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No.60184882 - 无标题 - 科学


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No.60184882
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•涵盖各类科学的讨论板块
•可盖棺定论各热门事件/关注后续/谣言粉碎
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•请注意发言所包含的信息量,信息量过低的内容将移回综一
•引用请注明出处,民科、伪科学退散

无标题 无名氏 2023-11-14(二)22:49:28 ID:fyBPEP5 [举报] [订阅] [只看PO] No.60184882 [回应] 管理
健康的秘诀一直被科学摆这儿:睡足,吃好,锻炼。很少人鸟。
这是一个健康知识科普串...
无标题 无名氏 2024-01-09(二)22:36:17 ID:WXqtKRV [举报] No.60803455 管理
>>No.60803423
结果就是……经常忘了吃饭( ゚∀。)有的时候哪怕身体有饥饿感也没有食欲和动力“去整点东西”,实在人感觉太不妙了才被某种求生欲驱动( ・_ゝ・)
无标题 无名氏 2024-01-10(三)00:53:59 ID:Zzma33j [举报] No.60805079 管理
>>No.60803423
同问,虽然情况不完全一样,想知道有什么改善食欲,或者对完全没有饥饿感的情况下如何拥有饥饿感的办法( ´_ゝ`)
无标题 无名氏 2024-01-10(三)07:45:37 ID:fyBPEP5 (PO主) [举报] No.60806225 管理
>>No.60803423
先去整一个全身体检。厌食的生理诱因也蛮复杂的,可能是遗留的消化问题,激素问题,某些元素缺乏(可以考虑喝些葡萄糖酸锌啥的,锌补充对食欲有好处)或过多,锻炼不足以及上述因素的综合诱发。
心理上,尝试将进食和一些愉快的事情联系起来。
以及定个吃饭的闹钟或者抓个饭友(つд⊂)
无标题 无名氏 2024-01-10(三)10:43:38 ID:6xZeFjZ [举报] No.60807370 管理
好串我住(ゝ∀・)
无标题 无名氏 2024-01-10(三)13:54:27 ID:fyBPEP5 (PO主) [举报] No.60809357 管理
感觉从赛博科普变成赛博肥医了( ゚∀。)7
无标题 无名氏 2024-01-12(五)10:19:21 ID:ndoIol0 [举报] No.60829463 管理
>>No.60809357
赛博功德还不好 ゚∀゚)σ
无标题 无名氏 2024-01-13(六)19:19:19 ID:218aIg2 [举报] No.60844619 管理
那你就多科普一下啊!( `_っ´)
无标题 无名氏 2024-01-13(六)19:44:41 ID:fyBPEP5 (PO主) [举报] No.60844920 管理
>>No.60844619
重要的说完了,还想知道啥?直接问我( ゚ 3゚)
无标题 无名氏 2024-01-13(六)20:00:11 ID:218aIg2 [举报] No.60845071 管理
>>No.60844920
眼睛!
如何护眼,控制度数,多吃点啥以及叶黄素有用没有
无标题 无名氏 2024-01-13(六)20:09:24 ID:ah0lQKo [举报] No.60845156 管理
鸡蛋不吃蛋黄就行了吧(`ε´ )两个怎么够
每天跑5公里好他妈舒爽,现在甚至能10公里
无标题 无名氏 2024-01-13(六)20:21:12 ID:I226u0e [举报] No.60845308 管理
请问肥医师(´゚Д゚`)/
每天睡多久比较合适,每天最少要睡几个小时比较好
无标题 无名氏 2024-01-13(六)20:32:27 ID:5eRKC36 [举报] No.60845444 管理
无标题 无名氏 2024-01-13(六)20:44:10 ID:fyBPEP5 (PO主) [举报] No.60845592 管理
>>No.60845071
看书看手机都属于高强度用眼,但是没办法,只能给手机去个蓝光换个绿色的阅读背景啥的。
而在被子里玩手机等,则...你眼睛完蛋了。
户外活动则是与近视概率和近视程度呈显著的负相关,诸君可以像楼上那位跑步上头的肥哥学习。

远眺和闭眼休息(可以听歌,听书或者多睡觉!)都是恢复度数的好办法
是可以多吃胡萝卜蓝莓猪肝啥的富含维生素A的食物,但口服叶黄素除了缓解眼睛干涩之外作用不大,度数是不可能靠叶黄素救回来的。
眼睛疲劳可以用热毛巾热敷,很舒服。

假性近视多远眺训练是能救的,而散光只能用托吡卡胺滴眼液啥的来救,不去干预散光,这辈子都散光了。
无标题 无名氏 2024-01-13(六)20:49:09 ID:fyBPEP5 (PO主) [举报] No.60845655 管理
后天散光多源于用眼姿势不当,而散光几乎不可逆,只能考虑用药(不用药就很容易加深)或手术。
一定要注意!
无标题 无名氏 2024-01-13(六)20:58:21 ID:fyBPEP5 (PO主) [举报] No.60845770 管理
>>No.60845308
这个因人,因年龄而异。

这个是卫健委发的《健康中国行动》的推荐睡眠时长
小学生每天睡眠10个小时
初中生每天睡眠9个小时
高中生每天睡眠8个小时
成人每天睡眠7-8小时
时间上这样最健康。

而睡眠质量也很重要,如果你的睡眠质量很高,能保证精神充沛的话少睡也没有问题。

同时为了保证最小睡眠周期不被吞噬,导致一系列并发问题,如造成智力降低,健康受损,记忆受损,死亡率升高。
我的回答是:最少为你的年龄推荐时长,减去1小时
无标题 无名氏 2024-01-13(六)20:59:46 ID:fyBPEP5 (PO主) [举报] No.60845793 管理
>>No.60845444
我今年很忙的啦
无标题 无名氏 2024-01-13(六)21:23:22 ID:218aIg2 [举报] No.60846067 管理
>>No.60845655
我去年差出来50度散光
看来是要去医院治疗的吗
无标题 无名氏 2024-01-13(六)21:53:20 ID:fyBPEP5 (PO主) [举报] No.60846442 管理
>>No.60846067
问题不大
无标题 无名氏 2024-01-18(四)15:58:42 ID:ndoIol0 [举报] No.60897865 管理
>>No.60845770
我高中的时候已经要比这个短了好像( ゚д゚)
难怪我那段时间增肥快( ;゚д゚)不会有这个原因吧

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