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No.64295523 - 无标题 - 体育

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No.64295523
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2024-11-05(二)15:30:47 ID:0rSLrYQ [举报] [订阅] [只看PO] No.64295523 [回应] 管理
减肥记录串，身高173体重75kg，实在受不了自己的超大小肚子了，bmi也变成了超重，目前打算通过节食➕运动减肥
…
无标题 无名氏 2024-12-27(五)16:11:26 ID:DmrD6OU [举报] No.64822680 管理
我上个月刚从75减到70(｀･ω･)
每天就中午随便吃，早餐和晚餐我就只冲一杯燕麦，偶尔晚上吃一点买的纯鸡肉丸和黄瓜，一个月掉了十斤。记得买多维元素片和维生素C，以防营养不良。|д` )
不要吃零食不要喝带糖的饮料，晚上水果我只推荐小番茄和黄瓜，其他水果晚上吃糖分好高。
然后一周到周末可以奖励自己吃一点点零食| ω・´)
以上，就是我的减肥方式，希望能帮助到肥哥|д` )
…
无标题 无名氏 2024-12-27(五)19:25:50 ID:0rSLrYQ (PO主) [举报] No.64824488 管理
>>No.64822680
好(=ﾟωﾟ)=
…
无标题 无名氏 2024-12-27(五)19:28:14 ID:9NHlrTj [举报] No.64824514 管理
>>No.64815067
肥哥你(´ﾟДﾟ`)好大的胃啊
…
无标题 无名氏 2024-12-27(五)22:08:42 ID:0rSLrYQ (PO主) [举报] No.64826014 管理
>>No.64824514
胃大，无需多言(;´Д`)
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无标题 无名氏 2024-12-28(六)02:13:19 ID:lvxH3a4 [举报] No.64827891 管理
实在忍不住喝饮料其实可以喝无糖的(=ﾟωﾟ)=
…
无标题 无名氏 2024-12-28(六)16:11:29 ID:0rSLrYQ (PO主) [举报] No.64831308 管理
>>No.64827891
好| ω・´)
…
无标题 无名氏 2024-12-28(六)17:26:47 ID:0rSLrYQ (PO主) [举报] No.64831962 管理
今天74.1(;´Д`)
…
无标题 无名氏 2024-12-29(日)17:37:20 ID:0rSLrYQ (PO主) [举报] No.64841065 管理
今天还是74.1，感觉又是想吃东西的一天，忍住( ´_ゝ`)......
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无标题 无名氏 2024-12-30(一)12:29:01 ID:0rSLrYQ (PO主) [举报] No.64848375 管理
73.3了(｀･ω･)
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无标题 无名氏 2024-12-30(一)20:33:28 ID:0rSLrYQ (PO主) [举报] No.64852921 管理
大吃一顿之后：74.2(;´Д`)
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无标题 无名氏 2024-12-31(二)17:18:48 ID:0rSLrYQ (PO主) [举报] No.64861724 管理
今天74.6了，不要啊･ﾟ( ﾉд`ﾟ)
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无标题 无名氏 2024-12-31(二)17:23:04 ID:0rSLrYQ (PO主) [举报] No.64861783 管理
变成增肥串了･ﾟ( ﾉд`ﾟ)马上就要超过巅峰75了
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无标题 无名氏 2024-12-31(二)17:30:49 ID:M7TQmIn [举报] No.64861862 管理
( ﾟ∀。)不建议降到110斤
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无标题 无名氏 2024-12-31(二)17:32:12 ID:M7TQmIn [举报] No.64861871 管理
>>No.64861862
哪怕你真的有志减肥，那也不建议减到110斤，130斤就不错了。

110斤你会面对十分羸弱的身体和有事没事就低个血糖的情况，大小毛病接踵而至，为啥我知道的如此清晰，因为我就是110斤( ﾟ∀。)
…
无标题 无名氏 2024-12-31(二)17:43:40 ID:Rvyxfnk [举报] No.64861970 管理
>>No.64861783
( ﾟ∀。)咋回事 不运动的吗？
前阵子拉到胸加上感冒发烧 半个月没怎么运动
体重也没反弹啊
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无标题 无名氏 2024-12-31(二)21:18:25 ID:0rSLrYQ (PO主) [举报] No.64864386 管理
>>No.64861871
我现在减到140斤都费劲(;´Д`)
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无标题 无名氏 2024-12-31(二)21:20:20 ID:0rSLrYQ (PO主) [举报] No.64864409 管理
>>No.64861970
可能真是因为不运动加上吃的比较多
最近晚上睡一觉到第二天只掉0.5kg了
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无标题 无名氏 2024-12-31(二)21:22:59 ID:0rSLrYQ (PO主) [举报] No.64864434 管理
>>No.64861871
一年前我就是110斤，确实偶尔会因为不吃饭低血糖晕倒，但我感觉除了这个其他方面都挺健康的(;´Д`)好想回到一年前啊
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无标题 无名氏 2025-01-01(三)17:20:13 ID:0rSLrYQ (PO主) [举报] No.64873112 管理
今天73.8(｀･ω･)

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