无标题无名氏No.56389441 只看PO
2023-03-24(五)02:53:38 ID:HWBYBgn 回应
开个串记录一下自己理解的玄学养生理论模型然后在自己身上实验后所得到的感受。
无标题无名氏No.56920462
2023-04-19(三)09:56:33 ID: HWBYBgn (PO主)
>>No.56397852
>>No.56411518
>>No.56468036
>>No.56896090
多谢上面几位肥哥的回复，本来想多做点积累再和各位闲聊的但是今天这变化有点太快了让po忍不住上来再更一段
首先是再加点五禽戏或者多了解些欧洲神秘学冥想的知识，po也有些想但是日常时间没空位了( ›´ω`‹ )维持现在这个养生作息有点小费时间，这还是po决定不卷了，买外卖少自己做饭，基本没啥耗时工作的情况下，希望以后如果能优化一下节省出来时间的话会多了解一下，现在就八段锦+网上看的道系加学校佛系混在一起的冥想呼吸和握固
另外两位肥哥说的感知变敏锐和入门今天也都有感觉了。首先是今天在感受着呼吸时有一种与呼吸融为一体的极为投入的感觉，就像前两天打进阶八段锦的大幅度动作一般投入。
不过坏消息是这感觉变化有点离谱了，以下单纯描述今天的感觉，没有一点添油加醋（说实话，我都希望我真的是在添油加醋）
今天吃午饭的时候，我居然变得不那么爱吃已经心心念念两周了的羊肉咖喱了(|||ﾟдﾟ)( ;ﾟдﾟ)，就，羊肉的膻忽然变得比以前重了，意识到此以后po面前的羊肉咖喱忽然就不香了(;´Д`)
然后，我现在晚饭居然在吃白菜豆腐火锅ﾟÅﾟ )
po可是爱吃炖肘子红烧肉羊肉串烤牛排烤猪排手撕猪肉汉堡炸鸡的无肉不欢型的啊，为什么我现在看本来好不容易收集了三年的外卖饭店都没食欲了，觉得它们变得像烟酒和辣椒类似的冲了（烟酒辣椒po都尝试过然后根本承受不住）
白菜豆腐火锅加点盐这种东西以前po饿了的时候可是想都想不到，因为太清淡了，现在却吃的津津有味...连以前路过的某家素食斋饭店但绝不可能去的这下都想起来了( ;´д`)不要啊，为什么感官变敏锐的后果是以前吃着味重畅快的东西都逐渐变成受不了的烟酒同等物了啊。
而且po现在本来就在国外，老外饭店这下全看不上了，本来预期的输入肉来补充蛋白效率回复体力这下不好指望了，为什么先是感官变敏锐啊，这下什么时候才能轮到体力开始恢复和保持啊･ﾟ( ﾉд`ﾟ)
说实话，po现在多看眼速报2，多发几个表情，甚至情绪波动重一点（比如想到什么好笑的事情）都会导致接下来感受到一股和吸了二手烟类似的难受反反劲，要知道po可是12/13年上的抗吧19/20年化身孙笑川出征蓝鸟干曱甴眼睛都不眨的大喷子啊
我真的服了，打出这段话乃至这整个回复都是有些硬忍着不适的，我感觉现在自己敏感的已经要变成清规戒律的形状了( ☉д⊙)
我昨天看见肥哥回复我入门了，本来胡思乱想若是以后啥也没练出来就开始瞎编，然后塑造一个现代学生修仙打卡最后成功归隐山林飞升的都市怪谈把串从打卡串变成富有真实感的故事串。
但这下tm真修出来点效果我反而绷不住了，要是再修下去我连搁城里待着听车喇叭闻尾气吹空调都受不了，吃饭都得注意着来，敏感到一不小心就没胃口吃不下去，难不成我真要归隐山林或者找个宗教场所出家吗( ﾟᯅ 。)
无标题无名氏No.56925621
2023-04-19(三)14:24:23 ID: NwBl8vr
>>No.56920462
你猜猜什么是静功(`ヮ´ )σ`∀´) ﾟ∀ﾟ)σ
不过感官敏锐的程度估计差不多就到此为止了，平时吃清淡一点也不会有什么问题，毕竟中医养生也就是这样的要求：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”
肥哥下次静坐冥想的时候就可以试试一口气走腹部中线从鼻咽喉吸到膀胱或者丹田然后试试在呼气的时候让这口气从尾椎骨沿脊椎向上走，这是一个比较中正的气功路线，只要平心正念就不会出问题
无标题无名氏No.56982039
2023-04-22(六)10:07:39 ID: HWBYBgn (PO主)
>>No.56925621
好的，谢谢肥哥指导，等我有时间尝试尝试
今天day0了( ´_ゝ`)，明明以为整个作息循环已经建立起来了，结果和家人打了个电话打着打着就不知道以后该干啥紧接着没劲难受悲伤，然后游戏也不想打，回到床上辗转反侧，要不要day0，最后day0了，意料之中的不尽兴，但之后头脑和视野再度变得开阔正常又想起来已经做好的未来计划，洗了个澡，状态就又正常了。
真的很奇怪，也许是冷着没去吃饭消耗什么的就状态不好了。看来虽然有些效果但要达到轻易不容易波动的循环还要继续跟着那个正确的感觉走，感觉涨感觉错误的事情并不只是涨，也在undermine整个循环和提醒我心情不正确。还有就是以后继续坚持这个正循环，因为原先那套和这个一对比实在是太不可持续了。加油吧( ﾟ 3ﾟ)
无标题无名氏No.57422629
2023-05-14(日)03:52:16 ID: HWBYBgn (PO主)
>>No.57414775
你好，感谢关注，还有后续的，就是没什么大变化所以一直没更。
基本还是之前已经达到的效果：
冥想：还是感官更敏锐，不喜欢冲的和重的外在刺激；能更轻松的说服/控制自己去做该做的事（比如刷完牙用牙线），使本来比较凉的腿脚都变得温乎起来。
还是会有练完勃起。顺着胯下U形往背后顺着尾巴骨往脊椎上送也没什么特别感觉，好像有几次呼吸导致脊椎有点痒，记不太清了。
另外在尝试注意力什么也不凭借，保持在一个刚刚好的状态，目前还不太熟练，完事没有明显的效果区别，但可以缓解无意识的刻意所导致的头部针扎感。
另外找人订了一个冥想引导音声（我写的稿），本以为可以外包出去引导自己的那部分意识资源从而更好的收心，但是效果并不好|д` )刚开始听着中等的音量等到一半进状态的开始就会因为某几个音节吐字震得我浑身由内而外的跟着颤一下。
还有就是因为音声它都是固定的，一个是我这边还没完成呢，他那边就下一个步骤了，配合不上。另一个是我听了几遍就不由自主的开始预测下一句会说啥了，导致收心也没一直完全到位。
本来还想要工程文件自己调整一下，但感觉有些根本矛盾不是工程文件能解决的。就先这样了|д` )
八段锦：我一天心劲电量用完，进入不想干活不想思考的省电模式大概晚上7，8点。当天打了八段锦可以大概延长个1.5～3小时左右的电量差不多（根据当天消耗和积累情况）。
还有就是看了大概气，血，精，神这四样。气没啥感觉。
感觉血是通过温乎和红润程度来判断，然后感觉可以通过八段锦来辅助身体调整分配，冥想也能顺便帮忙放松到一些。现在天也开春了，平时不注意也不怎么掉，并不像之前冷的时候缺少的那么容易那么明显了。
神的话感觉像前台意识资源，缺神的感觉像是哪怕想要怎么样都很沉重很乏力，可以通过吃饭和睡觉来补充其各自负责的部分，冥想来放松和恢复。
哦对，还有我吃鸡蛋，奶，鸭子和江浙沪苏杭菜到一定量就会头疼，感觉是这些菜品把我神的食物容量部分被撑穿了。还有神的睡眠容量部分被撑穿，也就是睡多了的时候，我会做噩梦或者比较难受的梦。
精的话感觉像背景处理资源，缺精的感觉是空虚，有种能想要怎么样但没劲行动或者没劲支撑完全程的感觉。此外精好像是像手游体力值一样自动恢复，没感觉到睡觉和吃饭的恢复量和就啥也不干或者玩手机等待之间的恢复量有明显差异，或许我维生素软糖里的锌有点效果但不是很明显。
哦对，写着写着想到一点，之前练练就出汗的情况变少了，明明天都更热了。
目前差不多就这样
如果再有变化或者归隐山林了我会更的|∀` )
无标题无名氏No.57437107
2023-05-14(日)21:33:54 ID: BzHFIfd
>>No.57437084
真要搞音声的话随便找个雨声啊瀑布声啊大森林鸟鸣啥的
但这个真没啥重要