题 无名氏 2024-03-07(四)23:17:33 ID:pFsQRxd (PO主) [举报] No.61537991 管理
>>No.61532071
不是睡前，早上运动完睡到现在(;´Д`)
…
无标题 无名氏 2024-03-08(五)11:58:09 ID:pFsQRxd (PO主) [举报] No.61542729 管理
十一点睡又睡到现在，规律作息与我无缘
…
无标题 无名氏 2024-03-08(五)22:28:08 ID:9fJ3L4Q [举报] No.61551163 管理
健完身洗个澡如何？然后远离床铺，可以喝咖啡，然后找点可以让自己兴奋的事情开始做。
不过我感觉这也算是一种缓慢锻炼精力条时一定会发生的事(　ﾟ 3ﾟ)
无标题 无名氏 2023-09-10(日)15:21:46 ID:Yyo59nQ [举报] [订阅] No.59459328 [回应] 管理
痛苦时光一年倒计时➕戒冲大挑战堂堂开始！( ´_ゝ`)
回应有 203 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2024-03-03(日)13:33:08 ID:hotnuq4 [举报] No.61477338 管理
不戒了，开冲
…
无标题 无名氏 2024-03-04(一)06:20:04 ID:Yyo59nQ (PO主) [举报] No.61486971 管理
day176-2 2.5剩余
…
无标题 无名氏 2024-03-05(二)16:54:05 ID:Yyo59nQ (PO主) [举报] No.61506636 管理
day177-0剩余1.5天
…
无标题 无名氏 2024-03-07(四)19:44:50 ID:Yyo59nQ (PO主) [举报] No.61535380 管理
day179-0 再你妈的见各路傻逼
…
无标题 无名氏 2024-03-08(五)17:15:35 ID:Yyo59nQ (PO主) [举报] No.61547179 管理
本以为day180我会狂喜，但好像心情也就那样，可能还没缓过劲吧，等到踏上高铁才能完全感觉到脱离
无标题 无名氏 2024-03-05(二)10:38:39 ID:ZDQ1VW3 [举报] [订阅] No.61501854 [回应] 管理
day3了好像是(　ﾟ 3ﾟ)
…
无标题 无名氏 2024-03-05(二)17:21:25 ID:ZDQ1VW3 (PO主) [举报] No.61506969 管理
day0
穿上了女装微距了两次(つд⊂)
…
无标题 无名氏 2024-03-06(三)20:36:33 ID:ZDQ1VW3 (PO主) [举报] No.61523128 管理
day 1
…
无标题 无名氏 2024-03-07(四)11:13:54 ID:ZDQ1VW3 (PO主) [举报] No.61528584 管理
day2
无标题 无名氏 2024-03-06(三)15:53:04 ID:xWGR1ry [举报] [订阅] No.61519835 [回应] 管理
有健身肥肥试过奥利司他的吗？po现在181 270，去年锻炼减了20斤今年又反弹了。想试试吃这个药管不管用。
…
无标题 无名氏 2024-03-06(三)15:53:45 ID:xWGR1ry (PO主) [举报] No.61519844 管理
没有人的话我去老中医问问| ω・´)
…
无标题 无名氏 2024-03-06(三)18:50:03 ID:dnfrsWc [举报] No.61522003 管理
吃药就不会管用
…
无标题 无名氏 2024-03-06(三)18:57:50 ID:MHvCKEt [举报] No.61522081 管理
没用，有钱去医院做缩胃手术这个比较正规而且有效
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2024-03-07(四)09:13:02 ID:xWGR1ry (PO主) [举报] No.61527427 管理
了解了，感谢| ω・´)补个jp
…
无标题 无名氏 2024-03-07(四)10:49:26 ID:NREbkYo [举报] No.61528334 管理
就对大号友好一点( ´_ゝ`)，还有崩屁油的风险

X岛 - Ver 1.0 beta by 酱酱酱
联系：help@nmbxd.com
免责声明：本站无法保证用户张贴内容的可靠性，投资有风险，健康问题请遵医嘱。

UP主：