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料理
No.62537284
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No.62537284 - 无标题 - 料理
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No.62537284
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你们都是吃货!
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无标题
无名氏
2024-05-27(一)14:24:27
ID:zFytvLu
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开一个记录串用来记录自己做的减脂餐!
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2099-01-01 00:00:01
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无名氏
2024-05-27(一)14:26:29
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昨天中午做的荞麦面,简单好吃,就是不顶饱,下次挪到晚上当晚餐
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无标题
无名氏
2024-05-27(一)14:28:04
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酱是低脂鸡胸肉剁椒酱,是万金油一样的存在,做饭味道不够的时候就往里面倒,饭就好吃了!结果一小瓶酱我三天给吃完了哈哈哈哈
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无名氏
2024-05-27(一)14:29:22
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昨晚做的是洋葱胡萝卜鸡胸肉,味道还行,就是鸡胸肉真的好多好多水啊,出汁出的小锅收不住
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无标题
无名氏
2024-05-27(一)14:30:30
ID:zFytvLu
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今天早上吃了一小包印尼拉面,喝了黑咖啡
早上吃一点点碳水应该没问题!印尼拉面真的太好吃了我爱它一辈子!就是一包好小完全不够吃
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无标题
无名氏
2024-05-27(一)14:33:19
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5-27日
中午做了番茄洋葱鸡胸肉
再次感叹鸡胸肉真的好多水,本身番茄就已经很出汁了,这样看起来好像番茄汤泡饭。。
突发奇想在里面打了一个鸡蛋,想做荷包蛋那种感觉,结果因为水太多了鸡蛋完全不成型,变得特别丑|ー` )
下次腌制鸡胸肉不放料酒了,味道存在感太强
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无标题
无名氏
2024-05-27(一)17:54:40
ID:huZMq5e
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无标题
无名氏
2024-05-27(一)21:04:39
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晚餐,这是这两天做的最成功的一次哈哈哈哈
中红对虾非常好吃!我是先煮熟然后和胡萝卜洋葱一起稍微炒了一下调了个味,不然海虾会有点腥
鸡蛋饼更简单,只有鸡蛋液,洋葱,生菜和盐,如果觉得味道淡可以加一些黑胡椒,很香很好吃!
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无标题
无名氏
2024-05-27(一)21:06:11
ID:zFytvLu
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下次还要买海虾,真的好吃,比河虾肉质紧实
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无标题
无名氏
2024-05-28(二)10:51:53
ID:zFytvLu
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早上继续营多拉面+黑咖啡
黑咖啡真的很管用,喝完就跑厕所,十分通畅,但是我喝冰的黑咖啡没什么效果,热的黑咖啡效果更好一点儿,而且喝惯了觉得热的更好喝,大早上喝冰的难受
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无标题
无名氏
2024-05-28(二)12:58:29
ID:zFytvLu
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No.62548748
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今天的午饭:土豆泥+虾滑金针菇炒鸡蛋!
超级超级好吃,而且非常简单好做!
土豆煮熟捣成土豆泥,加生菜和洋葱碎,加一点黑胡椒和生抽调味,搅拌均匀
虾滑金针菇炒蛋就没什么说的了,就正常炒,调料只加了盐和生抽
这两个拌在一起真的很好吃,而且很清淡!加入常做菜谱!
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无标题
无名氏
2024-05-28(二)15:24:45
ID:7lECMjQ
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No.62550199
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>>No.62537374
很好吃但这玩意热量很高诶( ゚∀。)东南亚那边的面饼好像都是油炸的更不用说它那个调料包了( ゚∀。)
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无标题
无名氏
2024-05-28(二)15:51:10
ID:4Iajc9p
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No.62550498
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疑似认不清营养成分,无脑鸡胸肉咖啡,抵制碳水但是总是不知道什么东西是碳水炸弹,拉面土豆嘎嘎炫,红肉也不吃,快进到营养不良(´゚Д゚`)
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无标题
无名氏
2024-05-28(二)17:17:30
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No.62551553
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>>No.62550498
虽然话不好听但差不多就是这个意思|д` )
以及po如果还需要控制血糖的话土豆不能弄成土豆泥的,土豆泥升糖比块状的土豆快很多(つд⊂)同理还有其他各种捣成糊状好吸收的食物
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无标题
无名氏
2024-05-28(二)19:51:33
ID:zFytvLu
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No.62553578
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>>No.62550199
是那个印尼拉面吗哈哈哈哈,我知道它热量高,就这两天早上没东西吃暂时吃两天,肯定不能天天吃( ゚∀。)
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无标题
无名氏
2024-05-28(二)19:55:50
ID:zFytvLu
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No.62553623
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>>No.62550498
没事吧你,我这是宿舍减脂,哪有时间天天花大功夫做菜,虾我也吃了,冰箱里还有鱼没做,鸡胸肉是挺快捷的食材了所以我才吃的多,这也被说??
拉面就那一小包我就早上吃了两天因为早餐还没准备东西,黑咖啡怎么就无脑了我问问你?早上喝黑咖啡促进排便又不是我在骗你( ・_ゝ・)
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无标题
无名氏
2024-05-28(二)19:56:32
ID:zFytvLu
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No.62553631
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>>No.62551553
好的谢谢!我不知道土豆泥热量高哈哈哈哈,下次就碳水就吃煮土豆好了
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无名氏
2024-05-28(二)20:03:54
ID:zFytvLu
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No.62553713
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管理 -> No.62553713
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感谢各位留言!主要的问题就是那个拉面,我知道热量很高但是早上配的餐还没买齐就吃了两天,而且是这三天刚开始减脂所以要求没卡死,以后不会天天吃了哈哈哈哈
土豆是碳水这个都知道,土豆泥热量更高这个我真不知道,谢谢提醒啦,以后我会吃块状的!!
至于语气不好的别怪我怼你,我本来就是来记录的不是让你高高在上点评我不会瞎搞的,我就是想吃的健康一点根本没想严格的卡得死死的减脂,不必你说这说那,大家好好说话中肯的建议我听取接纳,嘲讽点评的也不惯着
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无标题
无名氏
2024-05-28(二)20:32:27
ID:zFytvLu
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No.62553988
管理
管理 -> No.62553988
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今晚做的口蘑虾滑青菜和荞麦面
调料放了生抽和耗油黑胡椒,味道还不错,明天再做一天饭后天又要上班了,希望还能有时间做饭|-` )
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无标题
无名氏
2024-05-28(二)22:11:35
ID:4Iajc9p
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No.62554978
管理
管理 -> No.62554978
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>>No.62553713
那你的红肉摄入呢?我之前语气不好,在这边向你道歉,但是希望你能理解,初看真的很像某些平台上那种无脑节食就像减脂最后只掉肌肉,变成脂肪包骨(つд⊂)这边完全没有嘲讽的意思,只是希望能通过正确的方法美体,我之前也尝试过配餐减脂,掉重是很快,但是越到后面越发现自己内脏脂肪减不掉,后面去恶补这方面知识,直接放弃节食,只要饮食不要乱七八糟的加上一点点运动,效果好很多,虽然掉重慢一些
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