体育
无标题无名氏No.64645651
2024-12-10(二)07:56:13
ID: wOYKbIT 回应
最近半年总是半夜在实验室等所有人都下班之后打胶，结果为了打胶睡的越来越晚，为了矫正我的作息，我决定改成每天早上在其他人来实验室打胶
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无标题无名氏No.64647369
2024-12-10(二)11:54:12
ID: dU7XOD4
快进到被通报批评( ﾟ∀。)
无标题无名氏No.64647733
2024-12-10(二)12:27:35
ID: NfRaA9R
我已被酒色所伤，今日起，戒酒！
无标题无名氏No.64660036
2024-12-11(三)12:23:23
ID: wOYKbIT (PO主)
通完宵早睡，一觉睡到第二天九点，等于昨晚也没打胶，今天早上也没打胶，血亏一胶
无标题无名氏No.64660164
2024-12-11(三)12:39:49
ID: dDw4j1T
>>No.64660036
今天晚上补回来( `д´)9
无标题无名氏No.64660459
2024-12-11(三)13:10:02
ID: wOYKbIT (PO主)
>>No.64660164
那不就又要加班晚睡了(`ε´ )
现在就打，反正午休实验室也没人
无标题无名氏No.64653166
2024-12-10(二)20:46:15
ID: jz1Sqjf 回应
有没有看欧洲足球的肥哥锐评一下塞蒂恩
他到底是踢的是哪种传控，到底无效到什么程度
以及是怎么输拜仁那么个分的，他是不是不会带防守啊
我还是能忍的，毕竟我主队之前打过那种玩意，我就怕太过分了。
先谢过肥哥了。
无标题无名氏No.63975400
2024-10-04(五)20:07:36
ID: 1Z1gQpU 回应
两年多没练了，今天复健十个一组踢了五组
无标题无名氏No.63975789
2024-10-04(五)20:53:09
ID: 1Z1gQpU (PO主)
喜报，趴了( ;´д`)
无标题无名氏No.64649491
2024-12-10(二)15:47:42
ID: V00Mpx8
有实力的，我做都是60kg12×8
无标题无名氏No.64505300
2024-11-25(一)23:41:08
ID: JjklrCD 回应
减肥打卡串开
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无标题无名氏No.64614810
2024-12-07(六)00:32:09
ID: JjklrCD (PO主)
>>No.64605409
就是瘦腿的运动，腿上太多肉了(*´д`)
无标题无名氏No.64614815
2024-12-07(六)00:32:26
ID: JjklrCD (PO主)
day4
无标题无名氏No.64625045
2024-12-08(日)02:45:25
ID: JjklrCD (PO主)
day5
无标题无名氏No.64633815
2024-12-09(一)00:28:45
ID: JjklrCD (PO主)
day6感觉运动量太少了没什么效果
无标题无名氏No.64644254
2024-12-10(二)00:11:10
ID: JjklrCD (PO主)
day7差点忘了
无标题无名氏No.63411247
2024-08-10(六)22:15:07
ID: 9hsS4Ei 回应
精神病小肥康复日记
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无标题无名氏No.63861839
2024-09-23(一)13:42:24
ID: Lce3erM
今日体重 98.85！
无标题无名氏No.64111749
2024-10-18(五)16:35:42
ID: Lce3erM
今日体重 95.4！
无标题无名氏No.64245631
2024-10-31(四)11:59:18
ID: 9hsS4Ei (PO主)
今日体重 94.8！
无标题无名氏No.64460151
2024-11-21(四)14:54:17
ID: gtzwhJF
碳循环真的有用！卡了这么久平台期 今日体重 92.75！
无标题无名氏No.64630236
2024-12-08(日)19:11:29
ID: gtzwhJF
小肥犯病了，停更一段时间，又吃胖了，一犯病就想吃吃吃
无标题无名氏No.64032943
2024-10-10(四)21:35:19
ID: q8E0rgi 回应
跑步打卡串
目标是成为赛马娘
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无标题无名氏No.64404042
2024-11-15(五)23:09:39
ID: q8E0rgi (PO主)
6'00-5'10-5'40-6'10-4'50
本当配速下手･ﾟ( ﾟ∀。) ﾟ。
无标题无名氏No.64524602
2024-11-27(三)22:53:26
ID: q8E0rgi (PO主)
零下三四度
西北风有六七级
龟速五公里
最上川
无标题无名氏No.64626736
2024-12-08(日)11:54:14
ID: q8E0rgi (PO主)
配速相当均匀的五公里
没人带自己跑的，配速大成\( ﾟ∀。)/
无标题无名氏No.64626739
2024-12-08(日)11:54:31
ID: q8E0rgi (PO主)
>>No.64626736
无标题无名氏No.64626743
2024-12-08(日)11:55:18
ID: 1G9hkAz
卧槽，马娘
日经，减肥串来！无名氏No.64225148
2024-10-29(二)13:30:45
ID: hBqOe5I 回应
我觉得有必要记录运动和体重以激励自己。
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无标题无名氏No.64501351
2024-11-25(一)17:00:56
ID: hBqOe5I (PO主)
深秋与落叶
喜报：明天不下雨
无标题无名氏No.64530445
2024-11-28(四)16:03:26
ID: hBqOe5I (PO主)
减肥了吗，不太清楚。
反正运动了，其他的，不管了。
无标题无名氏No.64540467
2024-11-29(五)17:49:39
ID: hBqOe5I (PO主)
休闲，天气不错，就是皮都吹干了。
( ﾟ∀。)明早称一次体重，看看轻重
无标题无名氏No.64558686
2024-12-01(日)17:48:25
ID: hBqOe5I (PO主)
昨天骑了，今天也骑了。
运动多吃的也多(ゝ∀･)抵消
之后上班+下雨，休息几天。
不知道是不是错觉，今年没有去年怕冷了。
无标题无名氏No.64610204
2024-12-06(五)17:48:56
ID: hBqOe5I (PO主)
骑！
但是今天看视频说有氧运动也不是越多越好。
无标题无名氏No.64588680
2024-12-04(三)15:34:22
ID: zweglaA 回应
为啥健身餐的鸡胸肉都是水煮
蘸点辣椒面之类的不行么|д` )
百度了半天也没有一个靠谱的
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无标题无名氏No.64588738
2024-12-04(三)15:40:19
ID: VrWoVky
辣椒面又没有热量，你想蘸就蘸啊
健身餐也有很多用鸡腿肉的啊，少加点油煎一下也不是不行，除非你是严格控油( ﾟ∀。)
无标题无名氏No.64588752
2024-12-04(三)15:41:07
ID: VrWoVky
鸡胸想不柴就提前盐水腌制或者低温慢煮做
无标题无名氏No.64588759
2024-12-04(三)15:41:43
ID: ipfeZVy
>>No.64588680
是的，你的理解是正确的，除非你是那种健美追求大肌肌的话，适当的调味完全是OK的
无标题无名氏No.64590746
2024-12-04(三)19:17:42
ID: wUiz4A4
不刺激食欲，少吃点
(=ﾟωﾟ)=
无标题无名氏No.64598650
2024-12-05(四)15:27:28
ID: VenWk3F
大概效果就是吃不下去
无标题无名氏No.64598189
2024-12-05(四)14:43:10
ID: Rvyxfnk 回应
上肢无氧训练数量突破不了是什么原因？
无氧做组 前两组正常
第三组开始做到一半必须缓两秒深呼吸 不然就做不下去（身体还有力量 就是纯喘不上气了）
无论是哑铃还是俯卧撑都这样
已经两个月了 始终突破不了 始终没办法一口气做全部组数（组间有正常休息）
从第三组开始必须偶尔停两秒大口呼吸
无标题无名氏No.64598196
2024-12-05(四)14:44:28
ID: Rvyxfnk (PO主)
心肺力量的话 小肥一直也在练有氧
除非有先天性的疾病 不然不可能不足吧
无标题无名氏No.64598221
2024-12-05(四)14:46:44
ID: sXPKcHR
是不是憋气做的( ﾟ∀。)
无标题无名氏No.64598261
2024-12-05(四)14:50:02
ID: Rvyxfnk (PO主)
>>No.64598221
怎么可能憋气啊( ﾟ∀。)
无标题无名氏No.64593704
2024-12-05(四)00:16:39
ID: p78PQn8 回应
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