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No.62035930 - 无标题 - 体育

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No.62035930
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
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无标题 无名氏 2024-04-15(一)09:41:54 ID:rzEWz3s [举报] [订阅] [只看PO] No.62035930 [回应] 管理
小肥的个人跑步打卡串来( ﾟ∀ﾟ)
Je veux la gloire à mes genoux
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无标题 无名氏 2024-05-13(一)16:33:21 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.62370785 管理
轻松跑+1 渐加速的感觉真不错
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无标题 无名氏 2024-05-14(二)18:56:52 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.62385538 管理
上上强度，20组400，平均配速340( `д´)
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无标题 无名氏 2024-05-15(三)16:44:35 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.62397066 管理
操场10k，突然加速是因为有个人突然很快地超上来，遂拉爆之(`ᝫ´ )
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无标题 无名氏 2024-05-16(四)19:15:24 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.62410915 管理
明天是高百资格赛，是3k的场地赛，要求13:30以内。今天自测一下3k，还是没跑进12分，但是达标应该是稳稳的。感觉5k照这样可以跑进20分台的，但是还没到破20的程度( ´_ゝ`)
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无标题 无名氏 2024-05-17(五)20:16:00 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.62423140 管理
顶进12分了！有人带就是好，如果能这样顶下来5k进二十分稳了
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无标题 无名氏 2024-05-19(日)22:39:53 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.62448212 管理
昨天跑了一个5k，今天跑休。从明天开始，要准备卷期末和六级了，锻炼也一定不会落下的( `_っ´)即使牺牲我打游戏的时间也要做到
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无标题 无名氏 2024-05-19(日)23:59:01 ID:L2G5t8s [举报] No.62449437 管理
订阅了，想偷懒的时候就点开看看( `_っ´)
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无标题 无名氏 2024-05-20(一)09:20:42 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.62452317 管理
>>No.62449437
一起变强吧肥哥ﾟ ∀ﾟ)ノ
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无标题 无名氏 2024-05-20(一)09:25:18 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.62452361 管理
五月到目前的跑量，这个月破200还是绰绰有余的。还剩11天，努努力看看能不能达到250？
最近已经热起来了，夏训区间就要开始了，要加油啊rzE！
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无标题 无名氏 2024-05-20(一)22:59:32 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.62462268 管理
5.20坚守X岛，守住清白( `д´)7
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无标题 无名氏 2024-05-21(二)22:38:15 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.62473393 管理
跑个小强度，3组2k的乳酸阈，配速4分25以内，组间1k恢复。感觉1k的恢复还是有点长了，理论上应该要控制在一组强度时间的百分之五十到八十的( ´д`)
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无标题 无名氏 2024-05-22(三)20:34:49 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.62484501 管理
昨晚吹风受凉了，今天早上一起来就发烧了･ﾟ( ﾉд`ﾟ)
今天一天都在猛灌白开水，下午从吃完饭昏迷到七点半，身体一点力气都没有更别说跑步了( ›´ω`‹ )
希望能赶紧好起来，不知道周五有没有可能。
贴一张今天晚饭点的粥，外卖里边适合病人吃的实在太少了，又没力气下床去食堂
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无标题 无名氏 2024-05-23(四)21:34:42 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.62497059 管理
恢复中( ›´ω`‹ )猛灌白开水
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无标题 无名氏 2024-05-24(五)15:46:05 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.62504727 管理
鼻涕，我恨你口也(╬ﾟдﾟ)
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无标题 无名氏 2024-05-24(五)16:31:56 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.62505095 管理
周日约了大学城跑团合练，到时候希望身体能好起来( ´_ゝ`)
周末两天多睡觉吧
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无标题 无名氏 2024-05-24(五)16:32:30 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.62505102 管理
好想去卢湾( ›´ω`‹ )
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无标题 无名氏 2024-05-25(六)16:30:48 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.62515101 管理
今天看到一个博主的5k专项训练方法，感觉很不错，感觉可以跟练一段时间。可惜我已经四天没跑步了|-` )
今天一直睡觉喝水吃药，身体感觉已经好多了，加油啊小肥( `д´)
明天，明天就上跑道
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无标题 无名氏 2024-05-26(日)20:16:53 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.62528657 管理
跑友合练这次没鸽，恢复一下恢复一下。跑的时候一直有鼻涕糊着，不方便鼻子呼吸，很难受(つд⊂)
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无标题 无名氏 2024-05-27(一)22:02:32 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.62542721 管理
恢复恢复恢复，最后被带了一圈猛的，圈速110，感觉良好(〃∀〃)

X岛 - Ver 1.0 beta by 酱酱酱
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