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No.64295523 - 无标题 - 体育

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No.64295523
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2024-11-05(二)15:30:47 ID:0rSLrYQ [举报] [订阅] [只看PO] No.64295523 [回应] 管理
减肥记录串，身高173体重75kg，实在受不了自己的超大小肚子了，bmi也变成了超重，目前打算通过节食➕运动减肥
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Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
( ﾟ∀ﾟ)是啊是啊
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无标题 无名氏 2024-12-09(一)16:15:19 ID:0rSLrYQ (PO主) [举报] No.64639036 管理
由于吃了麻辣拌，今天，73了，补药啊･ﾟ( ﾉд`ﾟ)
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无标题 无名氏 2024-12-10(二)19:37:02 ID:0rSLrYQ (PO主) [举报] No.64652221 管理
73.3了，我不要胖回75啊･ﾟ( ﾉд`ﾟ)怎么回事今天也没有吃很多啊
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无标题 无名氏 2024-12-11(三)17:07:03 ID:0rSLrYQ (PO主) [举报] No.64662428 管理
今天72.9了| ω・´)
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无标题 无名氏 2024-12-12(四)18:00:55 ID:0rSLrYQ (PO主) [举报] No.64672922 管理
今天72.6(｀･ω･)
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无标题 无名氏 2024-12-12(四)18:10:41 ID:0rSLrYQ (PO主) [举报] No.64673009 管理
好想吃炸鸡，想吃麻辣烫，想吃烤冷面手抓饼烧烤章鱼小丸子，我不想减肥了我真的好想放弃啊ﾟ(つд`ﾟ)
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无标题 无名氏 2024-12-12(四)19:24:09 ID:R3iQbnN [举报] No.64673651 管理
>>No.64673009
坚持
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无标题 无名氏 2024-12-13(五)17:20:06 ID:0rSLrYQ (PO主) [举报] No.64683064 管理
>>No.64673651
好！我会坚持的(｀･ω･)今天是72.6
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无标题 无名氏 2024-12-13(五)17:38:10 ID:lvxH3a4 [举报] No.64683238 管理
可以尝试控制一下每天碳水蛋白质脂肪热量占比靠近5：3：2
平时少吃猪肉，然后鱼肉鸡肉牛肉还有蛋多吃点
虽然很反直觉，但是多吃肉确实让我瘦下来了(=ﾟωﾟ)=
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无标题 无名氏 2024-12-13(五)18:16:13 ID:0rSLrYQ (PO主) [举报] No.64683547 管理
>>No.64683238
好，我试试| ω・´)
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无标题 无名氏 2024-12-13(五)21:02:21 ID:0rSLrYQ (PO主) [举报] No.64685271 管理
由于一顿吃吃喝喝，73.8了(;´Д`)我都怀疑自己是不是有什么心理问题，狂吃
现在很后悔，但没啥用，啥好人一顿饭增重1.2kg啊，有点搞笑了感觉，很无语
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无标题 无名氏 2024-12-13(五)21:03:12 ID:0rSLrYQ (PO主) [举报] No.64685278 管理
现在只能摆平心态重新再减了( ´_ゝ`)或者期待明天会不会有奇迹发生，但这是不可能的
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无标题 无名氏 2024-12-13(五)21:36:30 ID:qz5n1Cu [举报] No.64685603 管理
所以为啥要饭后撑重量( ﾟ∀。)7
这个数据除了让自己抑郁外还有啥参考价值吗
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无标题 无名氏 2024-12-13(五)21:37:34 ID:pHjD4wa [举报] No.64685611 管理
吃吃吃吃吃吃吃，不吃饱怎么有力气减肥( `д´)
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无标题 无名氏 2024-12-13(五)22:25:35 ID:0rSLrYQ (PO主) [举报] No.64686117 管理
>>No.64685603
(´ﾟДﾟ`)原来可以饭前称啊
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无标题 无名氏 2024-12-13(五)22:25:57 ID:0rSLrYQ (PO主) [举报] No.64686120 管理
>>No.64685611
好！(*ﾟーﾟ)
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无标题 无名氏 2024-12-13(五)22:38:45 ID:9UGu71n [举报] No.64686311 管理
( ﾟ∀。)最好每天固定一个时间称，这样比较合理，我是习惯每天早上拉完屎空腹称，不用太在意一天的涨落，可能就是前一晚吃多了或者拉屎没拉干净，看趋势就行
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无标题 无名氏 2024-12-13(五)22:41:27 ID:9UGu71n [举报] No.64686348 管理
说实话一天吃多了不会让你长多少肉，适时吃一下欺骗餐还可以帮助减肥，不然身体会以为闹饥荒了拼命吸收吃进去的东西
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无标题 无名氏 2024-12-13(五)22:45:35 ID:qz5n1Cu [举报] No.64686393 管理
>>No.64686117
因为食物的重量并不会稳定地转化为身体的重量啊，譬如说我吃能量密度低的健身餐，一顿饭完了可能比吃巧克力炸鸡体重上升的多的多，但是一天下来我卡路里是赤字的，所以体重甚至还要掉，而如果我一天猛炫巧克力，再脱脱水，体重会掉的厉害，但我长远来看必然是要增肥的。

我觉得减肥毕竟减的是脂肪( ﾟ∀。)7数字做个参考就好了，没必要整天拿这个扰乱自己心态
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无标题 无名氏 2024-12-14(六)17:33:43 ID:0rSLrYQ (PO主) [举报] No.64692885 管理
>>No.64686348
原来是这样(´ﾟДﾟ`)

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