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体育

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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2024-01-03(三)10:12:20 ID:cBGGoqc [举报] [订阅] No.60732509 [回应] 管理
疥虫串，我要将我心中的色魔打倒在地( `д´)
回应有 2 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2024-01-05(五)13:08:06 ID:cBGGoqc (PO主) [举报] No.60754390 管理
我还以为我day2记录了呢，补签补签(｀･ω･)
…
无标题 无名氏 2024-01-05(五)13:09:11 ID:cBGGoqc (PO主) [举报] No.60754400 管理
今天是day3，连续的考试告一段落，可以稍微休息一下（但是还有下5门( ´_ゝ`)
…
无标题 无名氏 2024-01-05(五)13:10:49 ID:cBGGoqc (PO主) [举报] No.60754417 管理
咋办，本肥好想来点做梦的素材，翻翻粉色小软件吧(・ω・)
…
无标题 无名氏 2024-01-09(二)12:42:02 ID:cBGGoqc (PO主) [举报] No.60797521 管理
今天应该是day6吧
…
无标题 无名氏 2024-01-09(二)12:43:58 ID:8ZHmFKU [举报] No.60797543 管理
我先来day0
无标题 无名氏 2024-01-07(日)12:16:54 ID:EE6vpgp [举报] [订阅] No.60774398 [回应] 管理
不知道第二天还是第三天
总之按day1算(ﾉ)`ω´(ヾ)
…
无标题 无名氏 2024-01-08(一)10:58:25 ID:EE6vpgp (PO主) [举报] No.60785928 管理
day2
…
无标题 无名氏 2024-01-09(二)10:22:07 ID:EE6vpgp (PO主) [举报] No.60796173 管理
day3
无标题 无名氏 2024-01-09(二)01:52:43 ID:iihx01T [举报] [订阅] No.60794613 [回应] 管理
瘦腿串
肥肥我励志瘦腿女装cos，苦于有肌肉腿难减
故求助于肥哥们如何瘦腿，以及是否有真的瘦腿实例
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2024-01-09(二)01:54:26 ID:iihx01T (PO主) [举报] No.60794633 管理
献上丝袜一张
…
无标题 无名氏 2024-01-09(二)02:12:08 ID:aZxa07W [举报] No.60794699 管理
理论上继续保持一个热量缺口，体脂率下来以后，身体为了生存会开始更多地分解肌肉，配合以主观的少用腿（极端情况如坐轮椅）尽可能减少腿部肌肉合成，可以在较大程度上减少腿部纬度
但腿型这个东西和基因习惯关系很大，绝大部分人为了网上那种筷子腿强行减重既不能达成塑型的目的还会有害健康，如果只是为了拍好看的图片，建议在健康的范围内进行操作，审美上比较极端的部分利用PS等辅助的方法进行弥补
无标题 无名氏 2024-01-06(六)13:30:06 ID:akTsX27 [举报] [订阅] No.60764547 [回应] 管理
综一的戒冲之王串给了我一些启发
我也要戒色！
…
无标题 无名氏 2024-01-06(六)13:31:08 ID:akTsX27 (PO主) [举报] No.60764555 管理
(っ˘Д˘)ノ<day1!
…
无标题 无名氏 2024-01-07(日)10:59:03 ID:akTsX27 (PO主) [举报] No.60773842 管理
day0( ・_ゝ・)
…
无标题 无名氏 2024-01-07(日)12:09:39 ID:SScKxnx [举报] No.60774331 管理
刚开始就二进制
(`ヮ´ )σ`∀´) ﾟ∀ﾟ)σ
…
无标题 无名氏 2024-01-09(二)00:13:48 ID:fazfe7k [举报] No.60793814 管理
看来你的觉悟还不够口圭⊂彡☆))∀`)
无标题 无名氏 2023-12-30(六)01:41:27 ID:NvxDnfG [举报] [订阅] No.60688598 [回应] 管理
用期末复习发泄当借口一天一次连着导了三周身体吃不消了，戒冲串来( ›´ω`‹ )
回应有 7 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2024-01-02(二)02:21:33 ID:AgflDfp [举报] No.60721112 管理
不要连着两天day0啊 口呀( `д´)
…
无标题 无名氏 2024-01-03(三)01:08:44 ID:NvxDnfG (PO主) [举报] No.60730560 管理
day1 mutrumi的每日练习50min
宿舍晚上又开始断电了，电脑也关机只能用音箱练习，怕吵到别人所以今天也没有练slap，不过说到底也是因为白天偷懒的缘故，只能明天补回来了|-` )
…
无标题 无名氏 2024-01-04(四)00:42:32 ID:NvxDnfG (PO主) [举报] No.60740295 管理
day2 mutrumi的每日练习30min,右手速度练习20min，节奏练习20min，slap练习1h
3天累计5h

完全没补( へ ﾟ∀ﾟ)べ摔低低
一段时间不练琴的代价就是左手摁弦滑弦又会开始疼了，还有不知道是不是姿势的问题最近右肩有点痛，明天继续
…
无标题 无名氏 2024-01-05(五)01:43:34 ID:NvxDnfG (PO主) [举报] No.60751057 管理
day3 slap40min，mutrumi基本练习20min,右手速度练习20min，节奏练习10min，花了点时间练歌，结果练基本功的时候开始犯困睡了一觉起床就12点了(つд⊂)
…
无标题 无名氏 2024-01-08(一)22:42:34 ID:NvxDnfG (PO主) [举报] No.60792779 管理
前几天赶火车回家一直没练，重开(　ﾟ 3ﾟ)
day1 3h
无标题 无名氏 2022-09-28(三)10:44:54 ID:TkikyRk [举报] [订阅] No.52305914 [回应] 管理
小肥我已经从七月十号开始每天冲到现在了，我的牛子告诉我不能再这样下去了
于是，戒冲串，开！( `_っ´)
回应有 124 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2023-09-17(日)11:43:26 ID:TkikyRk (PO主) [举报] No.59542352 管理
( ;`д´; )又开始day0循环了
…
无标题 无名氏 2023-09-20(三)09:37:10 ID:TkikyRk (PO主) [举报] No.59578013 管理
day0
day0
…
无标题 无名氏 2024-01-07(日)11:56:25 ID:G6Yk2Ah [举报] No.60774239 管理
这一次我要认真了，小目标，戒色十五天，绝不看黄色废料！
…
无标题 无名氏 2024-01-07(日)11:56:48 ID:G6Yk2Ah [举报] No.60774241 管理
( ﾟ∀。)忘切饼了，算了就这样
…
无标题 无名氏 2024-01-08(一)09:59:52 ID:G6Yk2Ah [举报] No.60785439 管理
day1
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无标题 无名氏 2024-01-05(五)16:11:37 ID:YZYesUT [举报] [订阅] No.60756176 [回应] 管理
小肥我啊( `_っ´)
要开始做自己身体的主人
day1
…
无标题 无名氏 2024-01-05(五)19:03:21 ID:CzzTJVo [举报] No.60757828 管理
第二天，主仆play hso( ´ρ`)
…
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无标题 无名氏 2024-01-06(六)11:18:06 ID:YZYesUT (PO主) [举报] No.60763502 管理
|д` )
day2
…
无标题 无名氏 2024-01-06(六)11:29:27 ID:nTFf3Sy [举报] No.60763567 管理
小肥加油(｀･ω･)
…
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无标题 无名氏 2024-01-07(日)23:30:58 ID:YZYesUT (PO主) [举报] No.60782241 管理
(;´Д`)
day0
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无标题 无名氏 2024-01-01(一)18:45:02 ID:YSsbdyl [举报] [订阅] No.60716750 [回应] 管理
新年第一冲(・ー・)
爬完楼梯准备洗澡，等热水的时候信誉上来了
所以今天day0看看今年可以坚持多久吧
jp
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…
无标题 无名氏 2024-01-04(四)12:30:47 ID:YSsbdyl (PO主) [举报] No.60743542 管理
好我day0了 今天信誉太高了又看到了guftrup的男娘林克(つд⊂)
…
无标题 无名氏 2024-01-06(六)01:51:57 ID:YSsbdyl (PO主) [举报] No.60761793 管理
day1 和朋友见了个面 吃了铁锅炖大鹅 然后喝喝咖啡搞到十一点，送好朋友到家已经快一点，稍微锻炼了会儿，现在睡觉💤
…
无标题 无名氏 2024-01-07(日)14:10:23 ID:YSsbdyl (PO主) [举报] No.60775349 管理
昨天day2忘记写了
这几天走楼梯还是腿酸( ´_ゝ`)
…
无标题 无名氏 2024-01-07(日)14:21:19 ID:jd7YrXM [举报] No.60775437 管理
>>No.60716779
?┃電柱┃^ω^)
…
无标题 无名氏 2024-01-07(日)22:52:15 ID:YSsbdyl (PO主) [举报] No.60781755 管理
day3
无标题 无名氏 2023-09-10(日)17:39:48 ID:WOqzvG8 [举报] [订阅] No.59460699 [回应] 管理
纯力量训练真无聊啊，今天试了一下极限重量满320了，深蹲硬拉130卧推60，刚好4倍体重，按互联网标准算是健身新手入门了，突然感觉不想练了，有种再冲大重量完全没什么意义的感觉，还是感觉田径的速度耐力训练对普通人更有实际作用，而且不容易受伤
…
无标题 无名氏 2023-09-10(日)19:52:22 ID:1LT9LKY [举报] No.59462096 管理
来跑步吧，( ᐛ )
…
无标题 无名氏 2024-01-07(日)14:16:40 ID:tncfvCE [举报] No.60775402 管理
按自己喜欢的来呗，如果觉得力训没意思大可以换成别的|∀ﾟ
不过其实力训还是有很多值得钻研的东西。如果再学点东西说不定三项还能接着进步呢(ゝ∀･)
无标题 无名氏 2023-12-25(一)23:48:13 ID:M7TQmIn [举报] [订阅] No.60649499 [回应] 管理
( ﾟ∀。)请问……能连续做十几个拍手俯卧撑但是一个单手俯卧撑都做不了是怎么回事，是不是哪里的肌肉没有训练到导致的
…
无标题 无名氏 2024-01-07(日)14:01:48 ID:tncfvCE [举报] No.60775271 管理
|∀ﾟ单手俯卧撑这玩意体重越轻越好整，还有就是比较靠肱三发力。如果平时做俯卧撑两手距离比较宽的话就是胸肌主导多一些，肱三头肌相对练到的少所以不好做单手。如果想练单手可以在训练里加入窄距的俯卧撑或者其他动作加强三头的力量。还有就是单手俯卧撑脚打开点比较好做
无标题 无名氏 2024-01-05(五)14:22:08 ID:sYEQdvp [举报] [订阅] No.60755046 [回应] 管理
新年新气象 戒色行动再开！！！( `д´)
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无标题 无名氏 2024-01-05(五)15:48:02 ID:ClgOjmM [举报] No.60755978 管理
冲吧
冲一次有什么大不了的呢？
冲吧
冲吧
那纯白的浪，是欲望的爆发，是生命的赞歌！
…
无标题 无名氏 2024-01-05(五)21:54:52 ID:sYEQdvp (PO主) [举报] No.60759520 管理
成功挺到了现在 ( ᑭ`д´)ᓀ))д´)ᑫ 我要挺过这一天！！
…
无标题 无名氏 2024-01-06(六)02:25:53 ID:sYEQdvp (PO主) [举报] No.60761945 管理
day0。
…
无标题 无名氏 2024-01-06(六)02:26:27 ID:sYEQdvp (PO主) [举报] No.60761949 管理
有一说一打一角后心情无比的平静 躁动一天的情绪都安抚下来了
…
无标题 无名氏 2024-01-07(日)10:51:49 ID:lcE3JP8 [举报] No.60773768 管理
>>No.60761949
今天继续躁动σ`∀´)σ`∀´)
无标题 无名氏 2023-12-06(三)10:26:58 ID:ZKOsN6B [举报] [订阅] No.60440541 [回应] 管理
都来体育版戒冲啊
ﾟ ∀ﾟ)ノ我也来
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无标题 无名氏 2023-12-22(五)18:11:42 ID:ZKOsN6B (PO主) [举报] No.60617771 管理
day0( ´_ゝ`)旦
…
无标题 无名氏 2023-12-24(日)01:25:27 ID:ZKOsN6B (PO主) [举报] No.60630557 管理
dayO･ﾟ( ﾟ∀。) ﾟ。
怎么了这是
…
无标题 无名氏 2023-12-27(三)16:27:59 ID:ZKOsN6B (PO主) [举报] No.60664627 管理
day3(｀･ω･)
…
无标题 无名氏 2023-12-28(四)17:21:35 ID:ZKOsN6B (PO主) [举报] No.60674765 管理
Day4
…
无标题 无名氏 2024-01-06(六)05:16:13 ID:ZKOsN6B (PO主) [举报] No.60762321 管理
day0(;´Д`)
无标题 无名氏 2024-01-04(四)21:41:43 ID:8Ma7xlh [举报] [订阅] No.60748800 [回应] 管理
肥哥们，求助一下。
po是大基数肥肥，从188斤开始减肥，每天午饭只吃三分饱，晚饭不吃或吃的很少，一开始每天都在饥饿中度过，效果也很好，几乎十天瘦了十斤左右，然后从最近几天开始，几乎不太能感觉到饿了，每顿只吃一点就感觉饱了，然后体重也基本上不增不减，请问该怎么办啊，因为最近几乎每天都要加班到十点十一点，也基本上没法锻炼减肥，只能通过饮食这样子
…
无标题 无名氏 2024-01-04(四)23:34:16 ID:8Ma7xlh (PO主) [举报] No.60749991 管理
有人嘛(;´Д`)
…
无标题 无名氏 2024-01-05(五)11:04:52 ID:c0gbntw [举报] No.60753165 管理
只节食不锻炼，会掉代谢的吧( ´_ゝ`)
无标题 无名氏 2024-01-02(二)23:08:54 ID:1lO1yXJ [举报] [订阅] No.60729328 [回应] 管理
day3
导管使我失去了太多( ・_ゝ・)
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…
无标题 无名氏 2024-01-02(二)23:48:22 ID:ykfU2xr [举报] No.60729770 管理
痛
…
无标题 无名氏 2024-01-03(三)23:23:04 ID:1lO1yXJ (PO主) [举报] No.60739587 管理
寄 感觉今天道心不稳(つд⊂)
但是打ron被嫌犯薄纱，已经阳痿噜(　ﾟ 3ﾟ)
…
无标题 无名氏 2024-01-04(四)07:51:47 ID:1lO1yXJ (PO主) [举报] No.60741423 管理
day4-
…
无标题 无名氏 2024-01-04(四)22:44:17 ID:1lO1yXJ (PO主) [举报] No.60749391 管理
多少天了？( ﾟ∀。)7
那就day5吧
…
无标题 无名氏 2024-01-04(四)22:44:34 ID:1lO1yXJ (PO主) [举报] No.60749392 管理
>>No.60741423
这是昨天的
无标题 无名氏 2023-12-29(五)17:40:16 ID:yFCS4XD [举报] [订阅] No.60684128 [回应] 管理
Day1
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…
无标题 无名氏 2024-01-02(二)16:28:48 ID:yFCS4XD (PO主) [举报] No.60725518 管理
Day0
…
无标题 无名氏 2024-01-02(二)16:32:46 ID:nSaN3Hj [举报] No.60725552 管理
二进制肥哥？
…
无标题 无名氏 2024-01-02(二)17:10:18 ID:VEq48kJ [举报] No.60725944 管理
･ﾟ( ﾉヮ´ )
…
无标题 无名氏 2024-01-03(三)10:54:03 ID:yFCS4XD (PO主) [举报] No.60732827 管理
Day-1
…
无标题 无名氏 2024-01-04(四)20:09:14 ID:yFCS4XD (PO主) [举报] No.60747998 管理
Day0
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无标题 无名氏 2024-01-04(四)12:36:30 ID:YSsbdyl [举报] [订阅] No.60743608 [回应] 管理
肥肥对爬楼梯减肥有些疑问
主要是关于如何发力和保持一个什么速度合适
jp
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无标题 无名氏 2024-01-03(三)14:21:10 ID:HpD0IuI [举报] [订阅] No.60734439 [回应] 管理
说是回家后想买架公路车骑着玩，还没开始详细了解，我爸就从熟人那里借来一辆闲置的让我先骑
说是“怕你骑了两天又不骑了”
有没有知道这是啥车的
…
无标题 无名氏 2024-01-03(三)15:13:28 ID:FN3oKZ1 [举报] No.60734830 管理
wilier izoard xp，这车应该快10年了吧，成色挺好，当时新车应该1W左右，碳纤维车架，不错的车，po要小心对待(=ﾟωﾟ)=
…
无标题 无名氏 2024-01-03(三)15:55:00 ID:Z0ogIhX [举报] No.60735192 管理
我去百年杂牌
…
无标题 无名氏 2024-01-03(三)17:33:52 ID:GNwKtSL [举报] No.60736021 管理
>>No.60734830
好强(´ﾟДﾟ`)
…
无标题 无名氏 2024-01-03(三)17:34:20 ID:HpD0IuI (PO主) [举报] No.60736028 管理
>>No.60734830
好的ﾟ ∀ﾟ)ノ谢谢你
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无标题 无名氏 2023-09-13(三)15:38:03 ID:ZnKihxk [举报] [订阅] No.59494661 [回应] 管理
昨天上下班这么骑完今天竟然只有大腿有点酸(`ヮ´ )
公共自行车是好文明，太便宜了(　ﾟ 3ﾟ)
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无标题 无名氏 2023-11-03(五)14:51:16 ID:ZnKihxk (PO主) [举报] No.60050227 管理
>>No.59942755
90正常啊，我现在加了档，80差一点骑了一星期了，还是降回去比较好么(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)
…
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无标题 无名氏 2023-11-04(六)16:56:35 ID:ZnKihxk (PO主) [举报] No.60061933 管理
周末休闲骑(｀･ω･)
…
无标题 无名氏 2023-11-07(二)12:38:58 ID:vfyMYqI [举报] No.60094440 管理
>>No.60050227
你加减档居然是调了就不动的嘛( ﾟ∀。)
我城市骑一分钟都得换十来次档
…
无标题 无名氏 2023-11-08(三)20:35:51 ID:ZnKihxk (PO主) [举报] No.60113095 管理
>>No.60094440
10年老车了，除了上坡和刚出发热身的时候调轻点，其他时候是不咋动，主要这档跨度大，换挡会不适应
…
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无标题 无名氏 2024-01-03(三)13:20:44 ID:ZnKihxk (PO主) [举报] No.60734025 管理
年底也是骑车的废|д` )
无标题 无名氏 2024-01-02(二)00:24:05 ID:yqnh2fB [举报] [订阅] No.60720353 [回应] 管理
2024
255[0,365]
day1
…
无标题 无名氏 2024-01-02(二)00:24:46 ID:yqnh2fB (PO主) [举报] No.60720359 管理
哟西( `д´)
…
无标题 无名氏 2024-01-03(三)09:27:54 ID:yqnh2fB (PO主) [举报] No.60732222 管理
day2
无标题 无名氏 2024-01-02(二)15:30:56 ID:WenyRys [举报] [订阅] No.60724977 [回应] 管理
( ﾟ∀。)7是发这个板吗
肥哥们有没有脚大拇指外翻小拇指内翻的宽头鞋推荐
…
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无标题 无名氏 2024-01-02(二)15:32:07 ID:WenyRys (PO主) [举报] No.60724993 管理
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