Tips无名氏No.9999999
2099-01-01 00:00:01
ID: Tips
(`ε´ )说了多少遍了,这里是婆罗门宅向论坛
无标题无名氏No.64936026
2025-01-08(三)00:22:22
ID: rSBF4e1 (PO主)
计划是三日一练
Day1
卧推25+30+35kg*3
( `д´)
无标题无名氏No.64940502
2025-01-08(三)15:14:25
ID: 9EiCiXk
要做好图像记录以便日后对比(`ε´ )
无标题无名氏No.64963422
2025-01-10(五)23:17:18
ID: rSBF4e1 (PO主)
Day2
( `д´)今天加了重量
卧推30x2+35x2+37.5
无标题无名氏No.64963444
2025-01-10(五)23:18:22
ID: rSBF4e1 (PO主)
>>No.64940502
记下胸围好了
现在胸围108( `д´),我要练到120
无标题无名氏No.64964968
2025-01-11(六)04:25:52
ID: lajJKHw
看看(`・ω・)
无标题无名氏No.64990380
2025-01-13(一)23:40:10
ID: rSBF4e1 (PO主)
Day3
( `д´)今天没有加重量,但感觉比上次轻松一些
卧推30x2+35x2+37.5
无标题无名氏No.65018335
2025-01-16(四)22:18:40
ID: rSBF4e1 (PO主)
Day4
今天渐进式加重量( `д´)
30+32.5+35+37.5+40
无标题无名氏No.65042613
2025-01-19(日)15:45:19
ID: rSBF4e1 (PO主)
Day5
今天没有加重量,这个重量应该会保持一周左右( `д´)
30+32.5+35+37.5+40
无标题无名氏No.65042679
2025-01-19(日)15:50:53
ID: g7vZZG3
一开始就90kg推三组,哥你太猛了( ゚д゚)b