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No.62537284 - 无标题 - 料理

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No.62537284
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你们都是吃货！

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无标题 无名氏 2024-05-27(一)14:24:27 ID:zFytvLu [举报] [订阅] [只看PO] No.62537284 [回应] 管理
开一个记录串用来记录自己做的减脂餐！
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无标题 无名氏 2024-06-09(日)12:52:34 ID:zFytvLu (PO主) [举报] No.62691606 管理
牛里脊煎老了点，不过也挺好吃
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无标题 无名氏 2024-06-10(一)13:19:01 ID:zFytvLu (PO主) [举报] No.62703282 管理
昨晚的晚饭，嫩豆腐和金针菇一起煮，吃了感觉和没吃一样
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无标题 无名氏 2024-06-10(一)13:20:16 ID:zFytvLu (PO主) [举报] No.62703294 管理
今天的午餐！南瓜吃不完剩了一半晚上吃
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无标题 无名氏 2024-06-10(一)20:51:47 ID:zFytvLu (PO主) [举报] No.62707624 管理
晚饭
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无标题 无名氏 2024-06-10(一)20:52:47 ID:zFytvLu (PO主) [举报] No.62707638 管理
本来今天还有一点牛肉的，昨天把牛肉切好放在冰箱冷藏里面，结果今天回来发现坏了！居然一天都坚持不了吗(|||ﾟДﾟ)
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无标题 无名氏 2024-06-11(二)10:09:50 ID:7lECMjQ [举报] No.62713137 管理
>>No.62707638
牛肉蛮容易氧化的(つд⊂)表面变褐色了也不是不能吃，但我这么吃主要是因为我穷得要死|д` )
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无标题 无名氏 2024-06-11(二)12:41:15 ID:zFytvLu (PO主) [举报] No.62714945 管理
>>No.62713137
如果只是变色还好，但是闻起来已经发酸了( ´_っ`)
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无标题 无名氏 2024-06-11(二)12:42:29 ID:zFytvLu (PO主) [举报] No.62714956 管理
早餐这几天没拍，因为全都是全麦面包片夹煎蛋
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无标题 无名氏 2024-06-11(二)13:53:37 ID:7lECMjQ [举报] No.62715715 管理
>>No.62714945
哦不( ´_ゝ`)
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无标题 无名氏 2024-06-15(六)09:12:27 ID:zFytvLu (PO主) [举报] No.62761505 管理
早餐！泡的是黑豆粉
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无标题 无名氏 2024-06-15(六)09:34:47 ID:tJxjYVa [举报] No.62761618 管理
（暴论）如果真想减脂可以试试吃精
这玩意只要离心一下，就是很好的供能物质
主要成分是果糖，蛋白质和多肽，近乎理想的减肥餐（）
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无标题 无名氏 2024-06-15(六)12:20:43 ID:zFytvLu (PO主) [举报] No.62762774 管理
>>No.62761618
？？？啊？
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无标题 无名氏 2024-06-15(六)12:22:57 ID:zFytvLu (PO主) [举报] No.62762790 管理
>>No.62761618
你吃完减脂成功了吗(|||ﾟдﾟ)，但是po还是比较想好好吃饭，这种做不到了，你自己吃吧））
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无标题 无名氏 2024-06-15(六)12:24:29 ID:zFytvLu (PO主) [举报] No.62762803 管理
午饭，买了鸡胸肉饼，看起来配料表比较干净，热量应该还好
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无标题 无名氏 2024-06-15(六)13:23:43 ID:OWWasac [举报] No.62763268 管理
>>No.62761618
。恋j批可以上岛
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无标题 无名氏 2024-06-15(六)13:24:28 ID:OWWasac [举报] No.62763276 管理
码一点给自己当伙食参考( ﾟ∀ﾟ)
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无标题 无名氏 2024-06-15(六)16:22:56 ID:zFytvLu (PO主) [举报] No.62764631 管理
现在想想标题起的还是不够严谨，po做的比较倾向于少油清淡但是好吃的食物（真的吃不下去热量低但是不好吃的东西|ー` )），如果从减脂角度考虑应该不太够格，但是这比起之前吃的已经非常健康了，吃到现在脸上痘痘都少了很多| ω・´)，所以已经非常满意了！
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无标题 无名氏 2024-06-15(六)16:24:35 ID:zFytvLu (PO主) [举报] No.62764643 管理
至于营养均衡方面还是不太懂，只能说尽量补充全面一点（牛肉什么时候降价啊( ´_っ`)好吃但是好贵）
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无标题 无名氏 2024-06-15(六)16:27:30 ID:zFytvLu (PO主) [举报] No.62764671 管理
其实开始做饭的初衷是为了省钱哈哈哈哈，小地方点外卖真的贵，吃了还不健康，不如自己做！

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