>>No.60845071
看书看手机都属于高强度用眼,但是没办法,只能给手机去个蓝光换个绿色的阅读背景啥的。
而在被子里玩手机等,则...你眼睛完蛋了。
户外活动则是与近视概率和近视程度呈显著的负相关,诸君可以像楼上那位跑步上头的肥哥学习。
远眺和闭眼休息(可以听歌,听书或者多睡觉!)都是恢复度数的好办法
是可以多吃胡萝卜蓝莓猪肝啥的富含维生素A的食物,但口服叶黄素除了缓解眼睛干涩之外作用不大,度数是不可能靠叶黄素救回来的。
眼睛疲劳可以用热毛巾热敷,很舒服。
假性近视多远眺训练是能救的,而散光只能用托吡卡胺滴眼液啥的来救,不去干预散光,这辈子都散光了。